Terapeutisk kost til hvirveldyr kan reducere risikoen for komplikationer. En afbalanceret kost nærer kroppen med vigtige næringsstoffer og tillader ikke overvægt at forværre patientens tilstand. Calorie fødevarer er udelukket. Korrekt designet menu hjælper med at undgå fejl i ernæring.

Hvorfor skal du holde fast i en kost?

Korrekt ernæring i hvirveldyr i ryghinden nedsætter smerten og forværrer ikke sygdommen. Ved at reducere forbruget af calcium og salt, har saltopsamlinger ikke mulighed for at vokse, hvilket øger trykket på hvirvlerne og udtynder de intervertebrale diske. Balancen mellem essentielle næringsstoffer til intervertebral brok hjælper med at genoprette nerveender og kapillærer i broskene i lændene. Når brokken er forværret, forsøger patienten at bevæge sig mindre, enhver medicinsk gymnastik er forbudt indtil slutningen af ​​angrebet. I denne periode er risikoen for vægtforøgelse høj, hvilket forværrer patientens tilstand: Overvægt skaber en ekstra byrde.

Indflydelse af overskydende vægt på rygsøjlen

Siddende arbejde og manglende aktivitet fører til et sæt kropsvægt, selv med det bedste stofskifte. Ændringer, der opstår som følge af spinal overbelastning:

• støtte muskler svække
• hvirvler skubber skiver;
• nerver er fastspændt;
• dystrofiske processer forekommer i bruskvævet.

Over tid bliver den normale ernæring af den bruskhindefibrøse kappe og pulpøse kerner vanskelig. Elasticiteten falder drastisk, vævene tørrer ud. På grund af virkningen af ​​overvægt falder hvirvlerne sammen og forårsager ødelæggelse af intervertebralskiven.

Hvordan man spiser

Cervicale brækkepatienter bør aldrig være overvægtige. Den anbefalede kost er lidt, fraktioneret, mindst 5 gange om dagen. 4 timer før søvn er adgang til køleskabet lukket. Grundlaget for kosten - mejeriprodukter, frugt, grøntsager, fisk. Med mad bør der komme maksimale vitaminer og mineraler. Der lægges særlig vægt på calcium. Slik er begrænset, de kan spises om morgenen, mens de foretrækker lavt kalorieindhold af frugt. Stegt mad, konserves, røget kød med spinal brok er en ekstra kilde til salt. Denne mad skal fjernes. Det anbefales at drikke mindst 2 liter renset vand om dagen.

Nyttige fødevarer til intervertebral brok

Ernæring for lændehvirvelsygdoms intervertebral brok skal sikre forsyningen af ​​alle de nødvendige vitaminer:

• Kollagenkilde - C-vitamin, som styrker knogleceller. Hvidløg, citrus og bær er vigtige.
• Magnesium forhindrer knoglerne i at blødgøre. Honning, solsikkefrø og rosiner indføres i kosten.
• Fosfor er nødvendig for balancen af ​​metaboliske processer. Derfor er brok meget vigtig klid, ærter, hvede.
• Vitaminerne A og D forenkler dannelsen af ​​de nødvendige forbindelser med fosfor og calcium. Indeholdt i grøntsager, frugt, frisk magert fisk, smør.
• Kartofler, bønner, nødder og selleri er en kilde til mangan, der fremmer oxygenstrømmen til cellerne.
• Vitamin B findes i havregryn, boghvede og majs.
• Thiamin er i mælk, appelsiner, ost, ris. Forbedrer stofskiftet.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad kan ikke spise?

Kost til rygsygdomme udelukker udelukkende:

Når spinal brok er nødvendig for at minimere saltindtag. Det anbefales at tilsætte salt til den allerede tilberedte skål lidt.

Eksempelmenu

Fødevarer til lændehvirvelsøjlen er ikke meget streng, dens princip er moderering. Først, så patienten ikke har fristelsen til at nedbryde eller spise en del junkfood, anbefaler lægerne at lave en menu for ugen. Det hjælper med at trække sig selv, for at genopbygge vaner på en ny måde. Indstillingerne for måltider nedenfor er rådgivende i naturen. Din læge kan tilpasse kosten efter patientens tilstand.

Valgmuligheder morgenmad med ryghinde:

En fremragende morgenmad indstilling er boghvede grød med mælk.

• Dampet omelet på mælk med grøntsager.
• Müsli med fersken.
• Havregryn, fedtfattig ost, bagt æble.
• Boghvede med mælk, en håndfuld bær.
• Osteovnsgryde med pære.
• Et stykke kogt kyllingfilet, æg i en pose, ost, agurk.
• Berry mousse, yoghurt og gelatine.

Anbefalet frokosttid:

• Boghvede suppe, bagt fisk på en seng af grøntsager, kål salat.
• Borscht uden kød, kålruller med kylling.
• Broccoli creme suppe, grøntsager og fisk filet gryderet.
• Rødbeder suppe, damp cutlet, vinaigrette.
• Dampet fisk, ris med grøntsager.
• Fyldt peber, ærtsuppe med rugkiksere.
• Grøntsagssuppe, kogt kalkun, blomkålpuré.

• Grillet fisk, grøntsagssalat.
• Bagt grøntsager, damp svinekotelet.
• Oksekød kebab, skiver af grøntsager.
• Aspic marine fisk, vinaigrette.
• Tomat- og hytteostsalat, kogt fisk.
• Gryderet af sæsonbetonede grøntsager.
• Vegetabilsk gryderet og tangsalat.

Når en rygsygdomme er meget vigtig at snack. Selvom patienten har en travl arbejdsdag, skal du altid have yoghurt, et æble, en håndfuld nødder, brød eller tørret frugt. Med den rigtige tilgang til ernæring reduceres sandsynligheden for, at patienten overvandt meget ved frokosttid eller til aftensmad. Hvis det er nødvendigt, tabe sig, anbefales det at eftermiddagste og middag bytte steder.

Korrekt ernæring og brok i nederste ryg

Ofte er årsagen til intervertebral brokken af ​​lændehvirvelsøjlen en metabolisk lidelse, hvor skiverne ikke modtager nok næringsstoffer. I betragtning af sygdommens alvor, behøver patienten ikke kun medicinsk behandling og motion, men også en særlig kost, der fremskynder genoprettelsesprocessen. Fødevarer til lændehvirvelsøjlen bør udelukke alt junkfood og vælges korrekt.

Grundlæggende principper for kost terapi

For hver patient er det nødvendigt at vælge en individuel kost baseret på vægt, funktioner i sygdomsforløbet og generel sundhed. De vigtigste punkter i korrekt ernæring er:

1. Anvendelsen af ​​den krævede mængde væske. Samtidig er det vigtigt at bruge i kosten, der ikke drikker (kaffe, juice, te osv.), Men rent vand. Vand, der indtages under måltider, fungerer som en hjælp til fordøjelsen, og ikke som en kilde til gavnlig fugt. Afhængig af livsstil, fysisk aktivitet og klimatiske forhold kan de daglige doser variere betydeligt, men bør ikke være mindre end 2-3 liter.
2. Eliminer irriterende og skadelige produkter. I en sådan patologisk tilstand er det ønskeligt at eliminere saltindtag fuldstændigt, da det påvirker leddets bevægelighed negativt. Spicy, salte og søde fødevarer bør minimeres i patientens kost.
3. Et stort antal proteiner. Strukturelle komponenter i rygsøjlen har brug for aminosyrer, som kan opnås ved at spise proteinfødevarer af animalsk oprindelse. Derfor anbefaler lægerne at opgive vegetarisme, da vegetabilsk mad ikke indeholder disse sporstoffer.
4. Maksimal mætning af mad med vitaminer. Vitaminkomplekser påvirker mange processer i kroppen - bloddannelse, nerveimpulser, genopretningsprocesser osv. For at genoprette diskene skal de derfor opnås i tilstrækkelig mængde. Naturligvis kan en specialist afhente et vitaminkompleks i pilleform, men vitaminerne i fødevarer absorberes meget bedre.
5. Reduktion af kalorieindtag med overskydende vægt. I rygsøjlen falder omfordelingen af ​​hovedbelastningen på lændehvirvelområdet, hvilket fører til dannelsen af ​​fremspring. Reduktion af kropsvægt kan betydeligt lindre den generelle tilstand og reducere smerte.

Hvilke sporstoffer er nødvendige for hernierede lænder

Ernæring for lændehvirvelsøjlens intervertebrale brok skal indeholde et komplet udvalg af vitaminer og mineraler. Calcium spiller lejonens andel i dette, men andre stoffer skal også gå til stedet for den patologiske formation for at fjerne inflammation og genoptage alle nødvendige funktioner. (Se også: fysioterapi for lændehvirvelsygdomme).

I perioden med forværring af den patologiske tilstand er det nødvendigt at øge indtagelsen af ​​alle nyttige elementer. For at gøre dette kan du kontakte en specialist, der vælger et kompetent kompleks i pilleformular. Nogle gange ordineres sådanne multivitaminformuleringer med en bestemt diæt som en hjælpekilde til sporstoffer.

Grundlæggende regler for spisning med lændehvirvelsygdom

Korrekt ernæring i lændehvirvelsøjlens intervertebrale brok skal tilpasses ikke kun de anvendte produkter, men også selve tilstanden:

1. Den sidste del af mad skal ankomme 4 timer før sengetid. Hvis sulten er meget foruroligende, så er der flere timer før sengetid at spise ikke-næringsrige fødevarer (f.eks. Kefir eller et æble). Sådanne grænser i tide er forbundet med en afmatning om aftenen af ​​alle metaboliske processer, fødevarer vil stagnere, og begrænset mobilitet i øjeblikket kan føre til akkumulering af overskydende vægt.
2. Det er vigtigt at distribuere dele korrekt. Oftest rådgiver eksperter denne andel: morgenmad - 25%, frokost - 35%, snacks - 25%, aftensmad - 15%. Men det er bedre at opdele al mad til 5-6 portioner og tage i løbet af dagen i små mængder. Så kroppen genopbygges i den rigtige retning og begynder at fordele næringsstoffer, og ikke at debugere dem "indtil bedre tider".
3. Rent og vand af høj kvalitet - grundlaget for genopretning. Hver morgen skal du starte med et glas rent vand, og et par timer før måltider kan du drikke mere. Det forbedrer hudens tilstand og hjælper med at reducere appetitten.
4. I køleskabet bør der ikke være skadelige produkter som mayonnaise, saucer, ketchups osv.
5. Røget fisk behandles oftest med en kemisk opløsning, og ikke i et rigtigt røghus. Skadelige stoffer, der kommer ind i kroppen, reducerer vandbalancen betydeligt, hvilket påvirker bruskvævet negativt.
6. Mad bør være en fornøjelse, så hvis der ikke er noget ønske, så overstyr ikke viljen. I dette tilfælde vil de resulterende stoffer ikke være til gavn.

Det er svært for en person at straks lave alle forandringer i sit liv, derfor skal alt gøres gradvist. Efter lidt tid vil kroppen blive genopbygget og vil opfatte den nye tilstand korrekt. Du bør ikke straks opfylde alle restriktionerne, fordi stressfaktorer kan påvirke hele kroppen negativt, og først og fremmest vil de mest sårbare og problematiske områder lide. For at ordentligt forberede kroppen til regimet er det nok at anvende en af ​​reglerne hver uge. (Se også: kører med lændehvirvels knushed).

Ud over den korrekte ernæring skal en patient med lændehvirvler udføre fysiske øvelser. Hver bevægelse vælges individuelt efter en detaljeret undersøgelse af sygdommens historie. Ved klart at følge lægenes ordinationer og rådgivning kan du fuldstændigt slippe af med brokken efter seks måneder. Hvis konservativ behandling ikke gav resultater, vil specialister anbefale kirurgi. Sådanne radikale foranstaltninger anvendes sjældent, især når sygdommen begyndte at blive behandlet allerede i et alvorligt stadium.

Læs også

Bekæmpelsen af ​​osteochondrosis udføres altid i et kompleks, hvilket giver mulighed for relativt hurtigt at opnå et positivt resultat. Som regel vil læger ordinere t.

Ved behandlingen af ​​lændehvirvelsygdomsintervertebrerne er forskellige grupper af lægemidler anvendt, blandt hvilke er chondroprotektorer. Them.

En sekvestreret lændehvirvelsygdom betragtes som en farlig og vanskelig variant af intervertebrale komplikationer. I dette tilfælde er diskens kerneformede kerne

Kost til intervertebral brokkelse i lændehvirvlen

Ernæring og kost til ryghinde

Hvirvlen af ​​rygsøjlen fremkommer som følge af brud i intervertebralskiven med et fremspring ud af den pulserende kerne. Som følge heraf begynder den dannede brokelse at lægge pres på nerveenderne ved udgangspunkterne og derved forårsage alvorlige rygsmerter. som ofte giver til resten af ​​kroppen og er det vigtigste symptom på denne sygdom.

Læger på klinikken i Dr. Ignatiev forsøger at anvende alle tilgængelige metoder til manuel terapi. for ikke at ty til kirurgi. I receptionen skal høringen registreres på forhånd.

Typer af ryghinde ↑

Hernia i cervikal rygsøjlen. Patienten peger på smertefulde fornemmelser i nakken, som kan give skuldre og arme. Der er følelsesløshed i fingrene. smerter i hovedet udvikler sig, svimmel, blodtrykket stiger betydeligt.

Pas på!

Før jeg læser videre, vil jeg advare dig. De fleste af de "behandlende" led, som reklamerer på tv og sælger i apoteker - dette er en komplet skilsmisse. Først kan det virke som cremen og salven hjælper, men i virkeligheden fjerner de kun symptomerne på sygdommen.

I enkle ord køber du det sædvanlige bedøvelsesmiddel, og sygdommen fortsætter med at udvikle sig til et vanskeligere stadium.

Fælles ledsmerter kan være et symptom på mere alvorlige sygdomme:

• Akut purulent arthritis;
• Osteomyelitis - betændelse i benet;
• Seps - blodforgiftning;
• Kontrakt - begrænsning af fælles bevægelighed
• Patologisk dislokation - udgang af leddet af leddet fra ledemidlet fossa.

Hvordan skal man være? - du spørger.

Vi studerede en enorm mængde materialer og vigtigst kontrollerede i praksis de fleste midler til behandling af leddene. Så viste det sig, at det eneste lægemiddel, der ikke fjerner symptomerne, men virkelig behandler leddene, er Artrodex.

Dette lægemiddel sælges ikke i apoteker, og det annonceres ikke på tv og på internettet, men for en bestand koster det kun 1 rubel.

For at du ikke tror, ​​at du bliver suget ind i den næste "mirakelkrem", vil jeg ikke beskrive, hvilken slags effektivt lægemiddel det er. Hvis du er interesseret, læs al information om Artrodex selv. Her er linket til artiklen.

Hernia i thoracal rygsøjlen. Sårhed er konstant lokaliseret i brystområdet. Ved udførelse af fysisk arbejde er patienten tvunget til at tage en særlig position. Denne ømhed er let kombineret med den allerede eksisterende skoliose eller kyphoskolose.

Hernia lumbosacral. Patienten angiver smerte i den berørte disk. Smerter kan roligt øges, hvis belastningen øges. Sådanne smerter kan kaldes lumbago. Smerter bestråles til skinkerne, spredt gennem lårets bagside, underbenet. Hvis smerten gives til siden af ​​læsionen, så kaldes det ischias. Derudover kan der være følelsesløshed, svaghed, prikken, nedsat følsomhed i underekstremiteterne. Under en alvorlig form af sygdommen observeres forstyrret vandladning, seksuel dysfunktion og lammelse af ekstremiteterne.

Der er sådanne almindelige typer af brok i rygsøjlen:

• Dorsal brok er resultatet af et fremspring af den intervertebrale disk i spinalkanal lumen. Dette fører til overtrædelse af nerve rødder. I de indledende stadier af denne sygdom er smerte lokaliseret udelukkende i lænderegionen. Men efter bestråling til benene;
• Median brok er en uløste sygdom. Vises af ukendte årsager, kan passere alene uden behandling. Median brok er præget af smerteforstyrrelser. De bevæger sig fra en intens stærk til en svagere, eller forsvinder helt;
• spinal brok, central eller Schmorl's brok. Denne patologi er ikke inkluderet i den erhvervede kategori, fordi den ikke er dannet på grund af eksterne faktorer, som påvirker rygsøjlen. Dette er en fødselsdefekt. Bukken kan være fuldstændig fraværende. En karakteristisk indrykning vil være til stede inden for den berørte hvirvel
• sekvestrerede hvirveldyrne er en form for krænkelse af ryggradets integritet, som ledsages af udgangen af ​​den pulpøse kerne i spinalkanalens lumen. Denne sygdom reducerer signifikant den fysiske, psyko-følelsesmæssige livskvalitet. Patologi påvirker ofte den cervicale og vertebrale rygsøjle.

• dårlig kropsholdning
• fysiske tunge belastninger;
• svag fysisk udvikling af det muskulære korset;
• overskydende kropsvægt
• arvelig faktor
• psyko-følelsesmæssig overbelastning.

Symptomer ↑

Alle symptomer kan opdeles i to typer. For hver type vil et bestemt stadium af sygdommen være karakteristisk:

Trin 1 begynder direkte med fremkomsten af ​​degenerative og dystrofiske ændringer i en bestemt del af rygsøjlen. Dette medfører, at styrken af ​​rygsøjlen reduceres væsentligt. Så revner begynder at dukke op. Blodcirkulationen bliver gradvist forstyrret i dette område. Ødem er dannet, som er ledsaget af spændinger i musklerne, krumning af rygsøjlen;
Trin 2 vil blive ledsaget af karakteristiske ændringer i arten af ​​smerte syndrom. "Radikulært syndrom" vil være forårsaget af spænding, efterfulgt af kompression af nerveroten. Patienten bemærker akut smerte. I denne zone er følsomheden gået tabt, der udvikles øget svaghed i musklerne. Den berørte rod er ansvarlig for denne proces. Inden for patologi kan tørhed dannes på huden, sved er forstyrret. En patient kan straks diagnosticeres med en vertebral brok.

Jeg har behandlet ømme led i mange år. Jeg kan med tillid sige, at leddene altid kan behandles, selv i den dybeste alder.

Vores center var den første i Rusland for at få certificeret adgang til det nyeste lægemiddel til osteochondrose og ledsmerter. Jeg indrømmer dig når jeg hørte om ham for første gang - jeg bare grin, fordi jeg ikke troede på dens effektivitet. Men jeg var forbløffet, da vi afsluttede testen - 4 567 mennesker var fuldstændig helbredt af deres ondskab, det er mere end 94% af alle fag. 5,6% følte betydelige forbedringer, og kun 0,4% bemærkede ikke forbedringer.

Dette lægemiddel tillader på kortest mulig tid, bogstaveligt talt fra 4 dage, at glemme smerter i ryggen og leddene, og inden for et par måneder at helbrede selv meget vanskelige tilfælde.

diagnostik

Proceduren for diagnosticering af intervertebral brok kan udføres ved flere metoder. En sådan er radiografi relateret til den berørte del. I de tidlige stadier kan diagnostik udføres med en enkelt test af senreflekser - tapping med en hammer. Nu er de fleste tilbøjelige til at foretage computertomografi og magnetisk resonansbilleddannelse.

Ernæring og kost for intervertebral brok

Læger på klinikken i Dr. Ignatiev anbefaler deres patienter at kombinere et kursus af manuel terapi med en kost. siden til behandling af problemer med rygsøjlen, med udviklingen af ​​en intervertebral brok, udover behandling, er det også nødvendigt at "befæste", passende ernæring. Diætet er baseret på brugen af ​​produkter med en fuld forsyning af sporstoffer, vitaminer.

Når du udarbejder en kost, bør du vide, at du skal ekskludere krydrede fødevarer fra din kost med dine yndlingsalkoholholdige drikkevarer. Det er nødvendigt at opgive fedtholdige fødevarer, fordi de begynder at provokere inflammatoriske processer. Begræns dig selv til slik, mel. I perioder med forværring af sygdommen er det vigtigt at spise fisk, især laks, sild og makrel, fordi de indeholder stoffer, som forhindrer betændelse.

Fordelene ved vitaminer og sporstoffer til rygsøjlen

Knogles vertebrale system kan ikke undvære sådanne vitaminer som A, B, C, D, mikroelementer som fosfor, calcium, mangan, magnesium. De skal være i kosten. En person kan modtage dem, hvis de spiser mejeriprodukter, fisk, kød, frugt, grøntsager.

Vitamin A findes i store mængder i æg, lever, fisk og frugt.

Vitaminer i gruppe B kan opnås ved at inkludere oksekødshjerte, lever, hjerne, lamseæg, nyrer, fisk med fisk og skaldyr, surmælksprodukter, svampe, havre, byg, avocado, majs, soja, boghvede, appelsiner.

D-vitamin produceres i luften, under sollys. Det findes i fødevarer som smør, æg, fiskeolie og mælk.

Vitaminer C er til stede i grøntsager, frugter, bær, grøntsager, citrusfrugter. Vitamin i kroppen akkumuleres ikke, så du skal få det hver dag.

Historier fra vores læsere

Hærdede syge led i hjemmet. Det har været 2 måneder siden jeg glemte ledsmerter. Åh, hvordan jeg plejede at lide, mine knæ og rygsmerter, i det sidste kunne jeg ikke gå ordentligt. Hvor mange gange gik jeg til klinikkerne, men der blev kun foreskrevet dyre tabletter og salver, hvorfra der slet ikke var brug. Og nu er den syvende uge gået, da leddene ikke er lidt forstyrrede, går jeg til landet hver anden dag for at gå på arbejde, og jeg går 3 km fra bussen, så generelt går jeg let! Alt takket være denne artikel. Alle, der har ømme led, er et must-read!

Læs hele artiklen >>>

Calcium er opnået fra nødder, æg, ost, lever, nyre, hjerte. Derudover er de mættet med: blomkål, kål, fuldkornsmel, majsmel.

Magnesium indeholder solsikkefrø, spinat, ost, nødder, naturlig ost, agurker.

Fosfor skal være til stede i hele knoglesystemet. Det kan fås fra fisk, kål, salat, klid, soja, ost.

Manganreserver i kroppen genopfyldes med æggeblomme, naturlige oste, havkalk, valnødder, bananer, kartofler, bælgfrugter, løg, selleri, giblets fra dyr, fugle.

Regler for spisning med intervertebral brok

Den første, permanente regel, som en person skal følge, er at aldrig overvære. Hvis du styrer din kost sammen med kosten, kan du nemt kæmpe med overskydende vægt, slippe af med problemer med rygsøjlen. Det skal spises ofte og lidt, cirka 5 gange om dagen. Det sidste måltid skal være omkring 4 timer før sengetid. Hvis du vil spise intolerant, så kan du drikke yoghurt, fedtfattig yoghurt, spis et æble. Til rygsøjler er fiskeretter med grøntsager og frugtsalater nyttige. For ikke at køre dig selv ind i depression, skal du ikke straks forlade den søde. Du kan undertiden mel om morgenen eller eftermiddagste. Selvfølgelig bør dette også være et begrænset beløb - et par kager eller en bolle.

Strenge restriktioner vil ikke føre til noget godt, hvis patienten konstant bryder sammen, er i dårlig humør. Behandling af intervertebral brok i klinikken i Dr. Ignatiev er baseret på en rimelig kombination af metoder til manuel terapi og korrekt kost.

Kost til hernia i lændehvirvelsøjlen

Medicinsk ernæring er altid en integreret del af behandlingen af ​​enhver sygdom. Grundlaget for den patologiske proces er normalt en metabolisk lidelse, så det er vigtigt, at deres passende indtag i kroppen. Hurtig opsving fra sygdom er ofte afhængig af en diæt, der passer til lægen. Det bør ikke kun omfatte fødeindtag og kombination af retter, men også forskellige kombinationer af vitaminer og mineraler.

En herniated disk er altid resultatet af en ødelæggende sygdom - osteochondrosis. Denne sygdom påvirker hovedsagelig mænd i erhvervsalder og er ens i mekanisme for enhver skade. Skader på det muskuloskeletale system forårsager sjældent, at folk ønsker at ændre deres diæt, i modsætning til sygdomme i mave eller tarm. Og leddets knogle- og bruskvæv skyldes langsom genopretning kræver mange næringsstoffer til regenerering.

Derfor, efter en lumbal brok, falder bekymringen for korrekt ernæring på patientens skuldre. En læge kan også rådføre sig med dette, men inddrivelse inden for få måneder kræver ansvar fra patienten.

I rehabiliteringsperioden er det nødvendigt at ændre din kost radikalt og inkludere nogle vitaminer og sporstoffer.

Hvad sker der med intervertebral brok?

Udviklingen af ​​denne sygdom opstår altid på baggrund af spinal osteochondrose - det er en komplikation af denne lange proces. Den gradvise ødelæggelse af bruskskiven med en usædvanlig belastning fører til irreversible konsekvenser:

1. Gennem årene forvandler osteochondrosis mellemvertebrusk - revner begynder at danne i deres ydre ring.
2. Deformationen af ​​hele rygsøjlen bryder stabiliteten, hvorefter belastningen på bagsiden er ujævnt fordelt.
3. Der er et overdrevet pres på de forreste intervertebrale led, som fører til forskydningen af ​​den indre bløde del af disken tilbage.
4. Denne tilstand vedvarer i lang tid, hvis der ikke er nogen signifikant belastning på lænderegionen.
5. Stærkt tryk på leddets forkant forårsager vægtløftning i vippestilling. Når patologiske ændringer i disken er nok en sag - og den ydre kapsel er brudt.
6. Gennem den resulterende defekt, falder den interne bløde kernen "ud" - et brokkudstød. Derefter ses symptomer - ubærelig rygsmerter, der skyldes tryk på nerve rødderne.

Den menneskelige krop genkender disse mekanismer som traume, og begynder at intensivt erstatte defekten med bindevæv - aret.

I vores tid er processen normalt afbrudt af en rettidig operation - fjernelse af en brok. Efter det kommer et vigtigt stadium - styrker leddene i det beskadigede lændebenssegment. Derfor ændrer metabolismen i denne afdeling, som er karakteriseret ved visse funktioner.

Hvad har ødelagt brusk?

Intervertebral brok er ikke en typisk skade - genopretning efter at det kræver lige ernæring af alle dele af leddet. Dette skyldes lumbale rygsøjlens overdrevne mobilitet - i tillæg til støttefunktionen deltager den i enhver bevægelse af lemmer og ryggen på en person. Derfor er han aldrig i ro, i modsætning til andre led - kun i den udsatte position er der afslapning.

Traume forårsager en skarp aktivering af genopretningsprocesser, men naturen af ​​menneskelig ernæring kan ikke altid imødekomme de øgede behov. Regenerering af intervertebralskrædet kræver ikke kun næringsstoffer, men også mineraler:

• For hurtig dannelse af et stærkt bindevæv ar, har du brug for højt kalorieindhold fødevarer, der indeholder nok protein. Desuden er det vigtigt at fordele fødeindtag jævnt i løbet af dagen for at skabe kontinuitet i genopretningsmekanismer.
• Det er nødvendigt at drikke nok væske, da vand udgør en betydelig procentdel af brusk. Det giver dig mulighed for at forbedre ernæringen og tonen i væv i intervertebral leddet, hvilket øger volumenet. Også tilstrækkeligt væskeindtag fjerner slagg, der dannes som følge af skade.
• Efter en brok er den skadede brusk nødvendig for at genoprette dets komponenter, glycosaminoglycaner. Disse naturlige polymerer findes i enhver fødevare af animalsk oprindelse, der kommer der fra leddene og knoglerne. Men i menneskets tarm absorberes de dårligt, så de skal være i kosten med overskud.
• For at styrke leddene i lændehalsdivisionen skal vitaminer og mineraler indgå i kosten. De fremskynder energiprocesserne i knoglevævet, som er nødvendige for dens tilstrækkelige tæthed og styrke.

For at skabe et passende opsving efter en brok er det nødvendigt at indgå alle disse stoffer i kosten. Det behøver ikke at bestå af samme type retter, da rehabilitering kan vare flere måneder.

Hvis du keder dig med en skål, kan du sikkert erstatte den med en anden. Men dette bør ske uden at afvige fra næringsprincippet - regimet og hovedkomponenterne i kosten er ukrænkelige.

Ernæring for intervertebral brok

Efter lidt traume skal kosten være lang og også omfatte alle nødvendige ernæringsmæssige komponenter. Mange overholder principperne om diæteterapi i maksimalt en måned eller helt glemmer det, idet det betragtes som en usædvanlig begivenhed. Selvom ordentlig ernæring ikke er anderledes end fysioterapi, hvilket fremskynder genoprettelsesprocessen.

Efter en brud eller forskydning går folk sjældent på arbejde i flere måneder, men med lændehvirvelsygdomme tager rehabilitering ikke mere end 3-4 uger. At opretholde positive resultater og kræver patientens bevidsthed - at overholde diætprincipperne mindst mindst tre måneder. I modsat fald kan vi forvente en hurtig tilbagevenden af ​​sygdommen, da personen vender tilbage til de sædvanlige arbejdsvilkår.

Vitaminer til brok

For at styrke lændehvirvelsøjlens led, er ikke alle disse næringsstoffer nødvendige, men kun de, som styrker muskuloskeletalsystemet. Vitaminer til rygsøjlen forbedrer de metaboliske processer i knogle- og bruskvæv, hvilket fremmer indtagelsen af ​​næringsstoffer i fødevarerne. Dette er deres værdi - for at fremskynde regenereringsmekanismerne:

• D-vitamin er involveret i opbygning af knoglevæv hos mennesker, så dets inddragelse i kosten er obligatorisk. Det er ikke effektivt alene, men med calcium, som det indeholder i mineralens del af knoglerne. De påvirker ikke brusk direkte, men væksten af ​​nyt knoglevæv forbedrer blodtilførslen til intervertebrale led. De begynder at modtage mere ilt og energi, hvilket fremskynder regenereringsprocesserne.
• Vitamin A i den menneskelige krop er ansvarlig for fornyelsen af ​​væv, så det bør absolut bruges efter nogen skade.
• Vitaminer E og C er naturlige antioxidanter, hvilket fører til deres brug under stress. Den overførte operation forringer i høj grad kroppens ressourcer, hvilket gør det modtageligt for forskellige betændelser.
• Tiamin og pyridoxin - vitaminer i gruppe B - er indiceret for sygdomme i nervesystemet. Hernia fører til pres på rødderne på de mellemverte nerver, hvilket forårsager skade på dem. Forbedring af deres ernæring giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med ubehagelig lumbago i nedre ryg.

Hvilke fødevarer skal jeg spise?

Der skal lægges særlig vægt på mangfoldigheden af ​​mad - alle næringsstoffer indeholdt i kødet, men ikke alle fordøjes derfra. Derfor er det nødvendigt at diversificere kosten med forskellige grøntsager og frugter, som indeholder ikke mindre end "byggematerialer" til brusk. Følgende produkter er rige på ikke kun vitaminer, men også komponenter i det muskuloskeletale system:

1. Eventuelle kødbiprodukter - lunger, nyrer, lever - indeholder mere næringsstoffer end almindelig kødfisk. Gelé fortjener særlig opmærksomhed - denne skål er næsten udelukkende sammensat af bruskbase, som giver den en gelélignende form.
2. Du kan spise brusk tilbage fra de knogler, som suppen blev kogt på. Hvis du bruger dem mindst en gang om ugen, så vil de gavnlige komponenter blive indtaget i tilstrækkelige mængder.
3. Mejeriprodukter indeholder en masse calcium og fosfor, samt vitaminer involveret i deres absorption. Præference gives til fedtfattig kefir - det er bedre opfattet i mave-tarmkanalen.
4. Kogte kyllingæg består af alt hvad du behøver - byggemateriale i form af protein og æggeblomme rig på vitaminer.
5. Fed fisk som sild og torsk indeholder en masse vitamin D, og ​​deres kød er let fordøjet. Men spis dem ikke i salt form - det er bedre at lave fiskesuppe fra dem. Med salt fjernes meget vand fra kroppen, hvilket er nødvendigt for normal brusk.
6. Sørg for at medtage i bælgplanterne - ærter, bønner, grønne bønner. De er rige på alle sporstoffer, og indeholder også mange planteproteiner.
7. Alle grøntsager og frugter af "varme" blomster er sammensat af en masse vitamin A, hvilket forbedrer regenerering.

Omtrentlig kost

Til at begynde med arrangerer de en diæt - mindst tre gange om dagen, adskilt af lige store tidspunkter. Det er nødvendigt at udelukke snacks - de tvinge til at springe over det næste måltid. Maden skal være frisk og skal svare til den ønskede temperatur - der er ofte ingen betingelser for opvarmning på arbejdspladsen.

Den første skål er normalt lavet suppe med stærkt kød eller fisk bouillon - den vigtigste kilde til "byggemateriale". I den anden skal man være opmærksom på sideskålen - det skal gøres grøntsager. For at gøre dette, brug sæsonbetonede grøntsager om vinteren (i deres fravær), kan du begrænse boghvede.

Til dessert, i stedet for konditorivarer, spis en sød frugt, rig på vitaminer.

Hvordan glemmer man ledsmerter?

• Fælles smerter begrænser din bevægelse og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, crunch og systematisk smerter...
• Måske har du prøvet en masse narkotika, cremer og salver...
• Men dømmer ved at du læser disse linjer - de hjalp dig ikke meget...

Men ortopæderen Sergey Bubnovsky hævder, at der findes et virkelig effektivt middel til ledsmerter! Læs mere >>

Ernæring til intervertebral brokkhinden

Kost for knoglehvirvelsygdråben betragtes som en obligatorisk del af den komplekse behandling af denne farlige patologi. Ekstra pounds af kropsvægt påvirker sygdomsudviklingen signifikant, mens nogle produkter bidrager til styrkelse og regenerering af bruskvæv. Med andre ord øger korrekt ernæring effektiviteten af ​​lægemiddelbehandling, hvilket bidrager til normaliseringen af ​​mange processer og eliminerer en række provokerende faktorer. Det er nødvendigt at spise i en sygdom godt, men under hensyntagen til visse regler.

Hvorfor kost er vigtig

En lumbal rygsygdomme er en ødelæggelse af den intervertebrale skive med ekstrudering af sin kerne ud over hvirvlerne. Som et resultat af denne patologi er nervefibrene klæbet, hvilket forårsager et intenst smertesyndrom i lændehvirvelområdet og tilbage, begrænsende mobilitet. Etiologien af ​​sygdommen er ofte forårsaget af underernæring af bruskvævet, en mangel på visse essentielle sporstoffer og vitaminer, der skyldes en overtrædelse af metaboliske og metaboliske processer. Vanskelighederne for sådanne ændringer bliver ofte en usund kost, der ikke sikrer forsyningen af ​​de nødvendige stoffer til kroppen.

En anden vigtig årsag til udviklingen af ​​osteochondrose, og derefter rygmarv, betragtes som overdreven kropsvægt, hvilket skaber for store belastninger på lændehvirvelsøjlen. Faktoren for ekstra kilo skal tages i betragtning ved forberedelsen af ​​en særlig kost.

Betydningen af ​​vitaminterapi

Vitaminer spiller en stor rolle for at styrke kroppen i enhver sygdom. Ved behandling af intervertebral brok er det nødvendigt at understrege dem, der kan påvirke muskuloskeletals funktion. Vitaminer normaliserer stofskiftet i brusk og knoglevæv, hvilket bidrager til bedre absorption af næringsstoffer.

Anerkendt virkningen af ​​vitaminer for problemer med rygsøjlen:

1. Vitamin D. Det er en vigtig stimulator for knogledannelse. Den største effekt registreres ved samtidig indtagelse af calcium. Det er dette element, der hjælper med at opbygge D-vitamin i det dannede knoglevæv. Dette vitamin har ingen direkte virkning på brusk, men ved at forbedre væksten af ​​nyt knoglevæv hjælper det med at normalisere blodforsyningen. Dens høje indhold er noteret i sådanne produkter: smør, æg, fiskeolie, mælk.
2. Vitamin A. Denne komponent er i høj grad ansvarlig for vævsfornyelse, og derfor er regenereringsprocessen umulig uden aktiv deltagelse. Det mest imponerende indhold af vitamin A i leveren, fisken, æggene, frugterne.
3. Vitaminer i gruppe C og E. De fortjente anerkendes som naturlige antioxidanter. Disse vitaminer er meget vigtige for at slukke virkningerne af stressfulde situationer. I tilfælde af en inflammatorisk reaktion er de simpelthen nødvendige. C-vitamin er rig på grøntsager, frugter, bær, grøntsager, citrusfrugter. Det skal tages i betragtning, at det ikke har tendens til at akkumulere i kroppen, og derfor bør det genopfyldes dagligt.
4. Vitaminer fra gruppe B. De komplekse præparater af thiamin og pyridoxin er særligt fremtrædende. De anbefales altid, når der er indflydelse på nervesystemet. De bidrager til at reducere smerteeffekten under komprimering af nervefibre under en brok. Vitaminer fra denne gruppe kan opnås ved hjælp af egnede færdige præparater, og i ernæring er de bedste kilder: oksekød, lever, hjerne, lammegods, nyrer, fisk, skaldyr, fermenterede mejeriprodukter, svampe, havregryn, byg, avocado, majs, soja, boghvede, appelsiner.

Nødvendige sporstoffer

Forstærkning af væv i det berørte område af rygsøjlen kræver modtagelse af en række sporstoffer. Følgende stoffer anses for nødvendige:

1. Calcium og magnesium. Uden dem er dannelsen af ​​nyt knoglevæv umuligt, da de er vigtige komponenter. Disse mikronæringsstoffer er ansvarlige for styrken af ​​knogler. Kilder af calcium kan være mælk og mejeriprodukter, æg, fisk, bælgfrugter. Signifikant magnesiumindhold er noteret i honning, tørrede frugter, druer, bananer, havkål, løg, solsikkefrø, lever.
2. Fosfor. Knoglevæv er umuligt uden denne bygning "mursten". De kan genopbygge kroppen ved hjælp af kål, salat, fisk, soja, klid, ost.
3. Mangan. Det er nødvendigt for normalisering af cellulær ernæring. De største leverandører af denne mikrocell er æggeblomme, valnødder, havkål, kartofler, løg, selleri, fuglebiprodukter, bælgplanter, bananer.

Hvad er nødvendigt for bruskvæv

Spinal brok er præget af ødelæggelsen af ​​intervertebral brusk. For regenerering af beskadiget væv bør der tages højde for sådanne anbefalinger i kosten:

1. Proteinføde er nødvendig for hurtig ardannelse af de ødelagte steder. Det daglige proteinbehov er ca. 80-100 g. Dens forbrug skal fordeles jævnt i løbet af dagen. Dette sikrer kontinuiteten i regenereringsmekanismen.
2. Når spinal brok skal styrkes drikke regime. Vand indtager et tilstrækkeligt volumen i bruskpræparatet, og det skal konstant opretholdes.
3. En tilstrækkelig mængde glycosaminoglycaner er nødvendig for processen med brusk reparation at fortsætte. Disse stoffer findes i næsten alle animalske produkter. Det skal dog tages i betragtning, at de tilhører den vanskelige at fordøje mad, og derfor bør den forbruges i betydelige mængder.

Principper for korrekt ernæring

Kosten til hvirvelbrus er mild, dvs. kræver ikke væsentlige begrænsninger.

En vigtig betingelse: Overspisning er kategorisk ikke tilladt, selvom korrekt ernæring skal være energisk værdifuld.

Den optimale tilstand er hyppig (5-6 gange om dagen) mad i små portioner. Middag skal være mindst 4 timer før sengetid. I ekstreme tilfælde, før sengetid kan du berolige din appetit med yoghurt, kefir eller æble. Følg kosten skal være konstant, og minimumsperioden - 3-4 måneder. Det er især vigtigt at sikre en god ernæring for rygsygdomme under en forværring af sygdommen. På dette tidspunkt skal menuen indeholde fisk, med den mest nyttige sild, laks, makrel.

Ved udarbejdelsen af ​​diætmenuen bør du overveje listen over forbudte og anbefalede fødevarer. Sådanne fødevarer bør udelukkes fra kosten:

• bageriprodukter af høj kvalitet mel;
• sukker;
• kødprodukter efter rygning eller indeholdende farvestoffer, konserveringsmidler, aromforstærkere;
• is;
• drikker med gas;
• slik;
• pickles, marinader, ketchups;
• krydrede og fede fødevarer;
• tomater;
• hvid ris;
• margarine;
• alkoholholdige drikkevarer.

Begrænset saltindtagelse væsentligt. Det er ønskeligt at slippe af med en sådan dårlig vane, som at ryge.

Blandt de mest nyttige er følgende produkter; æbler, pærer, jordskokker, jordbær, hindbær, spinat, linser, nødder, rosiner, tørrede abrikoser, bælgfrugter, græskar, kål, frisk mælk, sojabaseret yoghurt, korn, klid, 2-kvalitets melbrød, fisk og skaldyr, kylling, kanin, kalkun, gelatine og gelatine (især fra udvaskninger), skaldyr med agar-agarindhold, æg.

Snoep anbefales ikke til hvirveldyr, men sukker kan tilsættes til te (halv tsk.).

Du kan supplere kosten med folkemæssige midler, der har en positiv indvirkning på udviklingen af ​​patologi. Du kan anbefale disse forbindelser:

1. Sesammælk. Det indeholder så meget calcium, at det er svært at finde en modstander for denne indikator. Forbered blandingen på denne måde: 100 g sesammel fortyndet i 1 liter vand med tilsætning af honning (1 spsk. L.) og vanille (efter smag). Daglig portion om morgenen på tom mave - 100 ml.
2. Infusion af gær. Planten knuses (1 spsk), hældes med kogende vand (200-220 ml) og infunderes i mindst 45 minutter. Det bruges 3-4 gange om dagen før måltider, 20-25 ml.
3. En blanding af radisejuice (300 ml) og honning (200 g). Det er infunderet i vodka eller alkohol (250 ml) med tilsætning af natriumchlorid (1 spsk l.). Det tages oralt 10 ml ved sengetid og bruges som gnidning til det berørte område.

Ernæring for lumbal rygsygdomme spiller en vigtig rolle i den konservative behandling af sygdommen. Mange produkter kan virkelig hjælpe i genopretningsprocessen. Andre retter kan skade, og derfor skal forbruget være væsentligt begrænset. Kost er ikke streng, men det øger effektiviteten af ​​terapeutiske effekter.

08.08.2017 Løb med intervertebral lændehvirvelsygdom

08.08.2017 Hvordan man svømmer med lændehvirvelsygdomme intervertebral?

08/04/2017 Hvilke vitaminer skal du drikke for lændehvirvelsygdomme?

31/31/2017 Sammenslutninger for at slippe af med intervertebral brok

Medicinsk portal om sygdomme i muskuloskeletalsystemet

Kopiering af materialer fra webstedet er mulig uden forudgående godkendelse i tilfælde af installation af et aktivt indekseret link til vores hjemmeside.

Advarsel! Oplysningerne offentliggjort på webstedet er kun til orienteringsformål og er ikke en anbefaling til brug. Sørg for at konsultere din læge!

Kilder: http://spine5.com/gryzha/pitanie-i-dieta/, http://medotvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html, http: / /ortocure.ru/pozvonochnik/gryzha/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Tegn konklusioner

Vi gennemførte en undersøgelse, undersøgte en masse materialer, og vigtigst af alt kontrollerede vi de fleste værktøjer til ledsmerter. Dommen er:

Alle stoffer gav kun et midlertidigt resultat, så snart behandlingen blev stoppet - smerten kom straks tilbage.

Husk! Der er ikke noget middel, der hjælper dig med at helbrede leddene, hvis du ikke bruger en kompleks behandling: kost, diæt, motion osv.

Moderne midler til leddene, som er fulde af hele internettet, gav heller ikke resultater. Som det viste sig - alt dette er en bedrag af marketingfolk, der tjener store penge på, at du er ledet af deres reklame.

Det eneste lægemiddel, der gav signifikant
Resultatet er Artrodex

Du spørger, hvorfor slår alle, der lider af smerter i leddene, i et øjeblik ikke af med det?

Svaret er enkelt, Artrodex sælges ikke på apoteker og annonceres ikke på internettet. Og hvis de annoncerer - så er det en fejl.

Der er gode nyheder, vi gik til producenterne og deler med dig et link til det officielle websted for Artrodex. Forresten, fabrikanterne ikke forsøger at tjene offentligt med ømme led, er prisen på bestanden kun 1 rubel.

Ernæring for lændehvirvelsygens brok

Ernæring for lumbal rygsøjlen er et vigtigt punkt i kompleks behandling. Derudover er det en vigtig del af forebyggelsen af ​​tilbagefald efter operationen. Ernæring for brok skal omfatte de nødvendige calcium, mineraler og en stor mængde vitaminer. Samtidig er det nødvendigt at udelukke nogle produkter, og især salt.

En anden vigtig opgave - at slippe af med overskydende vægt, som lægger pres på rygsøjlen.

Selvom patienten har en normal kropsvægt, er det nødvendigt at kontrollere det. Faktisk i en akut periode er fysisk aktivitet reduceret kraftigt, sport er forbudt selv i form af terapeutisk gymnastik, og faren for at få ekstra pounds stiger.

Hvorfor skifte mad?

Hvis du vælger den rigtige diæt til intervertebral brok, vil patienten være i stand til at forhindre udvikling af smerter i nedre ryg. Så hvis du reducerer brugen af ​​salt og calcium, vil akkumulering af salt ikke akkumuleres, intervertebrale diske bliver tyndere og vil ikke længere opleve tryk fra hvirvlerne.

Korrekt afbalanceret ernæring hjælper med at regenerere nerver og kapillærer i nedre rygsætsbrusk. Således vil tilstanden mellem de intervertebrale skiver selv også begynde at forbedre sig, smerterne vil gå væk.

Når sygdommen passerer ind i den akutte periode, og patienten er ordineret en meget stillesiddende tilstand, er det ikke tilladt at udføre terapeutiske gymnastikøvelser, især med lændehvirvelsygdomme. Derfor får patienterne kraftigt kropsvægt, hvilket kun forværrer situationen - disse ekstra pounds skaber en ekstra byrde på en presset disk.

Indflydelse af overskydende vægt på rygsøjlen

En stillesiddende livsstil fører til, at en person er ved at gå på vej. Samtidig er hans rygsøjlen udsat for overbelastning, da musklerne der støtter det svækker. Som følge heraf begynder hvirvlerne at skubbe gennem de intervertebrale diske. Nerverne er fastspændt, degenerative-dystrofiske processer af bruskvæv forekommer.

Når de bruskede kerner og fibrøse membraner i brusk ophører med at spise normalt, mister de deres tidligere elasticitet og tørrer ud.

Som følge heraf fladder hvirvlens tryk og ødelægger derefter de intervertebrale skiver. Der er første lændehøjde fremspring, og derefter en brok. Overdreven kropsvægt nedsætter metabolismen, og dermed er bruskens ernæring forstyrret. For at forhindre udviklingen af ​​komplikationer i taljenes arbejde, skal du begynde at tabe sig. Dette vil hjælpe med diæt med knoglehvirvel.

Hvordan man spiser rigtigt

Ernæring til rygmarv giver mulighed for forbedring af de metaboliske processer af beskadigede væv og tillader ikke at få masse. En sådan diæt med rygsygdomme vil hjælpe med at lindre symptomerne på den patologiske proces. Derfor er de grundlæggende principper for ernæring i vertebral brok:

• Forbuddet mod overskydende mad, udelukkelse af hurtige kulhydrater, fremskyndelse af vægtforøgelse. Dette punkt skal overvejes, selv om patienten ikke er overvægtig;
• Så meget som muligt mættet med mineraler og kollagenprodukter. De vil hjælpe med at genoprette lumbalbrusk;
• Fortified foods vil hjælpe dig med at fordøje mineraler hurtigere og regenerere nervevæv;
• Det er nødvendigt at minimere brugen af ​​røget, fedt og vigtigst - salt.

Hvis en brok er diagnosticeret i lændehvirvelsøjlen, skal du begynde at læne på:

• Fødevarer indeholdende calcium - mælk og mejeriprodukter, oksekød og fjerkræ, kål;
• Fødevarer indeholdende fosfor - fisk og skaldyr, bønner, bønner og sojabønner, grøntsager, ost;
• Fødevarer rig på magnesium - frø, ost, bønner, spinat.
• Fødevarer rig på mangan - oksekød og fjerkræaffald, kylling, æg, kartofler, forskellige alger.

For at styrke brusk kræver en række plantefødevarer, slagteaffald, æg, mælk, fuldkorn. Vitaminer af gruppe A er i gulerødder, fisk og en lever. D-vitamin kan findes i fisk og skaldyr, smør og æg. Vitaminer B - i appelsiner og citroner, giblets, svampe, mejeriprodukter. C-vitamin venter på dig i frisk frugt, især citroner.

Den vigtigste regel - under alle omstændigheder må du ikke overvære. Det er bedre ikke at spise helt op, fordi mætningen ikke kommer straks. Hvis du ikke kun kontrollerer madens sammensætning, men også mængden af ​​kalorier, kan du lindre symptomerne på lændehvirvelsygdomme og undgå udseende af komplikationer. Det er meget vigtigt at huske dette, hvis en kirurgisk operation blev udført. En brok er trods alt en af ​​de sygdomme, der ofte vender tilbage. For at forhindre tilbagefald skal du straks tænke på din kost efter interventionen.

Det er nødvendigt at gradvis og ofte, mindst fem gange om dagen. Fire timer før sengetid - middag. Hvis du efterfølgende gerne vil spise, vil mejeriprodukter og frisk frugt hjælpe.

For at opretholde en følelsesmæssig baggrund kan du undertiden forkæle dig slik. Bedre om morgenen. Og i hvert fald er det uacceptabelt at misbruge melet under en brok.

Eksempelmenu

• Frugtsalat;
• Nødder eller tørfrugter;
• Fermenterede mejeriprodukter.

• Ved første - supper på oksekød bouillon, øre;
• Fisk og skaldyr med ris eller boghvede;
• Koteletter af fisk eller oksekød;
• Tang med olivenolie.

• Kyllingekød;
• Oksekød er magert;
• Champignon gryderet eller fra grøntsager.

Før du går i seng med lændehvirvelsygens knus, kan du drikke et glas kefir eller spise et æble.

Forbudt mad

Hvis der er en brok i taljen, bør du ikke spise saltet, røget, krydret. Overdriven salt er bundet til at blive en faktor i forekomsten af ​​saltvandsvækst, hvilket vil skade intervertebrale diske endnu mere.

Overskydende natrium hæmmer blodcirkulationen og metaboliske processer i bruskvæv. Dette bliver en yderligere faktor i forekomsten af ​​puffiness og inflammatoriske processer.

Salo og smør bør begrænses. Lad dem ikke fryse dem. Generelt er det bedre at bruge damp til madlavning, stød eller bagning i stedet for stegning. Stærk alkohol og øl forværrer også patientens tilstand med en brok. Men du kan tillade dig selv til frokost eller aftensmad et glas naturlig rødvin af høj kvalitet.

Rundspredning, hvad er det?