Mennesker, der har en intervertebral brok, spekulerer ofte på, om det er muligt at bruge massage til behandling.

Det er muligt at besvare det simpelthen - ja, men det er kun nødvendigt at forstå egenskaberne i hvert enkelt tilfælde og for at afgøre om der er kontraindikationer, da brokken er en brok.

Som hovedregel er de vigtigste punkter i massage til denne patologi følgende:

Teknikkerne anvendes med lette progressive trykbevægelser, der tager sigte på at slappe af de parvertebrale muskler i ryggen (muskler placeret langs rygsøjlen);

• Høje intensitets manuelle bevægelser, der er designet til at dreje, rotere (rotere), rykke og beskadige den ustabile disk, bør undgås;
• Det er nødvendigt at konsultere en læge, som med en stor brok eller nogle af dens typer (for eksempel sekvestreret) massage er enten helt kontraindiceret eller skal bruges med stor forsigtighed.

Hvordan er terapeutisk massage god til patienten?

Massage anerkendes i stigende grad i medicinske kredse som en pålidelig behandling for mange typer rygsmerter eller som et supplement til andre behandlinger.

Undersøgelser viser, at massage har flere potentielle fordele ved bekæmpelse af smerte med diskpatologi, herunder:

• Lokalt øger blodcirkulationscirkulationen, hvilket medfører ernæring, der er nødvendig for muskler og væv, og hjælper også med at eliminere akkumuleret mælkesyre, hvilket forårsager muskelsmerter. Dette bidrager til genopretning af muskler efter fysisk aktivitet samt forbedring af ernæringen af ​​selve intervertebralskiven, som også lider af krampaktige muskler.
• Det reducerer muskelspændingen, hvilket forbedrer fleksibiliteten, reducerer smerte forårsaget af muskelspændinger og reducerer trykket på intervertebralskiven.
• Det øger niveauet af endorphiner i kroppen - kemikalier, som gør kroppen til at føle sig godt. " Det forbedrer humør, lindrer depression og angst, som yderligere kan reducere smerte og hurtig genopretning.

Typer af massage til herniated disc

Der er mange forskellige typer massage og hver giver unikke muligheder for patienten.

Nogle stilarter fokuserer på virkningerne på overfladiske muskler, mens andre fokuserer på behandling af dybtliggende væv. Nogle massage teknikker manipulerer udløserspidserne i kroppen, som tager sigte på at afbalancere Qi energi (teknikker fra østasiatiske lande).

Der er energiske og afslappende massage stilarter. Alligevel vil brugen af ​​massage være mest effektiv i kombination med andre konservative terapier, såsom fysioterapi, gymnastik og medicinbehandling.

Til generel afslapning er svenske massage teknikker bedst egnet. Disse metoder er kendetegnet ved lange glidende og knådende bevægelser.

For at påvirke specifikke smertepunkter eller individuelle muskler er den neuromuskulære terapimetode bedst genkendt (for eksempel Shiatsu massage). Essensen af ​​metoden ligger i det faktum, at massage terapeuten i kort tid (10 - 30 sekunder) presser med forskellig styrke på bestemte punkter. Massage teknikker holdes med dine fingre, næver eller albue. Selve proceduren er relativt smertefuld, men det har en god effekt Et typisk regime består af fire sessioner over en periode på 6 uger.

Nogle gange er en ret effektiv metode at massere med en speciel pakke med is. Dens effektivitet opnås på grund af følgende faktorer:

1. Smerter i den intervertebrale brok er nødvendigvis ledsaget af betændelse i vævene omkring nervefiberen. Kold hjælper med at reducere den inflammatoriske proces og fjerne mulig vævs hævelse.
2. Som følge af afkøling observeres en lokalbedøvelse (anæstetisk) effekt.
3. Kulden nedsætter ledningen af ​​nerveimpulser i det berørte område, hvilket hjælper med at reducere smerteimpulser.

Derudover er der mange terapeutiske enheder til rådighed til brug i hjemmet, for eksempel håndmassagere og massagepuder, der er designet til at efterligne nogle af de metoder, som massører bruger. En god mulighed kan være en massage stol, som normalt efterligner de handlinger, der udføres med Shiatsu eller den svenske teknik.

Video manual til massage til herniated rygsøjlen

Herniation af intervertebrale diske er en ekstra behandlingsmulighed, som mange mennesker bruger som led i et stort kombinationsprogram til behandling af nakke- eller rygsmerter. Det er en af ​​de ældste kendte helbredelsesmetoder og giver mange fordele for patienter med forskellige kroniske helbredsproblemer.

Desværre, da massage er en manipulation på overfladen af ​​kroppen, og skivebræken er placeret dybt i ryggenes væv, er det logisk, at dets brug ikke rigtig kan helbrede diskens herniation. Imidlertid bidrager dets brug med succes til reduktion af smertefulde manifestationer.

Kan jeg lave en massage for rygsøjlen? Vigtige procedureregler

Er det muligt at udføre en massage til ryghinde? Ja, men kun efter eliminering af akutte manifestationer af sygdommen (ved hjælp af lægemiddel- og fysioterapibehandling).

Kompetent massage til hvirveldyrne lindrer meget smerter, eliminerer muskelspændinger, genopretter styrke og bevægelighed af lemmer. Effekten er mærkbar efter den første session.

Men perioden med vertebrale brokkelser er en kontraindikation for massage.

Kan en rygmarv hærdes med en massage?

Du kan ofte høre den opfattelse, at kiropraktorer "sætter hvirvler på plads." Mange massage terapeuter, især uden medicinsk uddannelse, har tendens til at støtte denne misforståelse.

Faktisk kan udtalte ændringer i de intervertebrale diske, som førte til en krænkelse af styrken, elasticiteten og integriteten af ​​den intervertebrale disk, ikke korrigeres ved hjælp af massage.

Men massage og trækkraft manuel terapi (det er baseret på spinal traktion) virkelig forbedre patientens tilstand. På grund af hvad?

Under rygningen af ​​rygsøjlen i den intervertebrale skive er der et negativt tryk. Det er ret lille, men det viser sig at være tilstrækkeligt, så at den indre del af disken - den pulserende kerne - trækkes gennem den ødelagte fibre ring i disken og stopper at klemme nerve rødderne.

En afslappende massage eliminerer muskelspasmer, hvilket i sig selv forårsager smerte, stivhed og træthed i ryggen.

Regelmæssige sessioner med en kiropraktor bidrager til at forbedre blodforsyningen til både de intervertebrale diske og vævene i det berørte område. Dette bidrager dels til en øget effektivitet af behandlingen med det formål at genoprette bindevævets struktur og på den anden side at bremse udviklingen af ​​en kronisk sygdom (rygsygdomme).

Mindsket muskelstyrke, begrænset bevægelse på den berørte side er hyppige symptomer på brok. Langvarig smerte forårsaget af rygsøjlen (herefter forkortet som HP) kan endda føre til alvorlig muskelatrofi, udviklingen af ​​en skarp begrænsning af passive bevægelser i leddene. Gennem massage kan du undgå alle disse problemer eller reducere graden af ​​deres manifestationer.

Sådan massage med brok, for ikke at skade

Generelle principper

Massage til rygmarv kan udføres umiddelbart efter at de primære symptomer på eksacerbation er elimineret.

Her er 5 grundlæggende principper for den korrekte procedure:

Brug ikke percussionsteknikker, da de kan provokere eksacerbation.

Du kan ikke udøve mekanisk pres på ryggen - alle manipulationer udføres i paravertebralområdet.

Massageen skal være afslappende, beroligende, patienten skal kun opleve en behagelig følelse af afslapning.

Enhver stigning i smerte som følge af kiropraktorens virkninger er tilstrækkelig grund til at afbryde sessionen.

Det er nødvendigt at udføre en rygmassage og den berørte lemmer, fordi der som følge af klemning af nerve rødder forekommer smerter, følelsesløshed, nedsat muskelstyrke ikke kun i ryggen, men også i lemmerne på den berørte side.

Fem massage teknikker

Lette cirkulære bevægelser af palmerne i retningen fra taljen til skuldrene og fra paravertebralområdet til kroppens sider, massage ryggen med venstre og derefter højre side.

Med håndfladerne med let tryk på bagsiden udføres flere lodrette bevægelser langs ryggen fra taljen til nakken.

Visuelt dividere venstre og højre halvdel af ryggen ved langsgående linjer i to halvdele. Brug fingerspidserne til at arbejde dine rygmuskler langs disse mentale linjer i en cirkulær bevægelse med let tryk for at opnå afslapning.

Udfør streg, gnidning, knådende palmer: Direkte og cirkulære bevægelser fra midten af ​​ryggen til bagsiden af ​​ryggen og lidt op. På denne måde forbedrer du venøs udstrømning fra de nyligt spaserede muskler, hvilket vil reducere den smerte og træthed, der er karakteristisk for GP.

Med en let skilt palme udføres nogle bevægelser fra bunden opad (fra taljen til skulderområdet) på hver side af rygsøjlen.

Til massagebehandling skal du bruge en creme eller massageolie med en beroligende effekt.

Du kan gøre denne massage dagligt. Dette er et glimrende værktøj til forbedring af det generelle helbred: det reducerer smerte og muskelstivhed, genopretter hudfølsomhed og muskelstyrke i lemmerne. En massage til hvirveldyr i kombination med fysioterapi øvelser hjælper med at danne et godt muskulært korset og forhindre eksacerbationer i SE eller reducere graden af ​​deres manifestationer.

Forfatteren: Elena Kulikova

(blokken nedenfor kan rulles til højre til slutningen)

Kan jeg lave en massage til rygmarv?

Kan jeg lave en massage til rygmarv? Terapeutisk massage er kontraindiceret på tidspunktet for eksacerbation af sygdommen. Men når smerten og betændelsen falder, bliver det en god måde at rehabilitere kroppen på. Cellær ernæring og blodcirkulation forbedres. Procedurer lindrer muskelspasmer, fornemmelsen af ​​stivhed forsvinder.

Kun en erfaren massage terapeut kan massere for hvirveldyr.

Besøg aldrig massage uden samtykke fra din læge. Ellers risikerer du ikke kun at opleve ubehag, men også for at forværre patologien.

Fordelene ved massagebehandlinger

Som en ekstra behandling har massage fra lægen i tilfælde af hvirveldyrsbrus mange helbredende virkninger, herunder:

• Kroppen begynder at drive blod til det berørte område stærkere. Dette forbedrer tilførslen af ​​næringsstoffer til celler og væv. Derudover forlader mælkesyre akkumuleret på grund af stress og træthed hurtigere. Muskulaturen genoprettes efter træning. Tilstanden mellem den intervertebrale skive, udtømt af trykket af anstrengte muskler, forbedres;
• Muskelkramper svækker. Som følge heraf er smerten lettet, og patienten føler sig mere fleksibel og adræt;
• Der er en frigivelse af endorfiner, som forbedrer patientens følelsesmæssige tilstand. Det hjælper også med at reducere muskelspændinger og smerter.

Terapeutisk massage teknik

Mens du gør en rygmassage under en brok, er det tilladt at udføre kun teknikker, som indebærer små trykbevægelser, afslappende muskler langs rygsøjlen. Lav ikke stærke bevægelser. Du kan ikke vride, pakke, trække, stærkt klappe. Sådanne teknikker kan kun deformere problemdisken mere alvorligt.

Massetype og teknik skal koordineres med din læge. Det kan være en fejl at gøre dig til en massage i princippet, eller nogle af dens metoder er strengt forbudt.

Mennesket har opfundet mange typer massage, men for hernieret rygsøjle er det ikke alle tilladt at bruge dem. Ofte rådgiver læger klassisk, vakuum og manuel massage. Opgaven af ​​nogen af ​​dem er at slappe af musklerne, strække hvirvlerne, reducere smerter, rehabilitere musklerne og forbedre trofismen.

klassisk

Den mest populære teknik. Klassisk massage har mindre kontraindikationer i tilfælde af brok og dets forskellige former. Stroking bliver den førende teknik i intervertebral brok. Pounding, vibrerende og ælte bevægelser anvendes også, men på ingen måde kraftfulde. Det bedste kursus vil være tyve sessioner holdes dagligt. Proceduren begynder altid med slag og lette gnidning. De afslappede og opvarmede muskler gnides derefter i en cirkel. Efter dette fortsætter massage terapeuten med en forsigtig strækning af rygsøjlen.

Efter den tredje massagesession føler intervertebralskiverne sig friere, trykket på brokken falder.

vakuum

Vakuummassage giver dig mulighed for hurtigt at genoprette tilstanden af ​​kroppen og kræver brug af specielle enheder - aspiratorer eller dåser. Hvis en aspirator anvendes, placeres dens udgang i den problematiske del af ryggen og frembringer negativt tryk. Ved hjælp af banker opnås dette ved at opvarme glasset. Den faste enhed bevæges forsigtigt over patientens bagside. Proceduren anlagde en gang hver anden dag, vil være nok ti sessioner. Efter at have fjernet aspiratoren eller dåsen gør massagebehandleren bevægende bevægelser.

Vakuummassage giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen i rygsøjlen, hvor brokken er placeret.

Manuel terapi

En kompetent kiropraktor kan godt hjælpe med behandling af brok. Men samtidig har denne teknik det største antal kontraindikationer. Manuel massage med rygsøjlen har den stærkeste og dybeste effekt på rygsøjlen. Kun få procedurer er i stand til at gendanne den tidligere position af diskkernen.

Terapi kan tage op til et dusin massager. Hyppigheden af ​​deres gennemførelse og andre aspekter bør omhyggeligt diskuteres med din læge. Teknikken er i stand til at få den største positive indvirkning på stoffet. Manuel terapi forbedrer resultaterne af medicinsk behandling dramatisk.

Den manuelle mand vil fjerne den herniale inflammatoriske proces, forbedre mobiliteten, returnere muskler og led i en stabil tilstand, reducere risikoen for, at eksacerbationen vender tilbage.

Hydro massage

Hydromassage anvendes, hvis brokken er lokaliseret i livmoderhalsen eller lændehvirvelsøjlen. Det antager en meget mild effekt på grund af vibrationerne i vandet, og badebasserne selv hjælper med at lindre spasmerne. Lymfekurs og blod er normaliseret, på grund af hvilket ødem forsvinder. Vand tager lidt vægt på sig selv, og de berørte skiver oplever mindre pres. Det er især nyttigt at kombinere en hydromassage med en lille undervandsforlængelse af rygsøjlen.

prikket

I tilfælde af akupressur trykker en specialist forsigtigt fingrene på smertestedet, hvilket afslapper godt spændte muskler. Denne teknik letter i høj grad smerter.

køling

Lysslag med en plastiske kan have et betydeligt bedøvelsesresultat. Lav temperatur gør nervens reaktion på patologi langsommere, hvilket gør det muligt at lindre pulserende smerte. Kulden giver dig også mulighed for at fjerne de sædvanlige symptomer på en brok - betændelse og hævelse.

folkemusik

Hans metode tilbyder også traditionel medicin. Før mødet er bakkeområdet malet med granolie. Så på huden på bagsiden i patologiområdet påføres lidt opvarmet honning. Glatte bevægelser på hele indersiden af ​​hendes håndflader gnides ind i huden. Du kan ikke lægge et betydeligt pres på din ryg.

Under sessionen kan patienten føle en vis prikkende eller brændende fornemmelse, og massage terapeuten skal straks informere om smerten.

Ifølge viden om traditionel medicin har honning evnen til at rense kroppen af ​​stillestående produkter af stofskifte og udvide blodkar. Det anbefales nogle gange at blande honning med mumie i forholdet 1 gram mumie pr. Hundrede gram honning. Sørg for, at patienten ikke er allergisk over for honning og ikke lider af dermatologiske sygdomme før sessionen.

Kontraindikationer

Det må ikke masseres med intervertebral brok i periferien. Desuden indbefatter kontraindikationer:

• infektion;
• Hypertension og hypotension
• Onkologi;
• Feber og feber;
• graviditet;
• allergier;
• Tarmlidelse
• Sklerose af hovedets kar
• Hjertesvigt;
• Purulente sår i ryggen;
• Tuberkulose og osteomyelitis af knoglen;
• Blodpropper

Skal jeg lave en massage til lændehvirvelsygens brok

Lændehvirvelsøjlen undergår ofte forskellige patologiske processer. En af de mest almindelige typer af sygdomme er en brok. I de fleste tilfælde behandles patologien ved konservative metoder. Spinal hernia terapi omfatter medicinske metoder og fysioterapi. Patienten anbefales også rygmassage. Men mange patienter undrer sig over, om det er muligt at massere med lændehvirvelsygens knus.

Hvad er brugen af ​​massagebehandlinger?

Massage med hernial betændelse i lumbal regionen anbefales ikke at gøre i den akutte periode. Det bør bemærkes fordelene ved procedurer på betingelse af beskadigede væv. Fordelene ved massagebehandlinger afhænger i vid udstrækning af den specialist, der udfører dem. Hvis alle kravene er opfyldt, og teknikeren efterfølges korrekt, har terapien ingen risiko.

Som følge af patientens fulde forløb reduceres smerten i lændehvirvelområdet, spændingen af ​​det betændte muskelvæv er lettet, blodcirkulationen genoprettes, og den fysiske aktivitet lettes.

Handling af en massage terapeut kan være farlig i mangel af passende erfaring og kvalifikationer fra en specialist. Det er meget vigtigt, at massageen kun udføres i fravær af kontraindikationer til denne behandlingsmetode.

Kontraindikationer

Spinal brok er en alvorlig patologi. Du bør ikke ty til massageprocedurer i tilfælde af kontraindikationer. Først og fremmest er det forbudt at massere i perioder med forværring, og patienten har stærke smertefulde fornemmelser.

Også omtalt som kontraindikationer:

• infektiøse, purulente og neoplastiske sygdomme;
• hypertension (2 og 3 grader);
• onkologi af indre organer;
• høj feber;
• svangerskabsperiode.

Afhængig af metoden til anvendte massageprocedurer kan der være yderligere kontraindikationer, som den behandlende læge overvejer, inden de foreskriver en terapisession. Hver behandlingsmetode bør diskuteres i detaljer med en specialist. I forbindelse med massagebehandling er det forbudt at udføre massering af lemmerne.

Det er vigtigt! Selvmassage anbefales ikke. Det er meget nemt at beskadige rygsøjlen, så du bør stole på en professionel.

Typer af massage

Der er mange typer rygmassage, som bruges til at genoprette de naturlige processer og eliminere symptomerne på lavbagherni. Nogle typer af denne terapi er relateret til officiel medicin, nogle til ukonventionelle. Præference er bedre at give terapi, som er anerkendt af medicin. Ikke-traditionelle metoder kan afspejles forskelligt i hver persons krop.

Oftest anbefaler eksperter følgende typer massage:

Hvilke typer massage er nødvendige for patienten er defineret af den terapeut, der observerer patienten. Formålet med hver teknik til behandling af en brok er at slappe af musklerne, strække rygsøjlen, forhindre smerter, forhindre muskeldysfunktion og genoprette vævsernæring.

Advarsel! Uafhængigt fastslå den passende type massage er ikke det værd. Det rigtige valg vil blive lavet af en specialist, som kender patientens kliniske billede.

Klassisk massage

Den mest berømte måde at påvirke rygsøjlen på er en klassisk massage. Fremgangsmåden udføres med overfladiske såvel som dybe slagtilfælde. Derudover anvendes teknikken til slibning, vibration og æltning. Effektteknikker til midjebrok er udelukket.

Kursets varighed er ca. 20 sessioner. Tilbring dem hver dag. Terapeut udfører en massage terapeut, der begynder med strøg bevægelser og gnidning. Så snart musklerne er afslappet og opvarmet, fortsætter lægen til cirkulær gnidning og anvendelsen af ​​de elementer, der indgår i akupressurteknikken. Først efter dette er bevægelser designet til at strække rygsøjlen lavet, hvilket gør det muligt at reducere trykket på skadede intervertebrale diske.

Vær opmærksom! Den klassiske form for massageprocedurer kan udføres for forskellige former for ryghinde og har færre kontraindikationer.

Vakuummassage

Du kan fremskynde patientens genoprettelsesproces ved hjælp af vakuummassage. Udfør det ved hjælp af specialværktøjer (aspiratorer eller dåser). Udfør proceduren ved at påføre aspiratdysen på stedet for brok, ved hjælp af en pumpe gengives negativt tryk. Når du bruger dåser, skabes tryk (negativ) ved opvarmning af beholderen med et tændt wick.

Så snart enheden er fast, begynder den langsomt at bevæge sig langs rygens hud. Vakuummassage er designet til at øge blodcirkulationen i alle berørte væv. Foretag proceduren hver anden dag. Kursets varighed er i gennemsnit 10 sessioner. Ved afslutningen af ​​sessionen skal specialisten udføre rygning i retning af lymfatiske og venøse veje.

Det er vigtigt! Vakuum sessioner anbefales ikke under drægtighed og amning, samt i tilstedeværelsen af ​​kredsløbssygdomme, infektioner og tumorer.

Manuel terapi

Manuel terapi er den mest effektive metode til at fjerne en brok på underkroppen. En terapeutisk massage, der udføres af en manuel terapeut, har dog det største antal kontraindikationer. I løbet af massagen er der en dyb indvirkning på de intervertebrale diske. Som følge af flere sessioner er den faldne kerne sat til sin naturlige position.

Behandlingsforløbet er 10 procedurer. Hyppigheden af ​​massage bestemmes af den deltagende specialist. Terapeutisk massage har en kompleks virkning på alle væv, der har været genstand for den patologiske proces. Effekten af ​​lægemiddelbehandling øges signifikant ved brug af manuel terapi. Ud over at eliminere hernial betændelse korrigerer kiropraktoren patientens gang og stilling, genopretter tilstanden af ​​alle muskler og led i ryggen. Efter manuel terapi reduceres risikoen for gentagelse af sygdommen.

Det er vigtigt! Udfør manuel massage procedure bør kun en erfaren specialist. Overtrædelse af teknikken for påvirkning af rygsøjlen kan føre til lammelse.

Læger, der har været involveret i behandling af brok i mange år, hævder, at svaret på spørgsmålet "er det muligt at få massage under en brok," er et positivt svar. Det er dog umuligt at gennemføre sessioner uden hjælp fra en kvalificeret specialist. Brug massage teknikker til behandling og forebyggelse af sygdom. Af særlig betydning er massage i rehabiliteringsperioden. For at behandlingen skal være komplet, er det nødvendigt at tage antiinflammatoriske lægemidler og udføre træningsterapi.

Vil spinal massage hjælpe med brok? Og kan det gøre ondt?

Artikel Navigation:

Massage i rygsøjlen med herniated rygsøjle er et effektivt element i terapi, der hjælper med at eliminere patologien uden kirurgisk indgreb. Han er udnævnt under hensyntagen til egenskaberne ved din diagnose og kroppens generelle tilstand.

Vi tilbyder at bekendtgøre de typer af massage, deres iboende funktioner og gennemførelsesregler. Styret af råd og anbefalinger om eksponeringsteknikken vil det være muligt at forhindre yderligere fremspring af intervertebralskiven og undgå komplikationer.

Kan jeg lave en massage for rygsøjlen?

Massage til rygsygdomme er kun foreskrevet efter afslutningen af ​​den akutte fase af patologien til 2 formål:

• Terapeutiske virkninger - i kombination med andre foranstaltninger (elektroforese, akupunktur osv.) Hjælper med at eliminere fremspring;
• Acceleration af rehabilitering - sigter mod at genoprette og styrke rygsøjlen.

Kontraindikationer og virkninger

Massage til hvirvelhernia giver dig mulighed for at genskabe ledbåndets og muskelsystemet i det beskadigede område.

• intense smertsyndrom (manifesteret i det akutte stadium af patologi)
• hudsygdomme (tumorer / infektioner / purulente læsioner),
• væsentlig hypertension
• graviditet,
• høj kropstemperatur (fra 38 ° C og højere)
• kræft i indre organer.

Du kan massere med brok af forskellige dele af rygsøjlen, men det er vigtigt at overveje yderligere restriktioner. De udnævnes under hensyntagen til typen af ​​indvirkning, teknologi og egenskaber ved gennemførelsen.

Positive sider

Brok er karakteriseret ved brud på den fibrøse ring, fremspring af en del af pulposus-kerne og spinal distension. Alt dette fører uundgåeligt til kompression af nerveenderne, hvilket forårsager smerte, ubehag og en generel forringelse af helbredet.

I denne forbindelse opstår spørgsmålet - er det muligt at lave en rygmassage under en rygmarv? Det er muligt, men under forudsætning af at alle reglerne for teknologi og funktioner i dens gennemførelse vil blive overholdt.

• reducere smerte,
• undgå ubehag
• fremskynde blodcirkulationen
• reducere risikoen for overgang af patologien til kronisk form,
• genoprette kroppen efter en brok,
• eliminere muskelspasmer.

Typer af massage og hvor effektiv er det?

Der er flere typer rygmassage for rygsøjlen - generel, vakuum, thailandsk mv. Hovedreglen for gennemførelsen af ​​hver af dem er at ansætte en professionel!

Det er vigtigt at udføre en massage ikke kun på det berørte område, men også på det berørte lemmer (i hvilket smertsyndrom "giver op"). På grund af kompression af nerveenderne kan dens følelsesløshed og reduktion af muskelstyrken overholdes.

overordnet

En generel massage for lændehvirvelsygens hernia begynder med lysslag og gnides med palmerne. Patienten er i en behagelig position - liggende eller sidder på en blød sofa.

Efter forberedelsen fortsætter specialisten til en punktvirkning, der vælger 2-3 biologisk aktive punkter. Den anden og tredje finger udfører de langsomme bevægelser af den roterende natur.

En vigtig gennemførelsesregel er, at fingrene ikke kommer ud af ryggen, men trykstyrken øges gradvist.

1. Strøg. Hænder glider over patientens hud i enhver retning, men uden forskydning. Det tager 10-15% af sessionen. Effektivitet:
   1. acceleration af blodgennemstrømningen
   2. smertelindring
   3. forbedret metabolisme i bindevæv.
2. Slibninger. Det er kendetegnet ved en energisk virkning, den udføres i forskellige retninger, indtil temperaturen på huden stiger. Det tager omkring 30-35% af sessionen. Effektivitet:
   1. muskel tone
   2. øget vertebral mobilitet
   3. fald i væskeniveauer i væv.
3. Æltning. De består i at gribe, klemme, strække og gnide huden. Det tager 50-55% af sessionen. Virkninger på de dybe vævslag:
   1. "Passiv" gymnastik,
   2. muskelkontraktion
   3. eliminering af patologiske aflejringer.

Generel teknik anbefales som patient forberedelse til andre former for massage.

vakuum

Med en lændehvirvelsygdoms hernia, lad os massere på vakuumteknologi. Dens særegenhed er den effekt, der kan sammenlignes med en sauna.

Hvordan er virkningen? Under dåsen skabes afladet luft, der accelererer blodcirkulationens processer. Som følge heraf forbedrer det muskeltonen (de slapper af), ubehag forsvinder, ernæring af hudvæv i det berørte område forbedres.

Advarsel! For at skabe et vakuum anvendes medicinske eller specielle plastikbeholdere.

• Brug af massageolie (fløde med olieagtig tekstur). For nemt at glide glassene;
• Virkningseffekt. Patienten kan føle sig varm (kropstemperaturstigninger) og en let brændende fornemmelse;
• Opretter et vakuum. Menneskelig hud er bogstaveligt "absorberet" til en højde på ca. 1-2 cm.

Varigheden af ​​sessionen varierer fra 5 til 15 minutter. Massøren udfører ikke simple slips, som i den generelle teknik, men bevægelser af en zigzag og spiralform.

Før du installerer dåsen på det berørte område, smøres ryggen med en tyk creme (olie), og derpå introduceres en tændt væske ind i krukken (tidligere specialiserer vesken det med alkohol eller vodka).

For ikke at brænde patienten skal væget efter smøring forsigtigt presses. På grund af vakuumet inde i krukken "suger" det til huden, hvorefter det skal bevæges forsigtigt langs rygsøjlen.

Segmentmassage

Segmentmassage i tilfælde af intervertebral brok påvirker parvertebrale zonen (paravertebrale dele af rygmarven parallelt med rygsøjlen).

• Gentle effekt. Gennemførelsen sker ikke i hele bagområdet, men kun i det berørte område;
• Smøringssammensætninger er ikke anvendelige. De påvirker opfattelsen af ​​fornemmelser, hvilket kan reducere effektiviteten af ​​segmenteffekter;
• Effektivitet. Sammen med standardteknikkerne i klassisk teknologi anvendes vibrationer.

Segmentmassage udføres i fortsættelse af 20-25 minutter.

prikket

Med spinal brok kan du gøre akupressur, men kun ifølge Shiatsu-teknikken (et element i neuromuskulær terapi). Et træk ved teknikken er virkningen på visse smertepunkter og muskler.

• indvirkning på forskellige punkter med en ændring i trykkraft,
• højtydende session
• handlinger udføres med albuer, næver eller fingerspidser.

Interessant nok virker massageterapeut på hvert smertepunkt i kort tid - ikke mere end 10-30 sekunder.

Svensk massage

Grundlaget for den svenske teknik blev massage terapeuter fra det antikke Kina, Grækenland og Rom. Under udførelsen er der en strækning af muskulaturkorset, æltning af sælerne og acceleration af blodcirkulationen.

Advarsel! Den svenske metode anses for at være godartet, da den ikke fremkalder en stigning i belastningen på hjertet.

Funktionsegenskaber (sammenlignet med generel teknologi):

• indvirkning på patientens krop opstår med bøjede fingre,
• maksimal indtrængning
• lang men glat massering
• bevægelse udføres fra midten punkt til periferien.

De anvendte teknikker er slagtilfælde (5-10%), slibning (45-55%) og dyb æltning (30-35%).

Thai

Thai massage til lænderhvirvlen udføres uden olier og cremer. Dens funktion er en grundig undersøgelse af hver del af ryggen.

Funktioner af teknikken:

• ikke kun æltning og strækning anvendes, men vridning, løftning,
• giver dig mulighed for at lindre muskelspasmer,
• fører til forbedret fælles mobilitet.

Varigheden af ​​en sådan indvirkning på hvirvlerne med en brok er 1,5-2 timer.

video

Self-massage

Brugen af ​​selvmassage til lændehvirvelsygens hernia er uacceptabel! Sessions er kun ordineret på grundlag af en bestemt diagnose og skal udføres af kvalificerede massører med erhvervserfaring.

Advarsel! Selvmassage er mulig med radiculitis, intercostal neuralgia eller myositis, men med brok er det forbudt at udføre det!

Husk at det vigtigste er sundhed, og det er sikrere at overføre det til professionelle hænder!

køling

Kølemassage til intervertebral brok er udført ved hjælp af en plastikpose fyldt med is. Lav temperatur sikrer opnåelse af en bedøvelsesvirkning, hvilket nedsætter reaktionen af ​​nerveender til smertesyndrom.

Advarsel! Køleteknikken er den eneste, der kan bruges til bankende smerter.

Kernen i dens gennemførelse er, at efter at have taget blød gnidning strækker sig ud med en ispakke. Koldt kan eliminere symptomer på brok - inflammation, hævelse, ubehag.

sukkersøde

Til spinal brok kan du massere ryggen med honning. For at opnå en terapeutisk virkning tilsættes en lille palmeolie, mumiyepulver osv. Kompositionen påføres i et tyndt lag på masseringsområdet.

Funktioner honning udstyr:

• hudreceptor irritation,
• stærke refleks-terapeutiske virkninger,
• Den eneste metode, der anvendes, er klappelsen af ​​palmer af forskellige styrker.

En vigtig betingelse er at bruge kun naturlig honning! Den indeholder vitaminer og værdifulde sporstoffer.

Hydro massage

Hydro massage er baseret på brug af en vandstråle. Med forskellige styrker kan du fjerne de negative symptomer på intervertebralt fremspring og forbedre patientens generelle tilstand.

• vandets temperatur bestemmes ikke af lægen, men på patientens anmodning - der vælges en behagelig værdi for ham,
• teknikken tillader at minimere belastningen på rygsøjlen og øge diskernes mobilitet,
• eliminering af muskelspasmer ved at lindre trykket udøves på klemte nerveender.

Kontraindikationer til hydromassagen er de samme som i den generelle teknologi, men effektiviteten er meget højere.

Generelle regler og gennemførelsesmetoder

Manuelle terapeuter sætter ikke hvirvlerne på plads, og i en massage hjælper de ikke med at slippe af med brokken. Kun en regelmæssig effekt på det berørte område vil opnå den ønskede genoprettende effekt.

Ved massage anbefales det at følge de generelle regler:

• Det er forbudt at indbefatte kraft- og chokmanipulationer i eksponeringsmetoderne, da de kan provokere forflytningen af ​​hvirvlerne eller deres skade.
• Mekanisk tryk bør ikke påføres på rygsøjlen - alle bevægelser er rettet mod paravertebralområdet.
• Massagen skal berolige og slappe af patienten, men ikke forårsage ubehag eller smerte.
• Det er forbudt at påvirke det berørte område i perioder med forværring af sygdommen ledsaget af intens smerte.

Et kursus af massage består af 15-20 sessioner, hvor varigheden af ​​pause mellem dem fastsættes af lægen.

Husk, at enhver stigning i smerte forårsaget af kiropraktoren er tilstrækkelig grund til at stoppe sessionen.

Kun ved hjælp af massage er det umuligt at helbrede rygsøjlen. For at opnå den ønskede effekt sammen med sessioner anbefales brug af andre konservative behandlingsmetoder (fysioterapi, fysioterapi, etc.).

I mellemtiden er massering et vigtigt behandlingsstadium. Det giver dig mulighed for at fremskynde blodforsyningen, genoprette muskeltonen i korsettet, styrke huden og forbedre stofskiftet i det berørte område!

Korrekt massage for lændehvirvelsygens brok

Hvad er en lændehvirvelsygdom og kan den behandles med en massage? Hvordan er kontraindikationer og indikationer for proceduren? Bagmassage med honning, hvad er brugen af ​​det? Artiklen diskuterer garanterede teknikker, der fører til genopretning.

Den mest almindelige type sygdom, der forekommer hos 90% af alle intervertebrale brok. Sygdommen påvirker mennesker i mellem og alder, ældre end 30-35 år. Sygdommen manifesteres af rygsmerter, bevægelsesbesvær. Nedenfor vil blive diskuteret hvordan man lindrer ubehagelige symptomer og stimulerer helingen af ​​en brok ved hjælp af massage.

Lænderegionen er mest sårbar over for skader, der påvirker middelaldrende mennesker.

Hvad er det her?

Intervertebral lændehvirvelsygdom - en sygdom, der er karakteriseret ved brud på ringens ringrør og lækage af kernen, der danner et fremspring. Uddannelse lægger pres på nærliggende væv, nerve rødder, der forårsager smerte og betændelse. Kan jeg få en massage til lændehvirvelsygens hernia? Vi vil tale om dette nedenfor.

Indikationer og kontraindikationer

Tilstedeværelsen af ​​fremspring - de vigtigste indikationer for behandlingssessionerne, men ikke obligatoriske. Læger anbefaler at udføre proceduren med:

• lændesmerter forårsaget af drejning, bøjning, gåning;
• stivhed af bevægelser, vanskeligheder under normale aktiviteter
• yderligere tilstedeværelse af krumning af patientens ryg;
• muskel tæthed forårsager smerte og ubehag.

Sådanne symptomer bør udtrykkes af en læge, der udfører procedurer for dig for at kunne vælge et sæt effekter, der tager sigte på at fjerne ubehagelige fornemmelser.

Massen til lændehvirvelsygens hjernerygsbrus er ikke altid foreskrevet. Der er sygdomme eller tilstande, hvor ledende sessioner er strengt kontraindiceret eller kræver stor opmærksomhed fra ortopæderen:

• alvorlig smerte i ro
• inflammatoriske infektiøse virale processer i kroppen;
• svangerskabsperiode
• høj kropstemperatur, feber;
• patologier af indre organer forbundet med deres deformation, fortrængning eller dannelse af sten;
• Tilstedeværelsen af ​​læsioner, tumorer, muld på rygens hud
• skader, mekanisk skader på skeletet;

Proceduren er ikke ordineret i den første måned efter operationen for en brok, fordi vævene svækkes, vil den mekaniske effekt betydeligt sænke helingen.

Sådan gør du

Er det muligt at have en rygmassage med rygsygdomme? Hvis der ikke er kontraindikationer, så kan du helt sikkert følge reglerne. For det første udføres sessionerne kun i henhold til lægeens ordination. For det andet udføres massageen af ​​en læge, der har de relevante kvalifikationer.

Korrekt udvalgt massagekursus gør det muligt for kroppen at genoprette hurtigere.

For at opnå en terapeutisk effekt anvendes alle typer procedurer: klassisk, svensk, tyrkisk, kan, segment, punkt, thailandsk. Når du vælger en bestemt selv, skal du kontakte en læge.

Honning massage på bagsiden

En yderligere terapeutisk effekt i behandlingen af ​​fremspring, inflammatoriske processer i lændehvirvelsøjlen, opnås ved hjælp af honning. Efter forberedelse af hudoverfladen til sessionen, indledende gnidning, anvendes en lille mængde honning blandet med mumie i et 50: 1 forhold. På grund af den halvflydende klæbrige konsistens af honning anvendes klappeteknikken.

Fordel opnås på grund af de medicinske egenskaber af honning, som gennemtrænger vævene, giver dem næringsstoffer. Således opnås virkningen af ​​rensning, inflammation fjernes. Patting forårsager et rush af blod, som er mættet med honningkomponenterne, bærer dem rundt i kroppen, forbedrer den generelle tilstand, øger immuniteten.

Den vedhæftede video viser, hvordan sessionen går.

Brugen af ​​honning under sessionen er kontraindiceret til personer med:

• vinduessygdomme;
• infektiøs dermatitis;
• svampeinfektioner;
• lever- og nyresygdom;
• allergiske reaktioner på et biprodukt.

I sådanne tilfælde erstattes stoffet med æteriske olier med lignende egenskaber.

Derhjemme

Hvis din lejlighed har en specielt udstyret sofa, og du kan invitere massage terapeut hjem, så proceduren er tilladt at udføre hjemme. I andre tilfælde:

• mangel på specialiserede møbler;
• når der ikke er mulighed for at tiltrække en ortopæd eller kiropraktor.

Det er ikke anbefalet at afholde sessioner i hjemmet.

I hjemmet bør du undgå ubehagelig kropsholdning, når du sidder eller lyver, pludselige bevægelser, svinger. Hvis det ikke er muligt at invitere en massage terapeut, skal du prøve at bruge massagepuder. De bruges under søvn i stedet for de sædvanlige puder, i bilen eller i sædet, og sætter den under ryggen. Påvirker ryggen, træner de musklerne, lindrer spændinger i dem, lindrer patienten mod smerte. Omkostningerne ved enheden er fra 4500 rubler.

Lad os opsummere

Vi talte om behandling af lændehårsproteser ved hjælp af massage. Vi undersøgte i detaljer hotel behandling med honning. Vær opmærksom på kontraindikationerne i proceduren, for ikke at skade din sundhed. Del dine erfaringer med os i kommentarerne og still spørgsmål, der interesserer dig.

Er det muligt at have en massage til rygsøjlen?

Spinal brok er en almindelig sygdom. Folk forsøger at slippe af med det på forskellige måder. Derfor opstår ofte spørgsmålet: Er det muligt at have en massage til en ryghinde?

I denne artikel lærer du, hvilke typer massage der findes, og hvordan denne eller den pågældende teknik er nyttig.

Kapitel 1. Om rygmarv

Strukturen af ​​rygsøjlen

Den menneskelige rygsøjle består af tredive tre hvirvler, som er i en lodret stilling den ene efter den anden. Det er opdelt i tre sektioner: thorax (mindst mobil), cervikal og lumbal (mest mobile). Separat, vælg sacrum og haleben, der hver består af fem hvirvler, fusionerede i en hel knogle.

Vertebral brok

Intervertebrale diske bestående af en fibrøs ring og en gelatinøs kerne er placeret mellem hvirvlerne. Skarp bevægelse kan forårsage diskdeformation. Hvis den fibrøse ring er revnet, strækker den gelatinøse kerne ud over den. Nerveendinger i rygmarven bliver fanget, hvilket forårsager smerte.

Læger skelner mellem tre typer brok:

1. Hernia i cervikal rygsøjlen. Det forekommer i tyve procent af sagerne.
2. Hernia i thoracal rygsøjlen. Den sjældneste af de tre former for brok. Det forekommer i fem procent af sagerne.
3. Hernia af lumbosakral rygsøjlen. Det forekommer oftest. Set i syvogfems procent af indkommende patienter.

Årsager til brok

• Andre sygdomme i rygsøjlen, såsom skoliose, lordose og osteochondrose. Hvis de ikke behandles uændret, kan der udvikles en brok på deres jord.
• Skader på rygsøjlen.
• Utilstrækkelig ernæring af intervertebrale diske. Der er ingen blodkar i diskerne, og de føder på bevægelsen af ​​de dybe rygmuskler. Hvis musklerne ikke modtager en belastning, forringes næringen af ​​de intervertebrale skiver, og som følge heraf forringes deres styrke. En svag disk er deformeret, og en brokkelse opstår.

Der er også sekundære årsager til ryghinde. Disse omfatter:

• køn - det bemærkes, at kvinder oftere end mænd lider af en brok;
• alder og højde
• dårlig kropsholdning
• stillesiddende livsstil;
• overvægt;
• dårlige vaner
• hypotermi.

Symptomer på intervertebral brok

Listen over symptomer på ryghinde er omfattende. Deres natur afhænger af placeringen af ​​den beskadigede intervertebrale disk.

• Hernia i livmoderhalsen: smerter i hovedet, nakke og skuldre, hypotension, knib og støj i ørerne, hyppig svimmelhed, dårlig søvn, hukommelsesproblemer, følelsesløshed op til fingrene, prikkende og gåsebumper.
• Brok i brystområdet: irrepressible smerter i brystet, i hjertet af hjertet og mellem skulderbladene. Der er følelsesløshed i brystet. Patienten lider af åndenød og har svært ved at trække vejret. Ofte er denne brok sammen med sygdomme i hjerte-kar-systemet, og de begynder at slippe af med den sande sygdom for sent.
• Hernia i lændehvirvelsøjlen: smerter i nedre ryg, der udstråler til balder, ben, mest af alt - i ben og fødder. Lumbosacral motilitet er nedsat. Det er svært for patienten at vende. Derefter følelsesløshed i benene.

Husk: Hvis du ikke helbreder en brok i tid, vil det føre til lammelse og atrofi.

Kapitel 2. Om massage.

Massage er effekten på kroppens biologisk aktive punkter ved hjælp af hænder eller specielle midler. Massage hjælper med at forbedre patientens tilstand, styrke blodgennemstrømningen og slappe af musklerne.

Kontraindikationer

Selv en massage - en tilsyneladende uskyldig behandlingsmetode - har sine egne kontraindikationer:

• svær tilstand
• hernia exacerbation;
• temperatur over 38 ° C;
• onkologiske sygdomme;
• hypertension;
• mentale problemer
• urolithiasis (tillader ikke hydromassage);
• feber;
• akut sygdom
• graviditet;
• åreknuder
• hudsygdomme.

Typer af massage

I tilfælde af hvirveldyrsbrusk ordinerer lægen følgende typer massage:

• klassisk (generisk);
• segmental (kun massage det berørte område);
• spotte;
• vakuum (i mennesker - dåse);
• Svensk;
• whirlpool;
• honning.

Klassisk massage

Læger foreskriver ofte en generel massage på grund af den enkle teknik, den endelige effektivitet og effektivitet, som bekræftes af statistikker.

Manuelt terapeuter tager ofte til klassisk massage før genplacering af brokken, som er opstået på grund af fordrevne hvirvler. Dette løser dog ikke problemet helt, så det er ordineret i kombination med fysioterapi øvelser.

De teknikker, der anvendes i løbet af en klassisk massage (strøg, gnidning, æltning og vibrationer) hjælper med at slappe af rygmusklerne og lindre spasmer.

Før proceduren ligger patienten på et massagebord eller sidder på en sofa. Specialisten starter sessionen med langsomt strøg og gnidningsbevægelser med sin håndflade og øger derefter trykstyrken.

Segmentmassage

Denne type massage er terapeutisk og profylaktisk. Det ligger tæt på den klassiske, men hvis der i denne version lægges vægt på det berørte sted og dets omgivelser, så arbejder massagebehandleren med paravertebralområdet.

Hjælp. Den paravertebrale region er det sted, hvor rygsøjlens rødder strækker sig fra rygsøjlen.

Der er andre forskelle.

• Varigheden af ​​sessionen - maksimalt 25 minutter.
• I den segmentale version af massageen er massage-terapeutens holdning til patientens krop mere sparsom end i den klassiske version.
• Den samlede effekt af massage øges på grund af samspillet med en bestemt del. I den klassiske massage sker der arbejde med hele kroppen.
• Der anvendes ingen geler, salver, cremer, når der udføres segmentmassage. De forhindrer massøren i korrekt at identificere fornemmelser og påvirke patientens krop.
• Lavere omkostninger. Da ressourcerne til en sådan massage bliver brugt mindre, vil omkostningerne ved en sådan procedure være lavere.

I segmentmassagen, som i den klassiske version, anvendes alle de grundlæggende teknikker. Denne gnidning, strækning, vibration og æltning. For at opnå det nødvendige respons fra patientens paravertebrale område kan massage terapeuten ændre styrken af ​​bevægelserne.

Segmentmassage hjælper med at slippe af med "lumbago" i nedre ryg og i benene eller fra den generelle træthed i kroppen. Patienten forbedrer arbejdet i kardiovaskulære og kredsløbssystemer. Han har også lettere vejrtrækning, mindre smerte ved bevægelse, og kroppen begynder at behandle sygdommen bedre.

akupressur

Med denne massage lægges vægt på at trykke på de bioaktive punkter i kroppen forbundet med alle områder af kroppen. Når man trykker på dem, føles personen smerte, brud, følelsesløshed - og det er normalt. Ifølge stedet, hvor nøjagtigt smerten føltes stærkere, bestemmer lægen hvilket organ der er påvirket.

En del af akupressurteknikken er hentet fra klassikeren: det stræber, vibrerer og gnider. Men andre teknikker anvendes: tryk og beslaglæggelse.

trykket

En massør med en pegefinger, mellem og tommelfinger producerer cirkulære bevægelser med rotation. I starten er bevægelserne langsomme, og trykket er svagt. Så bliver de hurtigere og hurtigere, og trykket er stærkere. Hvis patienten bliver syg, lader massagebehandleren enten trykket eller stopper.

bide

Modtagelse udføres med tommelfinger-, indeks- og midterfingre. De massage terapeut tager fat i det sted, hvor det bioaktive punkt i kroppen er placeret, og knæder det. Efter producerer en hurtig rotationsbevægelse. Når patienten greb, kan det berørte område blive følelsesløshed.

Vakuummassage

Vakuummassage er en gammel type massage, som blev brugt af vores forfædre. Denne teknik har fået et andet liv i vores land. Ellers er denne metode kendt som "dåse terapi".

I løbet af vakuummassageproceduren anvendes specielle krukker. De bløde væv absorberes i dem, og dåserne bevæges over deres ryg. Takket være denne metode er det muligt at ligeledes massere både overfladiske og dybe kropsvæv.

Efter denne massage i en patient forbedres og forbedres både lymfatisk dræning og blodcirkulationen i vævene.

Det er bedst at kombinere dåser og klassiske massage muligheder - så effektiviteten af ​​procedurerne vil øge, og patientens tilstand vil forbedre meget hurtigere.

Svensk massage

Svensk massage er en teknik, der ligner en klassisk massage. I den svenske massage er opvarmning af musklerne og leddene imidlertid mere intens og mere grundig, hvilket hjælper med at genoprette leddens elastik samt slappe af musklerne og forbedre blodgennemstrømningen.

Denne type kompleks omfatter følgende teknikker:

1. Strøg. De nemme og bløde "glidende" bevægelser. Formålet med at varme op og øge følsomheden af ​​musklerne.
2. Æltning. Hænder massage terapeut bevæger sig forsigtigt, men aktivt.
3. Gnide. Omhyggelige cirkulære bevægelser af håndfladen. Slibning dybe lag. Scars gå væk, blodstrømmen er normaliseret.
4. Chattering og vibrationer. Jerky og korte bevægelser. Denne teknik kan gøres med fingre, kant, knytnæve eller foldede palmer.

Hydro massage

Patienten er placeret i et varmt bad, og massagen skyldes den rettede vandstrøm. Fordelene ved hydromassage er at forbedre blodcirkulationen og stofskiftet. Patienten har også normal bevægelse af leddene, og motorfunktionerne efter en brok er hurtigere.

Vandstråler bruges sammen med luftstrømmen. Således opnås en kombination af aero- og hydromassage, som kombinerer fordelene ved begge typer.

Honning massage

Selv gamle healere og healere skrev om fordelene ved honningsmassage. Det normaliserer blodgennemstrømningen, letter passage af vitaminer og mineraler ind i det dybe og overfladiske væv, hjælper med at forbedre indre organers funktion.

Massageen selv er enkel. Det kan gøres hjemme, men det vil være bedre for en specialist at gøre det.

I starten begynder massagebehandleren at "varme" huden med lette bevægelser og anvender honning på håndfladerne og smutter den nederste del af nakken, underkroppen, lårene, benene, overkroppen let. I nogen tid skal honning overlades på huden. Lidt senere trykker massagebehandleren sine hænder på problemområdet, som om de klæber dem til patientens hud. Med en hurtig massagebevægelse med tryk begynder han at rive dem fra huden. Gradvist øges intensiteten.

Husk: Hvis du er allergisk over for honning, er denne form for massage bedst undgås.

Sygdomsforebyggelse

For at forhindre gentagelsen af ​​brokken bør du følge adskillige anbefalinger, der tager sigte på at styrke rygsøjlen og fuldstændig genoprette muskuloskeletets funktioner.

1. Fysioterapi hjælper med at styrke skeletmusklerne. Det er bedre at gøre det hver dag for at forbedre kroppens sundhed og mobilitet.
2. Tilstrækkelig belastning på rygsøjlen. Der skal udvises omhyggelig opmærksomhed på kropsholdning og belastning.
3. Korrekt ernæring. Det er nødvendigt at overvåge metabolismen og spise, så kroppen får nok vitaminer og sporstoffer.
4. En sund livsstil er værd at slippe af med dårlige vaner, hvis du lider af dem.
5. Lad ikke overvægt være - det lægger tungt på rygsøjlen.
6. Gå svømning. Læger rådgiver denne sport først og fremmest. Svømning forbedrer personens helbred, styrker ryggen perfekt. Læger rådgiver svømning kryb og ryg.

Massage anses for at være den bedste løsning i kampen mod ryghinde. Det vil styrke blodkarrene, forbedre blodgennemstrømningen og patientens generelle tilstand samt lindre betændelse. Hvis du kombinerer massage med andre metoder til konservativ behandling, vil genoprettelsen komme meget hurtigere.