Som du ved, er bevægelse liv. Selv når noget gør ondt, behøver du stadig at flytte, og det er bedre at gøre det rigtigt. Praktisk set for enhver sygdom er der et sæt øvelser, der hjælper med at genoprette. Hemmeligheden er enkel: forbedret blodcirkulation og styrkelse af muskelsystemet, som forekommer under regelmæssige øvelser, hjælper kroppen med at klare sygdommen. En meget vigtig, ofte selv afgørende rolle er spillet af medicinsk gymnastik til ryghinde. Sterke muskler i dette tilfælde letter arbejdet i rygsøjlen, svækker belastningen på det, og gymnastik hjælper med at styrke ernæringen af ​​væv, det vil forbedre tilstanden mellem de intervertebrale diske, som er mest berørt.

Indikationer og kontraindikationer

Terapeutisk gymnastik udnævnes altid af lægen under hensyntagen til det stadium, hvor sygdommen er, lokalisering af brok, patientens individuelle kvaliteter, såsom alder og fysiske evner. Ofte lænder lændehvirvlerne hernier, så det er for denne del af rygsøjlen at øvelserne udvikles mest.

• Gymnastik begynder, når de akutte symptomer allerede er fjernet,
• Øvelserne udføres i et langsommeligt tempo i nøje overensstemmelse med anbefalingerne
• Belastninger øges gradvist
• Alle bevægelser skal gøres smidigt,
• I tilfælde af at smerte klasser stopper,
• Øvelser forbundet med at hoppe bør undgås.

Selvfølgelig kan gymnastik med diskherniation udføres uafhængigt, men det er bedre at gøre det under ledelse af en erfaren instruktør. Hvis klasser holdes i en gruppe, så er patienterne som regel meget begejstret for dem, og resultaterne er bedre. Gymnastik med lændehvirvelsøjlen i rygsøjlen efter en lille forberedelse kan med succes udføres hjemme, men med livmoderhalsen skal du være meget mere forsigtig, og det er bedre at alle klasser blev holdt under tilsyn af en specialist. Denne del af vores rygsøjle er den mest "blide", og forkerte handlinger kan være skadelige.

Når du ikke kan gøre gymnastik

• I den akutte periode af sygdommen,
• Med forværring af andre kroniske sygdomme,
• Hvis du oplever svær smerte under træning,
• Ved krænkelse af hjerteaktivitet.

Så hvis du udfører øvelserne korrekt og regelmæssigt, kan du styrke musklerne, rygsøjlen, strække den og gøre den mere fleksibel. Ryggvirvlerne vil være mere stabile i normal position, de intervertebrale diske vil modtage yderligere ernæring, hvilket betyder, at de bliver elastiske. Alt dette vil hjælpe med at slippe af med smerte, forbedre det generelle helbred og trivsel, forlænge livets glæde.

Dette kan dog ikke nås på en dag eller endda i ugen, efter 2-3 måneders regelmæssige klasser vil der være et konkret resultat. Det er bedst ikke at holde op med at udøve, og altid, hvis ikke hver dag, så to eller tre gange om ugen for at fortsætte øvelserne.

Hvad er træningskomplekser?

Denne øvelse strækker sig for at øge muskelstyrken. Bøjninger, svingninger, øvelser i en udsat position anvendes, også forskellige enheder, der letter belastning af en rygrad, anvendes.

Gymnastik muligheder for rygsøjlen

• Særligt kompleks for osteochondrose,
• Wellness kompleks,
• Gymnastik efter brokkekirurgi,
• Tibetansk gymnastik,
• Qigong for rygsøjlen,
• Komplekse øvelser Dikul,
• Gymnastik Bubnovsky med rygsygdomme - kinesitherapy.

Mere om kinesitherapy

I dag vedtager mange læger og medicinske institutioner en metode til behandling af spinalbrød, udviklet af Dr. Bubnovsky og kaldet kinesitherapy. Der er skrevet flere bøger om denne teknik af forfatteren selv og hans tilhængere. Denne teknik kaldes også adaptiv gymnastik.

Behandling af rygsøjlen ifølge Bubnovsky er baseret på eliminering af fysisk inaktivitet som en af ​​de vigtigste årsager til problemer med rygsøjlen. Gymnastik består af et stort antal øvelser af varierende intensitet. Ud over komplekset af aktiviteter og metoder til deres gennemførelse, skabte Dr. Bubnovsky en multifunktionel simulator, der hjælper til hurtigt at genoprette muskeltonen og rygfunktionen. Efter behandlingsforløbet går smertesyndromet væk, de funktionelle evner i rygsøjlen, leddene og indre organer forbedres.

Vi tilbyder flere øvelser fra denne teknik. Vi har valgt øvelser til lændehvirvelsøjlen, da det er her, at broken er oftest dannet.

De enkleste øvelser fra det komplekse Bubnovsky

Øvelser udført på alle fire

1. Tilbagebøjning Bøj forsigtigt ryggen op på udåndningen og bøj ned på indåndingen.
2. Blødning. Træk kroppen fremad så vidt som muligt, og hold støtten på knæ og håndflader uden at bøje nedre ryg.
3. Strækker ryggen Bøjning af hænder i albuer, ved udånding sænker vi en forreste del af en krop på et gulv, vi tager vejret. Ræk derefter dine arme og hæv din krop, mens du trækker vejret ud. Vi falder på hæle og trækker vejret.
4. Stretch trin. Fra stillingen på alle fire sidder vi ned på venstre fod, trækker højre fod tilbage, venstre hånd trækkes fremad. Bevægelser skifter skiftevis.

Øvelser udføres liggende

1. Absorberer maven. Hænder bag hovedet, benene bøjede på knæene, hovedet presset til brystet, forsøger at røre knæens albuer (på udåndningen). Vi vender tilbage til den indledende position, trækker vejret.
2. Hævelse af bækkenet. Ved udånding, hæv bækkenet fra gulvet, arme langs kroppen. På indånder sænk bækkenet.

Det skal siges, at klasser ifølge Bubnovsky-metoden ikke vil være lette, de kræver en vis vedholdenhed fra patienten. Bubnovsky øvelser udføres mindst 20 gange hver, komplekset er valgt individuelt afhængigt af symptomerne og den oprindelige fysiske egnethed af personen.

Behandling af intervertebral brok med kinesitherapy ifølge metoden fra S. M. Bubnovsky

For nylig er flere og flere unge ubevægelige mennesker blevet frustreret med konservative og kirurgiske metoder til behandling af intervertebral brok, og ortopædere og neuropatologer har efterlyst røntgenstråler, at patienterne har fuldstændig hvile, har et korset og mange nyere smertestillende stoffer.

Sergei Mikhailovich Bubnovsky - MD, en professor, der har flere medicinske specialiteter, der viet sit liv og erhverv til studiet af alternativ medicin, udviklede sin teknik til behandling af rygsøjlen og leddene. Han tilbyder en fundamentalt ny, ikke-kirurgisk metode til behandling af sygdomme i muskuloskeletale systemet ved kinesioterapi.

Teknologiens nyskabelse består i, at hovedrolle i behandlingen er optaget ikke af anæstetiske lægemidler og fysioterapi, men ved handlinger, skjulte reserver i kroppen og ønsket om at genoprette patienten selv. Takket være den udviklede teknik er det muligt at fjerne smertesyndrom i ryggen og leddene uden brug af medicin, for at styrke og forynge kroppen selv i en ekstrem forsømmelses tilstand for at forblive sund og kraftig indtil en meget gammel alder.

Kinesitherapi eller kinesitherapy er en af ​​typerne af fysioterapi øvelser baseret på videnskabelige undersøgelser af det menneskelige muskulaturlig system, kemiske, biologiske og fysiologiske processer, der forekommer i muskelfibre og deres indflydelse på det menneskelige muskuloskeletale system. Patienten tilbydes en gradvis træning i korrekte bevægelser, som aktiverer metabolismen, udvikler den korrekte stereotype bevægelser og genopretter neuro-refleks trofismen af ​​knogler og muskelstrukturer.

Øvelsesprogrammet er strengt individuelt for hver person og tager hensyn til kroppens alder og fysiologiske egenskaber, anamnese af den underliggende sygdom og beslægtede komplikationer.

Behandling med den rigtige bevægelse indebærer tilpasning, afslapning, leddets strækning, en gradvis stigning i belastning og træningsintensitet, brug af specialbehandling og rehabiliteringsforebyggere og simulatorer og nødvendigvis korrekt vejrtrækning. Uden åndedrætsøvelser mister kinesitherapy sin helbredende virkning og bliver bare motion.

Hvad er intervertebral brok?

Ifølge den medicinske ordbog kaldes "brok" ​​sædvanligvis fremspring af et organ eller en del af det gennem anatomisk dannede huller under huden eller i andre hulrum (for eksempel navlestang, inguinal, myocele osv.). En cyste er synonym med en brok, men i de fleste tilfælde bestemmer den det patologiske hulrum, hvis vægge dannes af fibrøst væv.

Neuropatologer og neurokirurger kalder fremspringet af dets intervertebrale skive fremspring af dets centrale gelatinøse del (kerne) ud over den tætte membran (fibrøs ring). Som et resultat af dannelsen af ​​patologi forekommer lokalt og / eller radikulært smertesyndrom, undertiden i kombination med tab af følsomhed og motorisk svækkelse langs indvejen af ​​det involverede rygsegment.

Særligt farlige er herniale fremspring i rygkanalen, som forårsager stenos og komprimering af rygmarven eller de sekvestrerede (adskilte) dele af intervertebralskiven.

Hernia er som regel præget af degenerative dystrofiske lidelser i kroppen eller osteochondrosis. Dystrofi er en ubalance i vævsernæring eller dehydrering (dehydrering), hvilket forårsager deres kvalitative og kvantitative forandringer.

Forskere har længe bevist, at næringen af ​​intervertebrale diske forekommer på en diffusionsmåde (på grund af de tilstødende bløde væv). For deres normale livsvigtige aktivitet og funktion er højkvalitetsfunktion af "pumpesystemet" af ryggens dybe muskler nødvendigt, hvilket kun er muligt med tilstrækkelig fysisk anstrengelse.

Ifølge Bubnovsky er brokene, der findes på røntgenbilleder og MR-scanninger, ikke mere end bruskvævene dehydreret og spredt i sand- og bindevævsvæksten.

Men kan sand, salt eller støv skubbe et hul i rygkammeret, hvis det er beskyttet af en bentunnel, flere ledbånd, fedtvæv og en hjernespinalvæske og flere membraner? Sandsynligvis usandsynligt. En spredning af bindevæv opstår som erstatning og kroppens reaktion på et tabt organ (intervertebral disk).

Hvor kommer der igen rygsmerter fra, hvis hverken knoglevævet eller bruskvævet eller nervefibrene indeholder smertestillende receptorer og ikke kan skade sig selv?

Stagnation af væske i det nydannede bindevæv, muskelatrofi, stillesiddende livsstil forårsager nedsat mikrocirkulation, ikke kun i patologien, men i hele kroppen. Resultatet er en spasme, hævelse, betændelse, blokade af de resterende muskelfibre, ændringer i deres naturlige former og kvalitet, hvilket forårsager smerte under enhver fysisk handling.

Fjernelse af kirurgisk dele af det overgroede bindevæv, lægger lægen endnu større skade på kroppen og forårsager, at patologien spredes til nærliggende segmenter, men den rigtige fysiske anstrengelse og skjulte reserver i kroppen til at helbrede sig selv kan klare dette problem.

Et par flere bevis på Bubnovskys teori

Ifølge nogle forskere er grænserne mellem de strukturelle komponenter i intervertebralskiven gradvist sløret i menneskekroppen ved omkring 20 år. At udelukke den pulserende kerne i sin rene form er kun mulig for børn. En biokemisk undersøgelse af skiverne af ældre og ældre viste fuldstændig umuligheden af ​​at adskille pulverkernekernen (gelatineholdigt, gelatineholdigt indhold) fra den fibrøse bruskmembran. Det fibrøse væv erstatter også hyalinpladerne, der grænser op til den pulserende ring.

Altså i en ung alder bliver en persons intervertebrale diske således ensartede fibrocartilaginøse formationer med små pletter af hyalinbrusk og gelatineholdige stoffer. De kan kollapse, gnide, knække, falde fra hinanden, gå ud over grænserne for anatomisk acceptable dimensioner, men de kan ikke danne en brok.

MR-billeder viser sædvanligvis skivefragmenter, som akkumuleres under rygsøjlens bageste langsgående ligament og tilstopper det kredsløbsvenøse netværk, hvorigennem vand og mad opnås. Det er disse "træsko", der kan forårsage ødem og smertsyndrom af forskellig sværhedsgrad (afhængigt af personens psykomotionelle modtagelighed).

Hvad gør en person intuitivt, når der er stærk rygsmerter under en pludselig bevægelse eller drejning af kroppen? Han forsøger at strække det onde punkt og giver om muligt en massage. Det aktiverer blodcirkulationen og eliminerer "tilstopning" af venøsystemet, lindrende smerte. Yderligere fagocytter er inkluderet i arbejdet, som opløser og fjerner den spredte disk (slagg) fra kroppen. Men det er lettere for patienten at gnide det ømme sted med en opvarmet salve (som det ikke anbefales at gøre), drik smertestillende midler og gå i seng, end at hjælpe din krop til at helbrede sig selv.

Et andet kontroversielt problem er komprimeringen af ​​nerverodernes herniale fremspring. Ifølge undersøgelser forlader alle rygsøjlerne i rygsøjlen og lændesegmenterne i rygmarven rygmarven og forlader rygkanalen gennem et hul i den øverste del af rygsøjlen. Intervertebralskiver er placeret på niveauet af den nedre del af de intervertebrale foramen og kan simpelthen ikke fysisk klemme nervefibre.

Mekanismer af smerte med brok

Ifølge eksperter fra International Association for Study of Pain er smerte hos en person et slags signal om fare eller "funktionsfejl" i væv eller indre organer. Takket være dem mobiliseres kroppens forsvar, homeostase aktiveres, processen med at løse problemet lanceres.

Det oprindelige punkt i opfattelsen af ​​smerte er receptorer eller nerveender, hvoraf de fleste er placeret i huden, muskelvævet, glat muskel, der dækker de indre organer, såvel som i ledbåndene, sener, ledkapsler, periosteum og blodkar. Derefter følger nerveimpulserne til hjernen (nociceptive system), hvor de dechifteres, analyseres, opfattes, og hvor responsen på irritation dannes.

Smerte syndromer er af tre typer: somatogene, neurogene og psykogene. Smerter i ryggen og rygsøjlen er somatogene. Smertsignaler kan således kun komme fra organer og væv, som indeholder smertestillende receptorer. Men i knoglerne er brusk, rygmarv, nerve rødder og nerveender de ikke. Så hvis rygsmerter stadig er af muskuløs oprindelse, bør de let fjernes uden de stærkeste stoffer, som normale blå mærker, blå mærker eller kramper.

Hvordan man håndterer smerte uden medicin?

Ifølge teorien om Bubnovsky påvirker forskellige former for frygt eller fobier den oprindelige smerte i ryggen af ​​en person.

Disse omfatter:

• frygt for smerten i sig selv;
• frygt for fysisk anstrengelse;
• frygt for koldt vand.

Disse fobier bliver som regel opført på husstandsniveau siden barndommen, fremmet af medicinske institutioner og farmaceutiske virksomheder. En af opgaverne af kinesioterapi er at uddanne patienterne til at overvinde denne frygt ved hjælp af de skjulte potentialer i deres krop.

Frygten for smerte får patienterne til straks at ringe til en ambulance eller løbe til apoteket for smertestillende midler, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, antipsykotika eller vaskulære lægemidler. Samtidig, langvarig eller overdreven brug af dem fjerner smerte, men ødelægger selvreguleringssystemet i hjernen, og det kan ikke længere klare problemet selv uden piller.

For eksempel klager patienter med rygsmerter ofte, at de er "strakte". Hvordan går det her? Naturen af ​​menneskekroppen er udformet således, at den når den udsættes for kulde opvarmes på grund af den intense blodgennemstrømning gennem venerne. Hvis musklerne i lænderkorset og pressen er stive, atrofierede eller svækkede, er de også udstyret med et utilstrækkeligt venøst ​​net, som simpelthen ikke er i stand til at pumpe den krævede mængde blod gennem sig selv, men gennem arteriekarrene flyder dette blod der. Som et resultat dannes stagnation af blod, så begynder vævs hævelse, inflammation, smertesyndrom, spasmer og stivhed af bevægelser forekomme.

Gnide opvarmning af salver, lægge på hundens frakke eller bælte, bevidst at begrænse fysisk anstrengelse, tage bedøvelsesmedicin, binder patienten sin krop endnu mere, bryder neuromuskulære forbindelser mellem smertestillende receptorer og hjernen, i stedet for at strække musklerne, overvinde smerte og hjælpe til kroppen. Dette er den vigtigste opgave med kinesitherapy - at undervise de rigtige bevægelser, korrekt vejrtrækning, for at slippe af smerten for evigt.

Kryoterapi eller kold terapi

Kinesitherapi er ikke kun fysisk anstrengelse, det er en lokal og målrettet brug af fysisk indflydelse i tilstanden af ​​funktionel strækning af rygsøjlen for at genoprette kroppens muskulære system. Men på grund af smerter i ryggen kan nogle enkle og sikre bevægelser være upraktiske eller vanskelige at udføre. Derfor anvendes lokal og generel kryoterapi til at lindre smertesyndrom i Bubnovsky-teknikken.

Moderne studier af kryoterapi har vist, at der under eksponering for kroppen af ​​lave temperaturer opstår såkaldt "heat shock", og termoreguleringens processer udløses. De bidrager til syntese og frigivelse i blodet af proteiner, der kan genoprette strukturen og funktionaliteten af ​​denaturerede proteiner, beskytte hjerneceller fra forekomsten af ​​sygdomme, som udløser vævsnekrose. For eksempel er en af ​​de fashionable behandlinger for nylig cryosauna med temperaturen af ​​det gasformige medium op til -120 ° C.

Kryoterapi har følgende sundhedsvirkninger:

• forbedrer blod biokemiske parametre;
• aktiverer og forbedrer metaboliske og endokrine processer;
• Forbedrer aktiviteten af ​​lymfatiske dræningssystemet (eliminerer ødem);
• forbedrer mikrocirkulationen af ​​blod og andre væsker i blødt væv;
• afdækker skjult og udvider kroppens funktionelle reserver uden at nedbryde dem;
• aktiverer myorelaxationsprocesserne, hvilket hjælper med at eliminere muskelkontrakturer og hypertoner
• På grund af genoprettelsen af ​​metaboliske processer i blødt væv forbedres troficitet (ernæring) af knogle og bruskvæv
• blokerer nociceptive forbindelser (uden at bryde og ødelægge dem), og derfor forekommer anæstesi af det beskadigede område;
• øger immuniteten, har en sundheds- og genoprettende virkning på alle kroppens systemer.

Ved behandling af en hernieret skive lindres smerten ved regelmæssig nedsænkning i et koldt bad, flod, ishul, koldt brusebad eller gnidning med et håndklæde dyppet i koldt vand med ispresser. I dette tilfælde er der en stigning i blodcirkulationen i hoved kredsløbssystemet og venesystemet, som er ansvarlig for opvarmning af kroppen.

Cryoprocessions varighed bør dog ikke overstige 5-10 sekunder, så fylder de patienten med kraft, lindrer frygt for koldt vand, fjerner myter, at han kan "strække" ryggen, genvinde tilliden til sig selv og sin egen styrke. Et længere ophold i koldt vand (vinter svømning), selv om det hærger viljen og karakteren, men kan kun praktiseres af trænede mennesker, og i første omgang udstødes kroppen mere, forårsager døsighed og behovet for at hvile mere.

Myofascial diagnose

Den menneskelige krop består af et benskelet, dækket af sener og muskler, som sammen med led og ledbånd hjælper med at udføre sine motorfunktioner. Når en patient besøger en læge med rygsmerter, er det nødvendigt at overveje alle de ovennævnte komponenter, og ikke bare knogler og led, som ortopædere gør.

Spasm, betændelse og hævelse af musklerne omkring en hernieret disk forårsager kompression af nerve-, blod- og lymfek brancherne. På den anden side fremkalder et fald i blodgennemstrømningen i dem stagnation af lymfe og ekstracellulær væske hypotrofi (svækkelse) og / eller stivhed forkorter muskelbundterne (dystrofiske ændringer forekommer).

Nervefibre, der fjerner information om problemer gennem nerveenderne (synapser) overfører impulser til hjernen. Indledningsvis er det ubehag, prikken, andre ubehagelige fornemmelser, anfald, og kun så skyderi, radikulitis og utålelig smerte, forstyrrelse og tab af følsomhed i lemmerne, parese.

Myofascial forskning (diagnosticering af tilstand og præstation af muskler og ledbånd) gør det muligt for kinesitherapisten at bestemme områderne af smerte (projektionen af ​​den berørte disk) og de indledende faser af dystrofi i de tilstødende segmenter. For eksempel, i tilfælde af en læsion af intervertebralskiven, er smerte og spænding i underbenets muskelvæv, svulmer i ankelledene, forkortelse af quadriceps musklerne og andre abnormiteter nærmest altid fundet i lændehvirvelsespinssegmentet.

Myofascial muskelprøvning udføres i henhold til specielle ordninger på effektsimulatorer og MTB simulatorer. Det er så effektivt og vejledende, at patienten selv virkelig kan vurdere tilstanden af ​​hans muskler og fysiske evner. Ifølge testresultaterne udarbejder kinesitherapisten et individuelt behandlingskort beregnet til genoprettelse af trofisme af blødt væv og følgelig brusk.

Hver session bliver om nødvendigt korrigeret af lægen, og selve sessionen holdes under tilsyn af en instruktør, der lærer patienten at trække vejret, slappe af, lindre smerte med særlige øvelser, overvåge bevægelsens korrekthed, rådgive på hvilket tidspunkt og i hvilken mængde drikkevand.

Mindste antal sessioner (for at opnå de første resultater) skal være mindst 12. På dette stadium udfører patienten hvad der kan, overvinde smerte. I næste fase prøver han og lærer at udføre, hvad der er nødvendigt for sine fysiske indikatorer, og kun i tredje fase nyder han alle øvelser og bevægelser.

undervisere

Ved behandling af intervertebral brok er der specialiserede simulatorer, der er karakteriseret ved en række designfunktioner og egenskaber:

• Lokale smarte fokuseringsenheder designet til at udvikle en enkelt gruppe af synergistiske muskler med en linkbevægelse og en grad af frihed. For eksempel simulatorer til at bøje skulderen eller underarmen.
• Apparater af lokal handling, der bruges til at udvikle en bestemt bevægelse, fange flere muskelgrupper og flere led. Denne kategori omfatter simulatorer, der har flere frihedsgrader (trækker op i hænder, huk med modstand eller byrder osv.) Og reguleres i retning af tryk, grebbredde, belastning osv.
• Multifunktionelle enheder giver dig mulighed for at udvikle forskellige muskelgrupper og i forskellige arbejdsstillinger.

Ifølge byrderne er enhederne opdelt:

• Apparater med kunstige byrder er designet til ekstern belastning, udført gennem et system af blokke. Som regel har de en dekompression og / eller antigravitetseffekt på patientens skelet.
• Apparater med en naturlig byrde indebærer anvendelse af patientens kroppsmasse. Disse er som regel parallelle stænger, vandrette stænger, forskellige understøtninger osv.

Ifølge kinematikken af ​​bevægelser med et andet antal frihedsgrader deler de:

• Imperative apparater, der har en strengt defineret geometri af bevægelser og tillader lokalt at udvikle en separat ledd (hoftefed, ankel, albue, skulder osv.). Typisk anvendes disse simulatorer i de indledende stadier af behandlingen.
• Multifunktionelle enheder med en udvidet bevægelses geometri gør det muligt at ændre kinematikken i motorfunktioner i en bred øvelse eller ændre retningen af ​​tryk i forhold til leddets hovedakser.

Korrekt vejrtrækning

Den helbredende effekt af kinesitherapy er baseret på udførelse af korrekte bevægelser i kombination med korrekt vejrtrækning (udånding ved maksimal muskelspænding). En sådan udånding bidrager til afslapning og afslapning af de fleste muskelgrupper og gør det muligt at udføre øvelsen selv, som indtil da syntes helt umulig. Lægen vil undervise den korrekte membranpuste i patienten ved den første lektion, og han følger også indstillingen af ​​bevægelsesteknikken.

Den primære fysiologiske funktion af en person (åndedræt), som han ofte sjældent lægger vægt på, forekommer gennem membranen såvel som muskelgrupper: intercostal, rygmuskler, abdominal, øvre limbælte. Stigende op under indånding hjælper membranen hjertemusklen med at skubbe blodet ind i aorta, samtidig med at det øger intrathorak og intra-abdominal tryk. Når indånding tværtimod går membranen ned, masserer fordøjelseskanalerne og reducerer trykket.

Ved udførelse af gymnastik er udånding det vigtigste, som vil reducere trykket (inklusive intrakranielt tryk), massere indre organer, øge tonen i deres glatte muskler og også forbedre venøs cirkulation (tilbagelevering af blod til hjertet). Disse samme indikatorer er nyttige til forebyggelse af iskæmisk hjertesygdom og normalisering af blodtryk. Alle styrke øvelser og strækninger skal ledsages af en lang og lav "Ha-a" lyd og udånding.

Hvis du koncentrerer dig mens du laver gymnastik og mentalt sender en udånding til det berørte område (hernieret disk), indtil du føler varme i det, kommer smerter ud af kroppen sammen med varmen. Efter at have udført fysiske handlinger er det tilrådeligt at trække vejrtrækningen. For at gøre dette skal du ligge på gulvet på ryggen, lukke øjnene tæt, men prøv ikke at presse dine ansigts muskler og føle din krop.

Åndedræt bliver rolig, lavt, alle muskler slapper af. Efter lidt tid trækkes der dybt ind i hele kroppen, armene strækkes opad så meget som muligt, og benene tæer med tæerne (hæle ned), vejrtrækningen forsinkes i flere sekunder. Ved en lang fløjtende udånding falder hænderne, og kroppen krymper, indtil alle muskler er helt kontraheret. Øvelsen gentages flere gange.

Fjernelse af smerte syndrom bevægelse

Som anbefalet af forfatteren af ​​teknikken, i tilfælde af akut rygsmerter er det nødvendigt at udføre fysiske øvelser, som kroppen tillader at gøre, og ikke at forblive passiv. For smerter i lændehvirvelområdet er det at gå på alle fire som det bedste, ledsaget af lyden af ​​"Ha-a" på hver udånding og bevægelse. Samtidig strækkes arme og ben med samme navn, mens modsat skal lukkes.

For smerter i de livmoderhalske og thoracale områder vil push-ups fra gulvet, stolen, sofaen, bordet (for meget svage mennesker) hjælpe. Øvelser kan udføres ved at læne på tæerne eller knæene, men det vigtigste er at ledsage hver opløftning af kroppen med den rigtige udånding. Således hjælper enkle og naturlige bevægelser med at genoprette nerveforbindelser mellem hjernen og det perifere system, mens smertestillende midler bryder dem for evigt.

Hvis der opstår en skarp smerte på vejen eller "forebyggende øvelser til lastbilchauffører og alle, der er involveret i stillesiddende arbejde":

1. Sæt dine ben på skulderbredden fra hinanden, bøj ​​ned og læg armene strakt fremad på en stabil støtte (benene med den øverste del af kroppen skal være 90 ° vinkel). Maksimal stræk ryggen, nedre ryg, gluteal muskler.
2. Bliv understøttet sidelæns i armlængden. Mens du klæber til støtten med nærmeste hånd, den modsatte, skal du forsøge at nå fodens fod tættere på understøtningen. I så fald kan foden, der er tættest på støtten, vendes til siden. Det viser sig en slags vridning af underkroppen med samtidig strækning.

Både første og anden øvelse ledsages af en lang "ha-a" lyd som du trækker vejret ud.

Hernia i lændehvirvelsøjlen: behandling, øvelser af Bubnovsky

✓ Artikel verificeret af en læge

I dag arbejder mange læger for at behandle rygsygdomme en metode udviklet af Dr. S. M. Bubnovsky (Sergey Mikhailovich kaldte det kinesitherapy). Der er skrevet mange bøger om denne metode, ikke kun af forfatteren, men også af hans mange tilhængere. Et andet navn til denne terapeutiske teknik er adaptiv gymnastik.

Bubnovsky Sergey Mikhailovich

Kernen i behandlingen er at bekæmpe hypodynamien - en af ​​hovedårsagerne til rygsygdomme, især lændehvirvelsøjlen. Gymnastik omfatter mange øvelser af varierende intensitet, og lægen har desuden lavet en speciel simulator (kendt som Bubnovskys multifunktionelle simulator eller MTB for kort), der hjælper med at genoprette muskeltoner og spinalarbejde. Smerten efter behandling forsvinder, forbedrer funktionaliteten af ​​rygsøjlen. Overvej hvad der er kinesitherapy.

Kinesitherapi fra Bubnovsky

Multifunktionel øvelse maskine Bubnovsky

Funktioner af Bubnovsky-metoden

Behandlingen af ​​lændehvirvelsygens hernia ifølge denne metode består ikke kun i udførelsen af ​​øvelserne, men også i diagnosticering af det muskuloskeletale system, som muliggør den mest nøjagtige bestemmelse af patologisk lokalisering.

Hvad angår øvelserne selv, blev de udviklet personligt af Sergei Mikhailovich. De giver dig mulighed for at genoprette rygsøjlens funktionalitet og forbedre de indre organers funktion som helhed. Det er værd at tilføje, at behandlingen udføres på ambulant basis i den tilstand, der er praktisk for patienten.

Hernia i lændehvirvelsøjlen: behandling, øvelser af Bubnovsky

Som du ved, har muskelvæv egne mekanismer til at fjerne smerte. Essensen af ​​øvelserne er at inkludere disse mekanismer.

Træningsnummer 1

Med svær rygsmerter, skal du udføre alle de bevægelser, som kroppen er i stand til. Passivitet er ikke acceptabelt her. Måske er den mest effektive øvelse, der er tilgængelig hjemme, bevægelse på alle fire. Med hver bevægelse skal du gøre "Ha" på indåndingen, og trinene skal strækkes til det maksimale.

Bevægelse på alle fire

Øvelse nummer 2

Bubnovsky anbefaler også push-ups til patienter - en øvelse af en distraherende type, der hjælper med at slippe af med "syg energi". Om ønsket kan push-ups ikke kun være fra gulvet, men også fra for eksempel bordet. Ved forstyrrende øvelser henviser forfatteren til dem, som patienten kan udføre i perioder med forværring. Samtidig er perifere ledd (i forhold til smertens placering) involveret, hvorved "energi" forlader kroppen. Dette fænomen Bubnovsky kalder "vinduets regel".

pushups

Træningsnummer 3

Patienten ligger på ryggen, sætter benene bøjede på gulvet, hænder foldet bag hovedet (albuer skal styres i forskellige retninger). Når du trækker vejret (igen, "Ha", men mere skarpt), forsøger personen at røre knæene med sine albuer, selvom det ikke er nødvendigt, da det primære er, at albuerne er rettet mod knæene, og skulderbladene kommer ud af gulvfladen.

Stret dine albuer på dine knæ

Det samlede antal gentagelser skal nå 100 gange, men alt skal ske i små satser (10x10 eller 5x20). Hvis det ønskes, kan det samlede antal øges (Bubnovsky anbefales at gøre 400 gange), indtil patienten føler en brændende fornemmelse i abdominale muskler. Fortællende bør hagen presses hele tiden til brystet.

Du kan alternativt implementere denne øvelse med en af ​​de foregående. Hovedmålet er at låse op musklerne. Når smerten falder noget, kan du begynde at strække ekstra rygmusklerne (længere og strækøvelser er påkrævet). Til dette formål skal patienten ligge på iskompressen og forsøge at nå det højre knæ med venstre albue og venstre knæ med højre albue 15 gange (mindst).

Vi strækker venstre albue til højre knæ

En højre albue til venstre knæ

Træningsnummer 4

Manden ligger på ryggen, bøjer benene og holder hænderne langs hans torso. Ved udånding bøjer han og hæver bækkenet så meget som muligt, hvorefter det falder ned og kroppen vender tilbage til sin oprindelige position.

Vær opmærksom! Det anbefales ikke at udføre forskellige strækninger mv. Med hernieret lændehvirvelsøjlen. Kun de øvelser er tilladt, der udføres langs aksiallinjen (efterfølgende øges antallet af dem).

Nogle gange er det på grund af den stærke smerte umuligt at udføre selv sådanne primitive øvelser. I sådanne tilfælde skal du lægge et vådt koldt ark foldet i en strimmel på gulvet og bøje dine knæ på den. Dette vil ikke give øjeblikkelige resultater, men en gradvis reduktion i smerte vil indikere, at en person bevæger sig i den rigtige retning.

Brug af MTB simulator

Til den ovennævnte simulator blev der også udviklet specielle øvelser, som hurtigt kan genoprette muskelrammen og helbrede ryggenes brok. Overvej hvilke af øvelserne der er designet til lændehvirvelsygdomme.

Video - Bubnovskys træningssimulator

Træningsnummer 1. Udfører lavere tryk

Patienten sidder på gulvet eller som en mulighed en universal bænk mod MTB og med benene lidt bøjede lægger han hælene i MTB'ens "hæle". Ved at holde håndtaget, udfører patienten stødkraften fra den nederste enhed, parallelt læner sig tilbage under udånding. I sidste ende skal ryggen være lige.

Udfører lavere tryk

Udførelse af to øvelsesmuligheder (skiftevis) hjælper med at genoprette blodcirkulationen i lændehvirvelområdet og eliminere smerte. Det er muligt, at efter flere gentagelser begynder rygmuskulaturen at gøre ondt, men det er normalt.

Træning på universalbænken

Udfør øvelsen som vist på billedet

Øvelse nummer 2. Biceps hofter

Modsat MTB er en universel bænk. En knæpatient hviler på gulvet, og det andet ben, lige, skal ligge over bænken. Ben, der ligger på bænken, udførte tryk fra den nederste enhed, mens knæleddet er bøjet til det maksimale, som du trækker vejret ud. Vægten for trykstyrken vælges således, at antallet af gentagelser er ca. 13-15 gange.

Lår biceps øvelse

Gør en bicep øvelse for hofterne

Træningsnummer 3. Lår Quadriceps

Ligestillingen er den samme, men hovedet skal rettes til simulatoren. Patienten udfører den øverste blok (altid på udåndingen), indtil benet er helt udstrakt i knæet.

Startposition mod simulatoren. Gør Quadriceps øvelse

Træningsnummer 4. Stram rettet ben

Patienten ligger på ryggen på samme måde som i det foregående tilfælde og udfører fodstød fra den øverste enhed. Denne øvelse, såvel som de efterfølgende, skal udføres 15-20 gange.

Benstamme

Træk benet ned

Træningsnummer 5. Anvendelse af adductor muskler

Patienten ligger på hans side (hovedet skal rettes mod simulatoren) og trækker trækkraft fra den øverste enhed.

Træk benet ned

Træningsnummer 6. Enkelt knæ

Du skal også udføre øvelser, der lindrer de store led i benene. Her står patienten, der står på knæet, stød fra den øvre blok med en fod.

Startposition til motion

Træningsnummer 7. Traktion knæ

Det er beregnet til losning af hvirveldyrsafdelingen. Patienten ligger med fødderne på MTB'en og gør trækkraft fra den øvre blok.

Træk dine knæ til dig selv

Træningsnummer 8. Birch

Henviser til samme serie. Patienten ligger hovedet på MTB, rører gulvfladen med skulderbladene og hæle, og gør længslen fra den øvre blok.

Træningsnummer 9. plov

Designet til uddannede patienter. Øvelsen udføres på samme måde som den foregående, men fra bundblokken. Slutpunktet er at røre gulvfladen med benene, fastgjort i en vinkel på 45 grader.

Gør øvelsen "Plough"

Træningsnummer 10. hugsiddende

På grund af gennemførelsen af ​​en sådan squat, er låret bøjet uden belastninger af den aksiale type på rygsøjlen, end nogen anden øvelse med en barbell kan prale af. En illustration af denne øvelse er angivet nedenfor.

Tag simulatorens gelænder

Vi står op som vist på billedet

Hvordan man behandler hvirveldyr i frisk luft?

For dette anbefaler Bubnovsky brugen af ​​en vandret stang, men kun til uddannede patienter. Tellingly, almindelige visa hjælper ikke her. En person bør ikke kun hænge, ​​men også hæve / ben, der er bøjet på knæene, og så højt som muligt og udelukkende på udånden (på trods af smerten).

Ryggen begyndte at smerte på vejen - hvad skal man gøre?

Bubnovsky, der engang deltog i Paris-Dakar-rallyet, anbefaler flere smertelindrende øvelser til chauffører (først og fremmest for truckers). Hver tredje eller fire timer skal en person forlade bilen, skabe en solid støtte til benene, og holde fast på en hvilken som helst del af bilen. Prøv at strække underbenene og rygsøjlen, dvs. lav en "Folding kniv" (ben / arme er retret, kroppen er maksimalt bøjninger, bækkenet falder så lavt som muligt ved en længere udløb "XXXAA").

Korrekt kropsstilling

Dernæst retter personen op, sætter benene bredere end skuldrene og vender kroppen mod foden (enhver). Så læner han forsigtigt fremad (på dette tidspunkt hans hænder skal bevæge sig ned) og forsøger at røre jorden med sine hænder. Det er ikke nødvendigt at bøje benet.

Strække hånden til jorden

Sådanne øvelser (dekompression, som forfatteren kalder dem) vil fjerne rygsmerter. Men det er værd at bemærke, at alle dem (dvs. øvelser) er smertefulde, og jo værre tilstanden af ​​ryggen, jo sværere er det at udføre dem.

Som resultat heraf bemærker vi, at forfatteren af ​​metoden efter øvelserne anbefaler at besøge et russisk bad - dette vil hjælpe med at fjerne smerte. Men før indgangen, ifølge traditioner, er det nødvendigt at afkøle, og efter udgangen - at springe ind i det iskolde vand.

Lumbal brok

Hvad er lændehvirvelsyglen?

En hernia i rygsøjlen, herunder en lumbal rygsygdomme er en meget almindelig sygdom. På trods af at en lændehvirvelseshændelse forekommer så ofte, forbliver mange problemer relateret til dets forekomst og behandling uudforsket og kontroversiel. Generelt accepterede metoder til behandling af lændehvirvelsygens knusning giver normalt kun midlertidig lindring efterfulgt af et tilbagefald. Kirurgisk behandling af lændehvirvelsyglen garanterer også ikke helbredelse, men er fyldt med mange komplikationer og bivirkninger.

Det er anatomisk bevist, at en voksen ikke har en pulpøs kerne, og nerverødderne kan ikke krænkes og blive skadet, da der ikke er nogen smertestillende receptorer i dem. Derudover er intervertebralskiven i forhold til rygmarven placeret således, at intet "fremspring" og "fremspring" på disken kan beskadige og skade nerveen.

I modsætning til almindeligt accepterede ideer, hvad angår kinesitherapy diskusprolaps rygsøjlen, især en brok af columna (intervertebrale brok lumbal diskusprolaps lumbosacral brok af columna diske, etc...) - er et resultat af den intervertebrale disc degeneration grund af overtrædelser af tilstrømningen til det næringsstoffer og vand. Der kommer en udtørring af disken, disken begynder at slette.

Desværre er diagnosen "lændehvirvelsygens hernia", "lumfekræftens hernia" osv. Oftest lavet på baggrund af klager fra patienten og røntgenbilledet.

Samtidig ignoreres den funktionelle tilstand af patientens muskler og ledbånd fuldstændigt, dvs. evnen til at udføre visse bevægelser.

Lændehvirvelsygdomme, symptomer

Det skal understreges, at ved columna brok, kan symptomerne være fraværende, dvs.. A. De er ikke forårsaget af tilstedeværelsen af ​​diskusprolaps, skive overtrædelse og, så meget desto mere, spinal nerver, og spasmer af de dybe muskler i rygsøjlen og den ledsagende hævelse og inflammation.

• Smerter i lændehvirvelområdet, der ofte strækker sig langs næsen, strækker sig til benet
• Sommetider følelsesløshed eller brænding af underekstremiteterne Muskelsvaghed, nedsat senrefleks
• I nogle tilfælde ledsages en brække af lumbosakral rygsøjlen af ​​en "forvrænget krop". Det er svært for en patient at gå, stå eller sidde i lang tid.
• I fremskredne tilfælde kan en herniated skive i lændehvirvelsøjlen føre til dysfunktion af blære og tarm samt lammelse af underekstremiteterne.

Kinesitherapi til herniated intervertebral disks

Alle læger i deres arbejde står over for denne patologi - herniated intervertebral disk. En meget almindelig tilstand. Dette emne er så "voldsramt", at vi i en kontrovers begynder kun at begrunde mere i denne sump af ræsonnement. Anbefalingerne er forskellige. Fra fuldstændig immobilitet og akut operation til bevægelse "gennem smerten."

Herniated disk er forkortet som GMPD.
1. Grundlaget for udviklingen af ​​GMPD er processerne for disk-strømfejl (dette er hvor mange er enige). På latin lyder underernæring som degenerative-dystrofiske ændringer.
2. Lav mobilitet forværrer dystrofi og fører følgelig til forringelse. Derfor er det simpelthen nødvendigt at flytte og træne på GMPD.
3. Motion fører til restaurering af ernæring og forbedrer signifikant tilstanden.
4. GMPD ledsages ofte af smerte. Det menes normalt, at årsagen til dette er komprimeringen af ​​rygmarven på rygmarven. I en betydelig procentdel af tilfælde er det ikke tilfældet. Smerten er muskuløs. For ikke-troende: læs teorien om udløsningszoner.
5. Sådanne smerter lindres af fysioterapi, massage, manuel terapi, lokal administration af smertestillende midler og kinesitherapy.
6. GMPD kan komprimere rygmarven i rygmarven eller forårsage komprimering af rygmarven. I dette tilfælde kan ukorrekt tildelt fysisk aktivitet føre til en skarp forringelse.
7. Særligt omhyggeligt er det nødvendigt at behandle GMPD i livmoderhalskræft og thorax. Når GMPD i den livmoderhalske rygmarv komprimeres, er åndedrætsanfald mulig. Lammelse og parese kan også udvikle sig.
8. GMPD er umuligt at "rette" af hænder. Hvis du ikke har de relevante viden og kvalifikationer, skal du ikke lave dine egne træningsprogrammer.
Du bør vide:
lokalisering af GMPD
- Er der fare for rygmarvskompression?
- Bedøm neurologiske symptomer.
Obligatorisk CT (computertomografi) eller MRI (magnetisk resonansbilleddannelse).
Nosologi GMPD
Ledende syndromer
- dysfunktion
- smerte
Årsag til udvikling
- Fejl i intervertebralskiven
- skader
Flowens art
- lang, kronisk
Vigtigste klager
- smerte
- forstyrrelser i motoriske eller sensoriske funktioner
Objektive symptomer
- neurologiske symptomer
Behandlingsmetoder
- kinesitherapy
- anvendt kinesiologi
Udvalgte aktiviteter
- Personlige klasser i rehabiliteringslokalet
- vand aerobic
- Yoga (ifølge det enkelte program)
Indikationer for kinesitherapy
- forbedring af rygsøjlens trofisme (ernæring)
Kontraindikationer til kinesitherapy
- komprimering (kompression) af rygsøjlen
- vridning (som regel udføres ved særlige metoder)
Hvad skal styres
- neurologiske symptomer
- ryggenes biomekanik
Funktioner kost
- afbalanceret ernæring
- Bekæmpelse af overvægt
Grundlæggende nutraceuticals
- glucosamin
- lecithin
- calcium
- magnesium
- jod

Faktisk bør man være opmærksom på, at de fleste GMPD'er ikke udgør en stor sundhedsfare. Og fysisk aktivitet er ikke kontraindiceret. Men der er sådanne former, når forkerte erhverv kan forårsage de mest alvorlige komplikationer. Op for at stoppe vejret. At være engageret i brokhæren kinesitherapy vil "opløse", folk vil komme sig. Oftest bøjer personen ikke brystet selv, men bevidstheden om at være syg. Kun den korrekte bevægelse af vejen for at returnere en person til et helt liv.

Undersøgelsen er afsat til undersøgelsen af ​​effektiviteten af ​​kinesitherapy i kombination med parketgymnastik og fysioterapi i rehabilitering af patienter efter dekompressionskirurgi for hernier af intervertebrale diske på lumbosacralniveau. Fælles gymnastik er et sæt af specifikke isotoniske isometriske, isometriske og isotoniske øvelser, som påvirker kroppens dybe stabiliseringssystem, udført i fem startpositioner i en kontinuerlig tilstand med lav og medium amplitude af bevægelser synkroniseret med vejrtrækning. Anvendelsen af ​​kinesitherapy kompleks parterre gymnastik og fysioterapi resulterede i et statistisk signifikant fald i smerte, dannelsen af ​​det muskulære system, forbedre spinal stabilitet, tilpasning til stress, dannelsen af ​​de korrekte bevægelsesmønstre, forbedre psyko-følelsesmæssige tilstand, som er en sekundær forebyggelse vertebrogenic smerte.

Smerter i nedre ryg er den næst mest almindelige årsag til at gå til lægeinstitutioner for at få hjælp efter luftvejssygdomme og den tredje grund til hospitalsindlæggelse.

En af de mest almindelige årsager til vertebral dorsalgia er degenerative-dystrofiske sygdomme i lumbosacral rygsøjlen, der påvirker legemet i den patologiske proces af hvirvlerne, intervertebral disc, intervertebrale led, muskel-ligamenternes apparat.

På trods af et ret bredt arsenal af konservativ terapi i et betydeligt antal tilfælde er elimineringen af ​​disco-radikulære konflikter kun mulig ved kirurgiske midler (op til 20%).

Men resultaterne og statistikkerne om operationel eliminering er skuffende - kun ca. 2% uden konsekvenser. Den høje risiko for bivirkninger af lægemiddelbehandling og kirurgisk behandling og en signifikant reduktion i patienternes livskvalitet gør det presserende at søge nye lovende metoder til ikke-medicinbehandling og sekundær forebyggelse af vertebrogen smertesyndrom i lumbosakral rygsøjlen.

Læger har brugt kinesitherapy, som er et sæt specifikke øvelser rettet mod at øge fysiologiske koordinationsforhold mellem forskellige muskelgrupper og dannelsen af ​​integrerede motoriske handlinger.

Undersøgelsen omfattede 80 patienter, der gennemgik dekompressionskirurgi på lumbosakral rygrad med recept fra 3 måneder til 3 år i alderen 24 til 59 år. I 67% af patienterne blev udført mikrokirurgisk diskektomi, der er behandling "gold standard" af brok af intervertebrale skiver i verden, ved 28% - laminektomi med diskektomi og 5% - laser fordampning.

I de fleste tilfælde var der et kronisk-tilbagefaldende forløb af sygdommen. 51% af patienterne var i fase med ufuldstændig remission, 46,3% var i stadiet af langvarig exacerbation og 2% var i remissionstrinnet.

Resultaterne af en omfattende behandling blev vurderet ved dynamikken i smerte ifølge VAS, bevægelseslidelser (Schober prøve), mængden af ​​aktive og passive bevægelser af tone og trofisme muskel øvelse tolerance (skala individuelle opfattelse belastning Borg), psyko-følelsesmæssige tilstand (spørgeskema SAN) Vurdering livskvalitet ifølge spørgeskemaet Oswestry; Stabilometri blev også brugt på Stabilan-01 statokinesimeteret. De opnåede data blev behandlet ved statistisk analyse.

Kinesitherapy procedurer blev individuelt fremstillet af en læge på power Programe dekompression simulatorer artikulære gymnastik gennemførte par-gruppe metoden under anvendelse af gymnastiske måtter feetball diameter på 65 cm eller 75 cm, gummibåndet absorbere, musikalsk akkompagnement i form af musik uden vokal relaksationskomponent. Åndedrætsøvelser, isotoniske isometriske øvelser og øvelser med henblik på at strække og slappe af rygmuskulaturen i fem startpositioner blev brugt: Siddende og liggende på en fitball, liggende på din ryg, liggende på din side, liggende på din mave på alle fire. Patientens opmærksomhed var fokuseret på rigtigheden og nøjagtigheden af ​​øvelserne og den korrekte vejrtrækningsteknik, nemlig udførelse af kun åndedræt i brystet, i kombination med udånding med bevægelse og indånding med afslapning. Den vigtigste betingelse for at lave øvelserne er en glat ryg og spændte abdominale muskler.

Varighed af klasser er 35-40 minutter. Indikatorer for tilstrækkeligheden af ​​fysisk aktivitet under dette kompleks af behandling er patientens følelser, nemlig reduktion af smertefrekvensen under udførelsen af ​​bevægelser og komfort under øvelserne. Der lægges vægt på patientens motivation og nydelse af øvelser.

Analysen efter kurset viste, at behandling og rehabiliteringsforanstaltninger medførte statistisk signifikante ændringer i intensiteten af ​​smertesyndrom i hovedgruppen. I de fleste patienter i hovedgruppen blev der således registreret et fald i intensiteten af ​​smerte i henhold til VAS med 3 enheder hos 28% af patienterne, med 2 - i 35% i sammenligningsgruppen faldt i de fleste tilfælde faldet med 1 enhed (48%).

I hovedgruppen blev positive ændringer i statisk-dynamiske lidelser påvist i form af forøget bevægelse i lumbosakral ryggen hos 72% af patienterne, hvilket reducerede sværhedsgraden af ​​paravertebrale muskler i 62% af tilfældene. Symptomet for Lasega-spændingen blev udlignet hos 38% af patienterne, og det blev registreret i 38% af tilfældene et fald i smerte under palpation langs paravertebrale punkter. Kurset og koordineringen og terapeutiske øvelser har en gavnlig effekt på patientens psyko-følelsesmæssige tilstand ifølge SAN-undersøgelsen samt på livskvaliteten ifølge Oswestry-spørgeskemaet. Anvendelsen af ​​kinesitherapy-programmet førte til normalisering af stabilometriindikatorer.

Således, i resultatet af den komplekse regenerativ behandling med inklusion kinesitherapy procedurer og parterre gymnastik i patienter, der undergår dekompression operation på lumbosacral rygsøjlen, nævnte acceleration timingen af ​​smertesyndromet, normalisering af statisk dynamiske parametre, forbedret motorik af rygsøjlen, dannelsen af ​​den korrekte motor stereotype og muskelkorset, forbedring af ryggenes stabilitet, tilpasning til stress, hvilket er Jeg er en sekundær forebyggelse af vertebrale smertsyndrom. Fysiske kvaliteter som styrke, udholdenhed og fleksibilitet udviklet. På denne baggrund forbedrede sygdommens prognose, psyko-følelsesmæssige tilstand og livskvaliteten hos patienterne. Klasser kinesitherapy og fælles gymnastik med den efterfølgende brug af fysioterapi tolereres godt af patienterne, forårsager ikke eksacerbationer og bivirkninger.