Osteochondrosis af en eller anden del af rygsøjlen påvirker næsten enhver person over 25 år. I nogle smerter er hovedsagelig lokaliseret i nakke og hoved, mens andre oplever spænding og stivhed i lændehvirvelområdet. Og meget ofte observeres dystrofiske processer i rygsøjlen straks langs hele længden.

Sammen med massage, manuel og medicinsk behandling til patienter med osteochondrose er det meget vigtigt at vælge en passende seng for dig selv og holde den korrekte position under søvn. Ofte er søvnløshed i osteochondrosis resultatet af uvidenhed om de grundlæggende regler for sund søvn.

Anatomi i rygsøjlen

For at forstå essensen af ​​de grundlæggende regler for søvn er det vigtigt at kende grunduddannelsen i rygsøjlens struktur. Så det er ikke helt ens, men det har fire fysiologiske bøjninger. I livmoderhalsen og lændehvirvelsøjlen er buet anteriorly, som kaldes lordose. Og i brystkassen og sakralområdet er den buet bagud. En sådan bøjning kaldes kyphosis.

Disse bøjninger er den absolutte norm, og når de vælger en stilling under søvn og hvile, skal de tages i betragtning.

Normalt skal ryggen i en drøm beholde alle sine naturlige kurver. Samtidig slapper spinalmusklerne af og karrene, der passerer gennem hvirvlerne til organerne, komprimeres ikke. Intervertebrale rum øger i sin tur noget, hvilket bidrager til fjernelsen af ​​belastningen fra de intervertebrale skiver. Derfor er den korrekte position under søvn så vigtig for fuld gendannelse af hvirvelbrusk i osteochondrose.

Gunstig kropsholdning

Den mest gunstige position for rygsøjlen under søvn er positionen på bagsiden. I dette tilfælde ligger hovedet på puden, og den cervikale region er fysiologisk buet fremad. De thoracale og sakrale dele er i kontakt med madrassen, og kun lenden er i en eller anden form for spænding, fordi den ikke har nogen støtte. Men selv dette er let korrigeret ved at lægge en lille pude eller pude under taljen eller knæene.

For dem, der ikke kan tvinge sig til at falde i søvn på ryggen, er positionen på siden i føtalpositionen mest acceptabel. I dette tilfælde mellem de bøjede knæ kan du også lægge en rulle, så den ene del af kroppen ikke presser på den anden og blodcirkulationen ikke forstyrres.

Disse to udgør på ryggen og på siden, at det er bedst at vælge dem, der undrer sig om at sove med cervikal osteochondrose. Men hvad der ikke skal gøres så slemt, er at sove på maven. Selvom nogle læger anser placeringen på underlivet for at være gunstig for at lindre de indre organer fra rygsøjlen, er det strengt kontraindiceret i cervikal osteochondrose.

Et pose på underlivet lindrer virkelig spændingerne i underkroppen, men ved at dreje hovedet på puden i retningen fører det til overbelastning af ledbånd og smerter i nakken.

Vælge en madras til at sove

Søvn med osteochondrose er nødvendig på en halvstiv madras. Brug af en blød madras fører til, at bækkenet, som den tyngste del af kroppen, også falder ned. Under søvn på siden bidrager det til udviklingen af ​​skoliose. Og hvis du sover på en blød madras på ryggen, vil rygsøjlen være i konstant spænding og forsøge at korrigere overdrevne bøjninger.

Men for hård madras, i modsætning til forventningerne, er ikke til gavn for sovende. For det første skabes et for stort tryk på de bærende dele af kroppen med klemning af blodkar. Og for det andet er rygsøjlen tvunget til at holde på vægt de dele af kroppen, der ikke er i kontakt med sengen. Det forstyrrer sin normale hvile og afslapning af musklerne.

Pudevalg

Erklæringen om, at det er mest nyttigt at sove uden en pude overhovedet, er helt grundløs. I dette tilfælde hænger nakken i luften, og dens muskler er tvunget til at være i spænding hele natten. Men valget af for store og bløde puder er også forkert. I dette tilfælde bøjer det for meget i stedet for at holde nakken i en naturlig position.

Det rigtige valg ville være en lav og ikke for blød pude af en rektangulær form. Det passer nemt mellem skuldrene og hovedet, lidt støtte til den cervikale region. Det udøver ikke overdreven pres, men tillader heller ikke, at halsen falder. For at vælge det rigtige sengetøj til osteochondrose, er det bedre at købe dem i særlige ortopædiske butikker.

Hernia i cervikal rygsøjlen

De mest mobile dele af rygsøjlen er cervix og lændehvirvlen. Det er her de mest almindelige patologier. En hernia i cervikal rygsøjlen er ikke en almindelig, men ret farlig tilstand. Det forårsager forskellige komplikationer. Dette skyldes funktionerne i denne afdelings struktur og funktion. Et stort antal nerver og blodkar samt den lille størrelse af hvirvlerne fører til det faktum, at broken kan presse rygmarven, og dette forstyrrer blodtilførslen til hjernen. Derfor bør behandling af en hernia i cervikal rygsøjlen påbegyndes straks, så snart de første symptomer optrådte.

Funktioner af hernia i cervikal rygsøjlen

Den cervicale rygsøjle har en særlig struktur. Den består af syv hvirvler, små i størrelse. Men på trods af dette går mange nerver og blodkar gennem dem. Mellem hvirvlerne er der skiver, der repræsenterer en bruskdannelse - en fibrøs ring, som begrænser den bløde gellignende gelatinøse kerne. Denne skivestruktur er nødvendig for at blødgøre og fordele belastningen på hvirvlerne. Intervertebral hernia i den cervicale rygsøjlen dannes, når den fibrøse ring buler eller bryder. Dette medfører kompression af nerverne eller blodkarrene samt tabet af afskrivningsegenskaberne i rygsøjlen.

En funktion af ryggen i rygsøjlen i cervikalområdet er, at det er meget vanskeligt at diagnosticere. Halsens volumen er lille, og hvirvelkanalen på dette sted er smal. Men de livmoderhvirveler tåler hele tiden en stor belastning. Denne afdeling understøtter trods alt hovedet, og det er meget mobilt, og den muskulære korset er ret svag. Ofte er brok lokaliseret på niveau med 5, 6 eller 7 livmoderhvirvel. Det kan have flere stadier af sin udvikling:

• På grund af degenerative ændringer eller svækkede metaboliske processer begynder disken gradvist at forringes, dens afskrivningsegenskaber svækkes;
• hvis disken begynder at presse og gå ud over hvirvlerne, så taler de om fremspring, og fremspringet er op til 3 mm;
• Korrekt hernia i den cervicale rygsøjle har dimensioner fra 3 til 15 mm;
• Skiveekstrudering er en tilstand, hvor den fibrøse ring bryder, og den gelatinøse kerne trænger ud over sine grænser;
• Den mest komplicerede tilstand er, når kernen falder helt inde i rygkanalen.

Nogle gange diagnosticeret med paramedial brok. Dette er en tilstand, hvor der på grund af inflammatoriske processer og begrænset mobilitet forekommer patologiske forandringer i de omkringliggende hvirvler og muskler. En sådan brok er kompliceret af skoliose, osteochondrose, spondylarthrosis og inflammatoriske processer.

årsager til

Hernia i cervikal rygsøjlen kan forekomme i enhver alder. Men ifølge statistikker er mænd fra 30 til 50 år mere modtagelige for denne sygdom. I fare er mennesker, der er overvægtige eller ofte udsætter rygsøjlen for øget fysisk anstrengelse.

Predisponerende faktorer for udseende af en brok er forstyrrelser af metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til ødelæggelse af diske, tab af væske og næringsstoffer. Dette kan skyldes underernæring eller endokrine sygdomme. Men der er andre årsager til brok:

• aldersrelaterede degenerative processer i væv;
• skader i ryg- eller nakkebåndet;
• genetisk disposition
• dårlig kropsholdning
• Tilstedeværelsen af ​​patologier af knogle- og bruskvæv - osteochondrose, osteoporose, skoliose;
• hypotermi, infektiøse eller inflammatoriske sygdomme;
• øget belastning på livmoderhalsen, når du spiller sport, løfte vægte eller tungt fysisk arbejde;
• lang statisk belastning ved arbejde på computeren;
• stillesiddende livsstil, hvilket fører til en svækkelse af nakke muskler;
• dårlige vaner.

Hvordan brokken kommer frem

Symptomerne og behandlingen af ​​en cervikal rygsygdomme er kendt for få. Dette fører til, at sygdommen ofte opdages allerede i de senere stadier. Når alt kommer til alt, kan du først bøje disken med lidt ubehag, muskelspænding, smerte ved bevægelse.

Med sygdommens fremgang forekommer andre symptomer. Ofte er det smerter i nakken, der strækker sig til skulderen, armen. De kan være smertefulde, kroniske eller optræde efter træning. Ofte bliver smerten i brokken akut, skyder. Dens intensitet er ikke afhængig af fremspringets størrelse, da det opstår som følge af klemning af nerve rødderne.

Nummen og svagheden i musklerne i de øvre lemmer, svimmelhed, tab af hukommelse og hørelse, bevægelsesbegrænsning, søvnløshed, udsving i blodtryk kan observeres. Disse symptomer afhænger af placeringen af ​​brok og udstødningsgraden af ​​pulpalkernen.

Hvis der opstår en brok efter 3, 4 eller 5 hvirvler, er smerter i nakke, skuldre og tommelfinger observeret. Numbness og svaghed i musklerne spredes også præcist i dette område. Der kan være et fald i hørelsen, taleforringelse. Hernia i halsen på niveauet af 6 og 7 hvirvler forårsager de samme symptomer, men i området af underarmen, fra langfingeren til lillefingeren. Den generelle bevægelighed i børsten ændres, håndskriften forværres, følsomheden falder. I dette tilfælde kan symptomer på cerebral blodstrømforstyrrelse også tilsættes.

Radicular syndrom med brok

Oftest går patienterne til lægen for alvorlige smerter i nakken. De opstår på grund af kompression af nerve rødder. Smerten på samme tid kan være skarp, piercing. Langvarig klemning kan føre til nervens rødder. De øvre lemmer påvirkes. Smerter i musklerne i hænderne kan være ledsaget af følelsesløshed, prikkende brændende fornemmelse, "krybende gåsebørste". Der er svaghed i musklerne, paræstesi, som i alvorlige tilfælde af sygdommen kan føre til lammelse. Ofte svækkede senreflekser.

Vaskulære lidelser i brok

Den farligste tilstand er, når brokene klemmer rygsøjlen. Det nærer de dele af hjernen, der er ansvarlige for at trække vejret, sluge, blodtryk og termoregulering. Derfor, hvis brokken har påvirket arterien, kan patienten opleve svimmelhed forårsaget af hjernehypoksi, hyppig hovedpine. Der er udsving i blodtrykket, som ikke kan stoppes af konventionelle lægemidler.

Hernia hovedpine er kendetegnet ved, at de forværres af bevægelse. De kan lokaliseres i den occipitale eller tidsmæssige del. Det er især svært for patienter at falde i søvn, da det er umuligt at finde en stilling af hovedet, der gør det lettere.

Alt dette fører til udvikling af neurose, depression. Der kan være et fald i ydeevne, svaghed, døsighed, gangforstyrrelser, kvalme, bevidsthedstab. Forsvagningen af ​​blodforsyningen til hjernen medfører også forstyrrelser i syne- og hørelsesorganerne: tåge og fluer for øjnene, tinnitus, nystagmus og nedsat høreskarphed.

Komplikationer og konsekvenser

Hvis du ikke starter behandlingen af ​​en cervikal rygsygdom i tid, vil tilstanden gradvist forværres. Faren for udviklingen af ​​denne sygdom er, at fremspringet af disken klemmer nervens rødder. Samtidig fungerer de organer, der kontrolleres af disse nerver, værre.

En hyppig konsekvens af cervikal brok er den humeroscapular periarthritis, som på kort tid kan føre til tab af håndfunktionen. Det er også farligt at presse knoglehvirvelen. De fodrer hjernen, så denne tilstand kan have alvorlige komplikationer. Meget ofte fører ilt sult i hjernen til udviklingen af ​​iskæmisk slagtilfælde.

Sådanne konsekvenser af en hernia i den cervicale rygsøjlen forekommer, hvis du ikke begynder at behandle det i tide. Nogle patienter undertrykker smerte med medicin, men det er ikke muligt at stoppe sygdommens progression på denne måde. Udviklingen af ​​den inflammatoriske proces kan føre til cervikal radikulitis, slagtilfælde, lammelse.

diagnostik

Hvis der opstår symptomer som nakkepine, følelsesløshed eller prikken i hænderne, svimmelhed eller muskelsvaghed, konsulter en neurolog. Inden behandling af en intervertebral brokk i cervixområdet vil lægen planlægge en undersøgelse for at bestemme dens placering og funktioner.

For det første udføres radiografi, hvilket hjælper med at identificere patologier i rygsøjlens struktur. Den sikreste og mest informative metode er magnetisk resonansbilleddannelse. I billederne kan du se ikke kun placeringen, men også størrelsen af ​​brokgen. MR kan også bestemme graden af ​​skivefremspring, tilstanden af ​​den fibrøse ring, blodkar og nerve rødder.

Beregnet tomografi hjælper også med at opdage tilstedeværelsen af ​​hvirveldyr, for at bedømme patologien i hvirvler og skiver. Nogle gange kan en læge ordinere CT myelografi. Men denne metode indebærer indførelsen af ​​et kontrastmiddel i rygkanalen, så sjældent anvendt. Selvom det giver dig mulighed for at vurdere graden af ​​komprimering af rygmarven.

Hvordan man behandler en brok

Efter undersøgelse og bestemmelse af den intervertebrale hernia i den cervicale rygsøjlen, er behandling ordineret. Det skal være komplekst, og metoderne skal vælges individuelt. Først og fremmest er det nødvendigt at fjerne de akutte symptomer - smerte og betændelse. Oftest anvendes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til dette: Indomethacin, Diclofenac, Ketorol.

Ved alvorlig smerte og ineffektivitet ved konventionelle lægemidler udføres epidural blokering - administration af steroidhormonale midler direkte ind i rygsøjlen. Patientanmeldelser viser, at det efter den første procedure blev meget nemmere for dem. Muskelafslappende midler ordineres for at lindre muskelspasmer. I den akutte periode af sygdommen skal patienten have en cervikal korset, for eksempel en Schantz krave.

Når smerten og betændelsen falder, kan andre metoder til konservativ terapi ordineres:

• Massage og manuel terapi hjælper med at returnere disken til sin korrekte position;
• fysioterapeutiske procedurer lindre smertefulde symptomer og muskelspasmer;
• Øvelse terapi genopretter arbejdet med muskler og ledbånd, svømning med brok er særlig nyttig;
• hirudoterapi lindrer hævelse og forbedrer blodcirkulationen;
• akupunktur lindrer smerter, forhindrer udviklingen af ​​betændelse;
• Chondroprotektorer, antioxidanter og vitaminer er foreskrevet for at genoprette væv og forebygge sygdommens fremgang.

Folk eller ikke-traditionelle metoder kan bruges som en hjælpeproces. For eksempel hjalp yoga meget med cervikal rygsygdomme.

Kirurgisk behandling af brok

En operation af en cervikal rygsygdomme er gjort, hvis den sædvanlige behandling ikke hjælper, og symptomerne på komprimering af rygmarven og arterierne stiger. For nylig er minimalt invasive teknikker med minimal indsnit almindelige. Men nogle gange er der brug for en operation for at fjerne disken helt. Dette kan være anterior eller posterior discectomi, endoskopi. Med en rettidig adfærd af en specialist negativ virkninger af operationen er meget sjældne, og opsving er hurtig.

Forebyggelse af brok

Det er muligt at redde rygsøjlens sundhed og forhindre udviklingen af ​​en brok gennem livsstilsændringer. Hver person, og især dem, der allerede har oplevet diskpatologier, skal vide, hvad de skal gøre for at forhindre en brok:

• Det er meget vigtigt at lede en aktiv livsstil, og specielle øvelser vil bidrage til at styrke nakke muskler;
• det er nødvendigt at spise korrekt og ikke tillade fremkomsten af ​​overskydende vægt;
• Beskyt halsen fra øget fysisk anstrengelse og hypotermi;
• du skal sove på en ortopædisk madras, og det er især vigtigt at vælge den rigtige pude;
• opgive dårlige vaner.

Hvis du bor, styret af disse regler, kan du forhindre spinalpatologier i nakken. Men hvis det ikke var muligt at forhindre en brækkelse af disken, skal du så hurtigt som muligt konsultere en læge og starte behandlingen. At ignorere smerte og andre symptomer kan føre til farlige konsekvenser.

Tilføj en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2017. Kopiering af materialer er kun mulig med henvisning til dette websted.
ADVARSEL! Alle oplysninger på dette websted er kun til reference eller populær. Diagnose og receptpligtig medicin kræver viden om en medicinsk historie og en lægeundersøgelse. Derfor anbefaler vi stærkt at konsultere en læge til behandling og diagnose og ikke selvmedicinske. Brugeraftale for annoncører

Hvordan man sover med lændehvirvelsygens brok

For at føle sig hvile og kraftige efter en nats søvn, selv med en sådan diagnose som mellemvertebrus, skal du lære at sove. Denne viden hjælper med at bremse udviklingen af ​​sygdommen og undgå yderligere skade. Her er det vigtigt at overvåge ryggenes ensartethed for at forhindre bøjningen.

Valg af seng og puder

Det bedste sted at sove kan være en justerbar seng. Det er hun, der forårsager mindre smerte, når vi begynder at gå i seng på grund af det hævede hovedgærde. Den øvre del kan justeres i højden og vælger det bedste til komfort. Denne forhøjede position reducerer stress og smerte.

Der er en bred vifte af ortopædiske tilbehør i butikker, og der er ikke noget problem at vælge, hvad man skal sove på. Vælg madras bør være medium hårdhed. Bedre fokus på din egen vægt. Dobbeltsidede madrasser er meget bekvemme, når den ene side er hård (den er egnet til forværring af sygdommen), den anden er blødere (tjener til rehabiliteringsperioden).

Når du vælger en pude, skal du være opmærksom på den ortopædiske med støtte fra nakken. Dette vil medvirke til at reducere belastningen på bagsiden.

Det er bedre at hente alle emner fra økologiske materialer uden allergener og fremmede lugte.

Stilling til at sove

Når du køber sengetøj, skal du lære at sove i den korrekte kropsholdning. Søvn indtager en tredjedel af vores liv, og den optimale position af kroppen bidrager ikke blot til behandlingen, men accelererer også helingsprocessen. For eksempel er det farligt at sove på maven med denne sygdom. Med hende sænker rygsøjlen ned, hvilket skaber en ekstra belastning på rygmusklerne. Optimal søgetid afhænger af mange faktorer. Du bør nærme dig natretiden i en afslappet, rolig tilstand, så intet vil forstyrre dig i de næste 8 timer.

Det er vigtigt at passe ordentligt og komme ud af sengen. Først sidder du på kanten af ​​madrassen, så hold din ryg med hånden, sænk dig selv og løft dit ben og overfør det til sengen. Også, når vi står op efter søvn, skifter vi kroppen til kanten og langsomt stiger, mens vi sænker benene til gulvet. Alle bevægelser udføres forsigtigt for ikke at forstyrre rygsøjlen.

Med en hernia i den cervicale rygsøjle

For at kunne sove komfortabelt med knoglehvirvelsøjlens rygsøjle er det nødvendigt at styre den lige linje i nakken parallelt med sengen. Denne effekt opnås i to sammenhænge:

• på siden;
• på bagsiden.

Når du sover på siden af ​​den ene hånd, skal den nødvendigvis ligge på puden. Benet kan bøjes, det andet - rettet. Hvis det er lettere for patienten at bøje begge ben, er det nødvendigt at ligge mellem dem, for eksempel et foldet tæppe.

Når den er placeret på bagsiden, er der ingen sving tilladt i nakken, hovedet ligger lige. En ekstra pude skal placeres under knæene.

Med brysthinden i brystet

Med nederlaget i brystkrogen skal man huske om embryoets barnlige position. Dette er en holdning på siden med knæ bøjede sig mod ham. Hovedet skal hæves på en pude for at lette vejret.

Med lændehvirvelsygdomme

Nederlaget for nedre rygs brok er det mest almindelige. Derfor spørger mange patienter om hvordan man sover for knæskelets ryggen.

Overvej tre muligheder anbefalet af læger:

• på ryggen med en pude under knæene;
• på ryggen med hævede ben
• På siden med to puder understøtter man nakken, den anden lægges mellem benene.

Forhøjede ben med lændehvirvelsygdomme hjælper med at reducere smerte og lindre muskelspændinger, og sidestillingen justerer rygsøjlen og sikrer dens komfort.

Sov under graviditeten

Det voksende fostres belastning fremkalder ofte en intervertebral vertebral brok i en gravid kvinde. Men sygdommen kan forekomme før graviditet, så den unge mor skal strakke ryggen så lidt som muligt, hvilket pres vil stige hver uge.

For den fremtidige mor er posen på bagsiden ekstremt ubehagelig, så den bedste position for hende ville være en drøm på siden. Hun har brug for at bruge to puder: ortopædisk under hovedet og sædvanligt mellem benene, bør ryggen være lige. For den voksne mave vil sidstnævnte være meget bekvemt. Det anbefales at arrangere benene som følger: den nederste er rettet, den øverste er bøjet og skubbet fremad. Holde i, såvel som stå op, skal være langsomt, uden pludselige bevægelser.

Hvordan man sover med lændehvirvelsygens brok

Hvad skal sove med spinal brok

Ofte med en ryghinde, er en person tvunget til at tage en bestemt position af kroppen for at lindre smerter. For eksempel, når han skal sove eller sidde. Det er vigtigt at kontrollere denne proces for at forhindre spinalkurvatur og senere komplikationer - patologisk kypose, lordose. Når det kommer til rette bevægelser, mindsker symptomerne deres intensitet, søvn bliver jævn og rolig og patientens generelle trivsel forbedres.

Hvordan man sover og sidder med spinal brok

Pas på!

Før jeg læser videre, vil jeg advare dig. De fleste af de "behandlende" led, som reklamerer på tv og sælger i apoteker - dette er en komplet skilsmisse. Først kan det virke som cremen og salven hjælper, men i virkeligheden fjerner de kun symptomerne på sygdommen.

I enkle ord køber du det sædvanlige bedøvelsesmiddel, og sygdommen fortsætter med at udvikle sig til et vanskeligere stadium.

Fælles ledsmerter kan være et symptom på mere alvorlige sygdomme:

• Akut purulent arthritis;
• Osteomyelitis - betændelse i benet;
• Seps - blodforgiftning;
• Kontrakt - begrænsning af fælles bevægelighed
• Patologisk dislokation - udgang af leddet af leddet fra ledemidlet fossa.

Hvordan skal man være? - du spørger.

Vi studerede en enorm mængde materialer og vigtigst kontrollerede i praksis de fleste midler til behandling af leddene. Så viste det sig, at det eneste lægemiddel, der ikke fjerner symptomerne, men virkelig behandler leddene, er Artrodex.

Dette lægemiddel sælges ikke i apoteker, og det annonceres ikke på tv og på internettet, men for en bestand koster det kun 1 rubel.

For at du ikke tror, ​​at du bliver suget ind i den næste "mirakelkrem", vil jeg ikke beskrive, hvilken slags effektivt lægemiddel det er. Hvis du er interesseret, læs al information om Artrodex selv. Her er linket til artiklen.

Hvordan man sidder

Siddende med brok er bedst sjældent. Dette skyldes det faktum, at i denne stilling kan du slappe af og begynde at slashing. Når man bevæger sig fra en position til en anden, lider ryggen også yderligere belastninger. Når en intervertebral brok forekommer, er det meget vigtigt at sidde i den måde, der passer dig bedst, motiveres af selvbevidsthed. Ikke desto mindre skal nogle generelle regler følges. Jeg kan nævne nogle af dem:

• hold hovedet lige, lad det ikke gå
• aldrig være i samme position i mere end 15 minutter, skift det langsomt men sikkert;
• Når du skifter positioner, er det ikke nødvendigt at drastisk bevæge hele kroppen, kun arme, ben og ryg særskilt;
• hvis for eksempel strækker benet, sænker smerten, så er du velkommen til at gøre det;
• vælg støttepunktet - et bestemt kontaktsted mellem rygsøjlen og ryggen på stolen
• Når du sidder, skal benene bevæge sig frit, så sørg for at der er plads nok under bordet;
• stolens højde er omtrent lig med benets længde, benet hviler fladt mod gulvet;
• Stolen skal ikke være for blød, du skal vælge hårde møbler;
• foran TV'et sidder du ikke i lang tid, skift kroppens stilling, varme op;
• kørsel du skal sidde op lige, med dit hoved rettet, tage pauser i kørsel. Hvert par timer går ud og knæder lidt tilbage, arme, ben, nakke;
• Alle bevægelser skal være glatte.

Således kan det siges med sikkerhed: Hvis du følger disse enkle regler, vil en ryghinde være meget mindre smertefuld. Derudover er rygsøjlen ikke bøjet. For rygsøjlen er en ekstra belastning den værste fjende. Under alle omstændigheder er det vigtigste at stole på dit eget velvære.

Sådan lyver du

Sund søvn til et gunstigt resultat af en ryghinde er meget vigtigt. Der er tre metoder til at forbedre denne proces: temperatur, højde og justering af rygsøjlen. Derudover bør du ikke ligge på en blød seng, men ikke på en hård seng. Det er nødvendigt at finde en mellemplads. Dette er nødvendigt, så kroppen bedre bevarer sine fysiologiske kurver under søvn.

Essensen af ​​denne metode ligger i, at du skal sove med hævede ben. For at gøre dette, læg under dem to bløde puder. Samtidig hæves knæene, og den ekstra belastning på lændehvirvelsøjlen går væk. Du kan også hæve sengen på det rigtige sted. Det er nødvendigt at tæppe tæpperne under dig, for at lyve som om du sidder. Denne position lindrer smerter i benene, når den er uudholdelig.

temperatur

Den anden metode - temperatur - anbefales til at reducere smerteimpulser, reducere hævelse, betændelse. For at opnå effekten, gælder før sengetid både varme og kolde kompresser til det sted, hvor brokken er dannet. Bandager holder på kroppen i 6 minutter, skiftende skifte dem. Men husk at det første skal være en varm komprimering. En sådan temperaturmanipulering letter din sindssyge under søvn.

tilpasning

For at justere rygsøjlen kan du bruge en almindelig pude. Ved sengetid skal den være fastspændt mellem de indvendige lår. Du skal ligge på din side og falde i søvn. Denne teknik tager lasten fra lændehvirvelsøjlen og udligner den.

Jeg har behandlet ømme led i mange år. Jeg kan med tillid sige, at leddene altid kan behandles, selv i den dybeste alder.

Vores center var den første i Rusland for at få certificeret adgang til det nyeste lægemiddel til osteochondrose og ledsmerter. Jeg indrømmer dig når jeg hørte om ham for første gang - jeg bare grin, fordi jeg ikke troede på dens effektivitet. Men jeg var forbløffet, da vi afsluttede testen - 4 567 mennesker var fuldstændig helbredt af deres ondskab, det er mere end 94% af alle fag. 5,6% følte betydelige forbedringer, og kun 0,4% bemærkede ikke forbedringer.

Dette lægemiddel tillader på kortest mulig tid, bogstaveligt talt fra 4 dage, at glemme smerter i ryggen og leddene, og inden for et par måneder at helbrede selv meget vanskelige tilfælde.

Valg af en pude

Du skal også vide, hvad du skal sove for, når der er rygmarv, fordi du skal vælge den rigtige pude. Det anbefales at bruge en speciel ortopæd, som har den rette form til nakken, men du kan bruge en regelmæssig, langstrakt. Det er bedre at sove på din side, rulle og skubbe en pude direkte under nakken. Jeg kan sige, at det bliver lettere at lyve på den måde.

Det er ekstremt uønsket at sove på en meget høj eller lav pude eller helt uden den. Således strækkes kapslerne af de intervertebrale skiver. Blodforsyningen til hjernen kan også hæmmes på grund af klemmens klemning. Derefter kan dette føre til betændelse i væv eller forstyrrelse af hjernecellerne.

Sådan kommer du ud af sengen og falder ind i den

For at gå i seng skal du først sidde på kanten. Derefter skal du forsigtigt sænke, holde ryggen med hånden. Løft derefter og flyt benene på sengen samtidig. Og før du står op på dine fødder, skal du flytte nøjagtigt til kanten af ​​sengen og langsomt sænke underbenene til gulvet. Og følg omhyggeligt de ovenfor beskrevne bevægelser.

Men så straks stå op kan være svært. Derfor kan du først udføre sådanne simple bevægelser: et par normale øvelser af armene og benene ligger ned. Det er bedre at rulle over på din mave for nemheds skyld og begynder langsomt at stå op. Det skal huskes, at der slet ikke skal være pludselige bevægelser.

Forskere hævder at en time om dagen tilbragte n

Hvordan man sover med fordele for rygsøjlen

Forskere hævder at en time om dagen tilbragte n

Historier fra vores læsere

Hærdede syge led i hjemmet. Det har været 2 måneder siden jeg glemte ledsmerter. Åh, hvordan jeg plejede at lide, mine knæ og rygsmerter, i det sidste kunne jeg ikke gå ordentligt. Hvor mange gange gik jeg til klinikkerne, men der blev kun foreskrevet dyre tabletter og salver, hvorfra der slet ikke var brug. Og nu er den syvende uge gået, da leddene ikke er lidt forstyrrede, går jeg til landet hver anden dag for at gå på arbejde, og jeg går 3 km fra bussen, så generelt går jeg let! Alt takket være denne artikel. Alle, der har ømme led, er et must-read!

Læs hele artiklen >>>

I dette nummer af videomagasinet "All About Healthy Call

Udstedelsesnummer 1. Hvordan man sidder

I dette nummer af videomagasinet "All About Healthy Call

Tak for at skrive! Dr. Evdokimenko fortæller

Rygsmerter. Herniated disc. Hvad ikke at gøre med rygsmerter

Tak for at skrive! Dr. Evdokimenko fortæller

Når "skydning", akut smerte, når en person ikke kan udføre sådanne handlinger, anvendes en anden metode. Patienten på alle fire kryber langsomt på sengen. Først sætter hun arme og så benene. Hertil kommer, at selv om patienten ikke har rygsygdomme, men en ældre alder, vil en lille opvarmning være meget nyttig, før han kommer tilbage på fødderne.

øvelser

For at forebygge akut smerte, kan du lave enkle øvelser hver dag, når du har en diagnose af rygmarv. Sport skal begrænses, for eksempel er det meget ønskeligt at gå ind for at svømme, gå, cykle. Men det anbefales ikke at løbe og springe. Her er en liste over øvelser, som positivt påvirker dynamikken i patientens bevægelse:

1. lig på ryggen, stræk dine ben. Træk først en sok væk fra dig og den anden mod dig. Derefter plante dem til side og bringe dem sammen.
2. Stilling - på ryggen, knæ bøjet. Afvis benene til højre og venstre, og reducer dem derefter.
3. Den samme stilling med bøjede knæ. Sænk og hæv bækkendelen af ​​kroppen, lænet på fødderne og skulderbladene.
4. Lig på din side og bøj dit lige ben frem og tilbage.
5. Kom på alle fire, lavere og hæv din ryg, men langsomt.
6. Lig på ryggen, bøj ​​knæene. Prøv at bringe venstre knæ til højre albue og derefter venstre albue til højre knæ.

Takket være disse enkle øvelser vil du således begynde at styrke rygsøjlen og vil snart være mindre smertefuldt at føle sig i bevægelse. Ofte kan sådanne terapeutiske øvelser forbedre en persons liv selv med skarpe, stikkende smerter. Det er vigtigt at huske sådanne enkle dogmer, som det faktum, at du ikke skal bevæge sig skarpt, og du vil straks miste frygten for at mærke skydepine. Derfor spiller disse bevægelser en stor rolle i genskabelsen af ​​kroppen.

Spinal brok

Intervertebral brok (intervertebral brok, herniated disc) er forskydningen af ​​den pulverformige kerne i den intervertebrale skive med et brud på den fibrøse ring. De mest almindelige hernier af lumbosakral rygsøjlens intervertebrale skiver (150 tilfælde pr. 100.000 indbygger om året) er meget mindre almindelige brok i den cervicale rygsøjle, den mest sjældne - i brystområdet. Selvom brok forhold sjældent kræver kirurgi, udføres mere end 200 tusind årligt i USA og 20 tusind i Tyskland. I 48% af tilfældene er brok lokaliseret på Lumbosacral-regionens L5-S1-niveau, i 46% af tilfældene - på L4-L5-niveau er de resterende 6% i andre niveauer eller på flere niveauer af lumbosacral.

Symptomer på rygsygdomme er meget afhængig af placeringen af ​​brokken, dens størrelse og udstikningsretning.

Båndsmerter i brystområdet i en bestemt position, skoliose eller kyphos er symptomer på en brønd i brystområdet, og de vigtigste symptomer på en bihulebetændelse er manifesteret i form af svimmelhed, migræne, øget tryk, smerte. Fingervangløshed og meteoafhængighed er også mulige. Fælles tegn på rygmarv i lændehvirvelsøjlen: Tøsfølelsens følelsesløshed, lyske, trækker smerter i fod og underben på rygfladen, konstant smerte i lændehvirvelsøjlen. I tilfælde af en herniated disk, kan der være en krænkelse af styrke, vandladning og afføring.

Hernia i lændehvirvelsøjlen

Lumbal regionen er et yndlingssted for udvikling af en intervertebral brok. Det primære tegn på fremspringets fremspring i dette område er smerter i lænderegionen, skinker, ben og fødder. Andre tegn på hernia er i lændehvirvelsøjlen: muskels svaghed og følelsesløshed i benene, set i enhver stilling: liggende, stående eller sidde. Hvis du udsætter et besøg hos en læge, kan lændehvirvelsygdomme, hvis symptomer ikke overlades ubemærket, føre til lammelse af underekstremiteterne.

Hernia i cervikal rygsøjlen

Hvirvelsygdomme: Symptomer og manifestationer af sygdommen En hernia i den cervicale rygsøjle kan gøre sig følt med migræne, hypertension, smerter i nakken, som har en funktion, der stiger under hoste og nysen. Også patienter klager ofte over prikken og følelsesløshed i underarmen, akut smerte i nakken og mellem skulderbladene. Ikke ignorere den tilfældige svaghed i hænderne, hvilket kan ses selv med det sædvanlige håndtryk. Alt dette kan tyde på, at en cervikal rygsygdomme begynder at udvikle sig, hvis symptomer ofte ligner andre lidelser og forbliver uden patientens rette opmærksomhed.

Hernia i thoracal rygsøjlen

Sjældent forekommer der en brække i brysthulen. Symptomerne på sygdommen i dette område er kendetegnet ved bøjelig smerte, en stigning i refleksaktivitet, svaghed og nedsat følsomhed i benene. Direkte tegn på et fremadgående fremspring kan være smerte i det interscapulære område, i brystet og brystbenet såvel som i overlivet. Brodannelse i brystområdet kan føre til fuldstændig lammelse af underbenene.

Massage til osteochondrose af den cervicale rygsøjle på linket.

Smerter i benet med herniated disc:

Normalt i et ben

Kan begynde med det samme eller gradvist.

Kan være konstant eller intermitterende

Kan forværres ved nysen, hoste

Det kan provokeres ved at sidde, forlænge stående, bøje rygsøjlen osv.

Det kan falde efter at have gået, liggende og også i andre stillinger, når rygsøjlen slapper af og trykket på disken falder.

Hvilke symptomer er forbundet med beskadigelse af rygmarven?

Følelsen af ​​prikken eller "løbe gåsebumper", følelsesløshed i lemmerne, mens disse fornemmelser kan begynde fra skinkerne eller bag knæet og fortsætte til fod eller underben.

Muskel svaghed i en eller begge ben / arme

Smerter i låret på den forreste indre overflade

Svaghed i begge ben eller dysfunktion i blære / rektum indikerer manifestationer af cauda equina syndromet. Dette er en ret sjælden komplikation af en herniated disk, men meget alvorlig.

årsager til

Årsagerne til ryggenes hernia kan være både indre og eksterne. Fordelingen eller forandringen af ​​den intervertebrale skive fører til komprimering af rygmarven, såvel som blodkar og nerver forlader det. Den mest almindelige prædisponerende faktor er osteochondrose, brud på intervertebrale diske og infektiøse processer, der påvirker rygmarven.

Også interne årsager omfatter arvelige forandringer i rygsøjlen, svækkede metaboliske processer i kroppen, sygdomme i bindevævet. Men forøgede belastninger på rygsøjlen, og som følge heraf er traumatiske skader, kroniske traumatiske faktorer, herunder dårlig kropsholdning, eksterne årsager til intervertebral brok.

Oftere observeres en brokkelse i lændehvirvelsøjlen, da øget belastning falder på dette bestemte område af kroppen. Ud over smerten direkte i nedre ryg, kan en brokkelse give smerte langs nerverne.

Hvis en rygsygdomme opstår i de overliggende afdelinger, ledsages sygdommen af ​​hovedpine, interkostal neuralgi, ændringer i blodtryk, smerter i nakke muskler, nakke og led i de øvre ekstremiteter og nedsat mobilitet.

Ved første udviklingstrin kan rygsygdomme være asymptomatiske. Men så vil de kliniske manifestationer afhænge af placeringen af ​​det herniale fremspring. Derfor kan vi sige, at rygsmerter er det vigtigste symptom, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Blandt hovedårsagerne til herniation af intervertebralskiven er to:

Alder ændres fra en disk

På trods af dets styrke er der to såkaldte intervertebrale diske. "Svage punkter":

Der er ikke noget netværk af blodkar i intervertebralskiven. Disken drives af diffusion ("gennemblødning") gennem vævene omkring vertebraen. I dette tilfælde er næringsstoffer mere aktivt ind i disken i det øjeblik, hvor der opstår trykfluktuationer i det (dvs. bevægelser i rygsøjlen).

En normal menneskelig livsstil giver ikke den nødvendige motorbelastning på rygsøjlen, så en manglende bevægelse fører til en forringelse af intervertebralskivenes forringelse og som følge heraf et fald i styrke og brud.

Fiberstrukturen af ​​den fibrøse ringform er konstrueret til et bestemt volumen og bevægelsesretning af rygsøjlen. Hvis retningen og mængden af ​​den fysiske belastning på disken er forskellig fra normen. Der er en gradvis ødelæggelse af den fibrøse ring. Denne proces kan vare i årevis, og "sidste strå" kan være en akavet bevægelse, nysen eller motion.

diagnostik

Ved diagnosen rygsygdomme er det vigtigt at indsamle klager fra patienten, arten af ​​smerten, situationen, hvor den forekommer, for at udelukke andre sygdomme. Efter indsamling af klager udføres test, muskelstyrken kontrolleres, reflekser forstyrres og nedsættes i hvirveldyr. Efter bestemmelse af stedet for den omtrentlige placering af den intervertebrale brok er ofte ordineret yderligere forskning. Yderligere undersøgelser omfatter MR, CT, X-ray.

Spinal brok - Magnetic resonance imaging (MR). En temmelig ny metode i medicin, der bruges i omkring 20 år, men nu har han fyldt en stor niche i diagnosen af ​​mange sygdomme, herunder intervertebral brok. MR er den mest informative metode til rådighed i dag. MR-forskning giver næsten anatomiske oplysninger om alle dele af kroppen, brokstørrelse, placering og andre parametre.

- Computertomografi (CT). Takket være det specielle udstyr og softwaren scannes et omtrentligt område af intervertebral brokken, hvorefter et billede vises i tredimensionel form. Desværre er CT-scanning efter intervertebral brokk uninformativ, hvilket giver MRI-diagnostik.

- Røntgendiagnostik. Bruges til at udelukke andre spinalpatologier.

Alle undersøgelser gennemføres kun i henhold til indikationer og, hvis det ønskes, af patienten, i nogle tilfælde er der foreskrevet studier for at udelukke rygsygdomme.

Det er meget vigtigt at diagnosticere hovedårsagen til rygsmerter for at vælge den rigtige behandlingsstrategi.

Behandlingsmetoder

4 vigtigste behandlingsområder:

• Reduceret smerte, forbedret blodforsyning.

• Reduceret klemning af nerveen med brok eller fremspring.

• Reduceret brokkestørrelse.

• Motorteknikker (motionsterapi, kinesitherapy).

1. Reduktion af smerte, forbedring af blodcirkulationen:

- bløde teknikker til manuel terapi (efter isometrisk afslapning)

- akupressur (shiatsu)

- medicinsk blokade, farmakopunktur

- smertestillende midler, vasodilatorer

2. Reducer nerverne:

- Den korrekte tilstand af dagen

- iført et korset (ifølge indikationer)

- bløde teknikker til manuel terapi (mobilisering).

3. Reduktion af brokkestørrelse:

- bløde teknikker til manuel terapi (manipulation)

+ en del af teknikkerne med №1.

4. Motorteknikker (motionsterapi, kinesitherapy).

De fleste patienter behandles på alle disse områder, og behandlingsmetoderne ordineres individuelt afhængigt af sygdoms kliniske billede, patientens tilstand, udviklingstrin og type brok / fremspring (oftest benytter vi 3-4 metoder nedenfor, såsom refleksbehandling, ozonbehandling, fysioterapi, post-isometrisk afslapning).

Intervertebrale brokkebehandlingsmetoder

▪ Bløde manuelle terapi teknikker 8-12 sessioner.

▪ Ozonbehandling 7-8 procedurer - intravenøse injektioner + om nødvendigt: injektioner i akupunkturpunkter, ryg og ekstremiteter smertepunkter.

▪ Zoneterapi (akupunktur, vakuumbehandling) - 10-12 sessioner.

▪ Fysisk terapi (neuromuskulær stimulering, infrarøde stråler med vibrationer, magnetisk terapi, darsonvalisering) - 8-12 procedurer.

▪ Behandlingsblokade 2-4 procedurer.

▪ Farmakopunktur 8-10 sessioner - ved akupunkturpunkter i ryggen (paravertebral) og ekstremiteter Traumeel-S, Discuc compositum, Zeel T, Coenzym-kompositum.

▪ Vakuum magnetoterapi 3-5 sessioner.

▪ Akupressur (shiatsu) - 8-12 sessioner.

▪ Individuel kompleks af terapeutisk gymnastik (motionsterapi, kinesitherapy).

▪ Kost, sammen med andre behandlingsmetoder, starter processen med naturlige genopretningsskiver.

De vigtigste metoder til behandling af intervertebral brok er konservative og operative. Selvom intervertebral brokkekirurgi er ret almindelig, udføres intervertebral brokkebehandling i ca. 75% - 85% af tilfældene. De vigtigste metoder til sådan behandling er:

forebyggelse

Først og fremmest er regelmæssig men moderat motion nødvendig for at holde musklerne i god form, som danner ryggmuskulaturen, samt bidrage til belastningerne på disken, hvilket er afgørende for dets normale ernæring og vedligeholdelse af det nødvendige niveau af metaboliske processer i den. For at gøre dette, skal du have sport (svømning, yoga, pilates, gå, et specielt sæt øvelser osv.), Der ikke udøver store belastninger på rygsøjlen. Øvelse i forbindelse med vægtløftning, løb, hoppe mv. Bør undgås. Selvom vi skal løfte vægte i hjemmet og på arbejdspladsen, er det nødvendigt at gøre det hovedsageligt ved hjælp af benmuskler, for eksempel først sæt dig ned og så stå med ryggen lige; Vægtløftning med rette arme er også yderst uønsket.

For at forhindre degenerative dystrofiske ændringer i de intervertebrale diske er det nødvendigt at have en afbalanceret diæt med et tilstrækkeligt indhold af aminosyrer, vitaminer, makro- og mikroelementer i fødevaren. Det er også ønskeligt at undgå misbrug af alkohol, fedtholdig, krydret og salt mad.

For at forebygge rygsygdomme er det nødvendigt, at rygmusklerne hviler under søvn, og rygsøjlen er i en fysiologisk position. For at gøre dette er det bedre at sove på en hård overflade (en blød en er ekstremt uønsket), og det er endnu bedre at købe en ortopædisk madras, valgt under hensyntagen til menneskets antropometriske egenskaber.

Hvis arbejdet er forbundet med et langt ophold i en siddestilling, skal du prøve at tage korte pauser i arbejdet for at strække rygmusklerne og give den nødvendige belastning til de intervertebrale diske. Se din kropsholdning. Undgå rygløse stole. Hvis du stadig skal sidde i lang tid, skal du bruge et fodstøtte til at holde knæene over dine hofter.

Opmærksomhed bør udbetales til sko: det skal være ret stabilt. Dette gælder især for kvinder, som foretrækker højhælede sko - dette er en af ​​de faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​intervertebral brok.

Hjælp rygsøjlen. Hvordan man lyver og sover

En person tilbringer i sengen den tredje del af dagen, så det skal være behageligt, og dets design skal svare til de fysiologiske kurver i rygsøjlen. Dette opnås ved at lægge en flad base på en blød madras. Det er også vigtigt at overholde korrespondancereglerne for personens kropsmasse og madrassens tykkelse. Så er en seng med en relativt hård madras egnet til en fed person, mens en mand med yndefuld fysik - med en blødere. Hvis man foretrækker skumgummi, skal en overvægtig person vælge en tykkere madras, så sengen ikke bliver for hård.

For nylig er de såkaldte "ortopædiske madrasser", som har en fremragende effekt, blevet udbredt. En person, der hviler på en sådan madras, bevarer alle de fysiologiske kurver i rygsøjlen, hvilket sikrer god hvile og sund søvn. Den mest effektive anvendelse af en ortopædisk madras med en ortopædisk pude.

Sunde søvn regler

HOVEDSÆTNINGSORDEN - Nakkens linje skal være parallel med sengens linje. I denne stilling er der ingen fare for at klemme arterierne, der leverer blod til hjernen. En pude bruges til dette.

Sove på en meget høj eller meget lav pude, såvel som uden en pude, fører ikke kun til forstyrrelse af blodforsyningen til hjernen, men også til det faktum, at kæbernes ledkapsler strækker sig, en person har svær smerte i nakken.

For sund søvn må du kun bruge de rigtige puder:

• Ortopædisk pude holder nakken i den rigtige position, og har også et specielt hul til øret, hvilket gør det muligt at høre tv'et godt.
• Du kan sove korrekt og på en almindelig pude. Til denne mere egnede aflange pude. Hvis du lyver på ryggen, skal dine skuldre ikke ligge på en pude, kun hovedets hoved ligger på den, og enderne af puden er rettet over dine skuldre. Du kan ligge på siden. For at gøre dette skal du rulle puden og lægge den under halsen.

Anbefales ikke: Sove på en meget høj pude, på en meget lav pude eller uden en pude. Dette fører ikke kun til forstyrrelser af blodforsyningen til hjernen, men også til det faktum, at kæberne i hvirvlerne strækker sig. De forårsager betændelse og svær smerte.

Anbefalinger: En nakkepude holder nakken i stilling, som om vi stod på vores fødder. Som følge heraf forstyrres blodforsyningen til hjernen, og de kapsler, der udføres, strækker sig heller ikke.

Stille sig i at sove er ekstremt anbefales ikke :

En voksen kan ikke sove på maven. Når vi sover på maven, drejer hovedet til venstre eller højre, bliver blodforsyningen i rygsårene forstyrret, og der er en trussel om slagtilfælde.

Hvordan man sover med rygsmerter (rygsmerter)

Anbefalinger: Det er meget behageligt at sove på siden på et lige ben, og læg det andet ben, bøjet på knæet, på sengen. I dette tilfælde vil hånden du sover, lægge under puden, og den anden hånd kan sættes på kroppen eller på sengen.

Denne kropsholdning (se billede) passer til de fleste mennesker, der lider af rygsmerter (rygsmerter). I dette tilfælde er det bedre at ligge på patientens side - samtidig er de mellemhvirvelseshuler forstørret, og ryggen i rygmarven er ikke presset (irriteret).

At komme ud af sengen uden at skade dig selv kan være svært i den akutte periode. Du kan dog lette denne procedure: Ligge på din mave, bevæge sig til kanten af ​​sengen og forsigtigt sænke benene til gulvet. Derefter trækkes du ud af sengen og sidder så tæt på kanten som muligt. Det er nødvendigt at stige, uden at hælde stærkt en øvre del af et bagagerum fremad.

Smerter i rygsøjlen (rygsmerter) taler om et problem med rygsøjlen, der skal diagnosticeres og elimineres!

Hvis du lider af smerter i rygsøjlen (rygsmerter), og du vil slippe af med dem, anbefaler vi at du konsulterer en manuel terapeut for at få råd.

Kilder: http://kakiebolezni.ru/kosti-i-myishtsyi/gryizha-pozvonochnika/kak-spat-i-sidet-pri-gryzhe-pozvonochnika.html, http://pozprof.ru/bn/gr/gryzha- pozvonochnika.html, http://www.manual-pro.kiev.ua/pomow-pozvonochniku-kak-pravilno-lezhat-i-spat.htm

Tegn konklusioner

Vi gennemførte en undersøgelse, undersøgte en masse materialer, og vigtigst af alt kontrollerede vi de fleste værktøjer til ledsmerter. Dommen er:

Alle stoffer gav kun et midlertidigt resultat, så snart behandlingen blev stoppet - smerten kom straks tilbage.

Husk! Der er ikke noget middel, der hjælper dig med at helbrede leddene, hvis du ikke bruger en kompleks behandling: kost, diæt, motion osv.

Moderne midler til leddene, som er fulde af hele internettet, gav heller ikke resultater. Som det viste sig - alt dette er en bedrag af marketingfolk, der tjener store penge på, at du er ledet af deres reklame.

Det eneste lægemiddel, der gav signifikant
Resultatet er Artrodex

Du spørger, hvorfor slår alle, der lider af smerter i leddene, i et øjeblik ikke af med det?

Svaret er enkelt, Artrodex sælges ikke på apoteker og annonceres ikke på internettet. Og hvis de annoncerer - så er det en fejl.

Der er gode nyheder, vi gik til producenterne og deler med dig et link til det officielle websted for Artrodex. Forresten, fabrikanterne ikke forsøger at tjene offentligt med ømme led, er prisen på bestanden kun 1 rubel.