Umbilical brok er en åbenlys sygdom. Men mange har gennem årene båret denne belastning i håb om, at den vil forsvinde alene. Du bør ikke være så uforsigtig om dit helbred, især da medicin har længe været at praktisere ikke-invasive metoder til behandling. Det betyder, at operationen vil være symbolsk.

Den navlestrengsbrød hos voksne, hvis behandling involverer kirurgi, er en af ​​de typer af abdominal brok, som følge af, at indvolde i bukhulrummet passerer gennem brokgaten ind i det subkutane fedtvæv. De organer, der kan komme ind i den herniale sac, er større omentum, maven og sløjferne i de små og tyktarmen. Det mest sårbare sted, hvor organer stikker ud i patologi, er navlestrengen. Det påvirker navlestroppen hos voksne af begge køn, men stadig oftere forekommer denne sygdom hos kvinder, der har født og babyer. I et nyfødt barn vises det næsten umiddelbart efter hans fødsel. Ofte kan denne patologi findes i en for tidlig baby eller lider af Downs syndrom.

Hvad forårsager navlestreg?

Årsagerne til navlebrækthed i et barn og en voksen vil være forskellige. Således er de vigtigste faktorer, der forårsager navlestreg i barnet, ofte patologien for udviklingen af ​​vævene i den forreste abdominalvæg eller underudviklingen af ​​navlestangens muskler. Dette skyldes smitsomme sygdomme, som moderen til barnet led under graviditeten, virkningerne af toksiner på moderen eller overdreven fysisk aktivitet, herunder dem, som sporten har. En navlestang i et barn kan også forekomme som følge af en stigning i intra-abdominal tryk (med øget gråd og gråt af barnet).

Hos voksne opstår en navlestangsbrist på grund af sådanne grunde:

• muskel svaghed i den fremre abdominale væg
• svaghed i bindevævet, der er placeret i zonen af ​​navlestrengen;
• overdreven fysisk og sport
• tidligere operationer i bukhulen
• skader på den fremre abdominale væg og maven;
• svangerskabsperioden og fødselsprocessen
• langvarig hoste
• skarpe ændringer i kropsvægt (i begge retninger);
• forstoppelse;
• soepoelser.

Det skal også bemærkes, at navlebrækkene ikke kun er medfødte (hos et barn) eller erhvervet (hos voksne), men det kan også være uhæmmet eller nedsat. Sidstnævnte er utroligt farlig for dens konsekvenser.

Symptomer på sygdommen og dens komplikationer

Umbilical brok hos voksne manifesteres i følgende symptomer:

• fremspring af tumoren i navlen;
• kvalme;
• svaghed og utilpashed
• ubehagelig hævning
• forstoppelse problem
• de smerter, som sport og fysisk aktivitet forårsager
• En stranguleret brok er ledsaget af andre symptomer, for eksempel har en person feber.

Øget temperatur på baggrund af andre tegn bør især være opmærksom. Dette betyder, at en inflammatorisk proces finder sted i kroppen, som sandsynligvis skyldes, at en brok er forvirret. Manglen på lægehjælp er en fare ikke kun for helbredet, men også for livet, fordi den stramme navlestrengsel forårsager komplikationer som intestinal obstruktion, peritonitis og gangren i de strangulerede organer. Den navlestregne brok er meget farlig, og man bør ikke ignorere sine første symptomer.

Hvad bliver behandlingen af ​​sygdommen?

Behandling af navlestreg er nu udført ved hjælp af flere metoder. Hernia kan helbredes med lægemiddelbehandling eller elimineres ved operation. Behandling på en bestemt måde hjælper med at slippe af med ikke kun symptomerne, men fjerner også kilden til sygdommen.

Det er nødvendigt at fortælle mere om behandlingen ved hjælp af operationen, fordi den giver de bedste resultater for voksne. Operationen er en radikal metode til eliminering af tumorer. Kun børn under 5 år virker ikke, da denne patologi i dem forsvinder over tid. Selvfølgelig er det optimalt at ty til kirurgi, mens brokken stadig er lille. I sådanne tilfælde er dette slet ikke en operation, fordi du har brug for en ikke-invasiv procedure, som udføres uden et enkelt snit.

Den operation, hvormed fjernelsen af ​​en brok hos voksne udføres, kaldes hernioplasti. Denne behandling tager sigte på at genopbygge de lingale tarm. Derudover involverer operationen fjernelse af defekter af de berørte væv. En sådan operation indebærer anvendelse af lokalbedøvelse, men i nogle tilfælde bruger de også epiduralbedøvelse.

Der er flere typer hernioplastik for voksne, nemlig:

• spænding;
• nenatyazhnaya;
• laparoskopi.

Spændingstypen af ​​hernioplasti indebærer ikke blot fjernelse af brokken, men også lukningen af ​​hernial snittet gennem personens eget væv, men ofte involverer denne procedure fjernelsen af ​​navlen. Denne behandling er baseret på udviklingen af ​​Mayo og Lexera. Denne kirurgiske behandling giver dog kun resultatet ved hernier af lille størrelse. Desuden kan en minus af denne metode kaldes en lang postoperativ rehabiliteringsperiode. I løbet af året begrænser patienten alle former for fysisk aktivitet og sport.

Ikke-spændt type hernioplasti udføres ved hjælp af syntetiske materialer, der styrker mavemusklerne på uddannelsesområdet efter fjernelsen er blevet udført. Sådanne implantater er præget af en retikulær struktur, og vi kan sige, at de hjælper med at helbrede sygdommen fuldstændigt, fordi sandsynligheden for tilbagefald er lille. Desuden med denne metode, en kort postoperativ periode og en person vender hurtigt tilbage til stress og kan endda dyrke sport. Sådan behandling er ordineret til stor brok.

Laparoskopi giver minimal invasiv invasion, og derfor har denne procedure fået fortjent popularitet. Laparoskopi hjælper ikke kun med fuldstændigt at eliminere uddannelsen og derved helbrede patienten, men det har nogle andre fordele:

• komprimeret postoperativ periode
• behandling af voksne med denne metode har den laveste risiko;
• manglen på komplikationer og konsekvenser under proceduren og i postoperativ periode
• laparoskopi demonstrerer fremragende helbredelsesrater.

Enhver kirurgisk behandling anvendes dog kun efter undersøgelse og forberedelse af kroppen til denne type intervention. Kun i dette tilfælde kan vi tale om mangel på komplikationer under operationen såvel som i postoperativ periode. Med hensyn til nødindgreb er det kun nødvendigt under omstændigheder, hvor diagnosen fængslet brok er bekræftet.

Forebyggende foranstaltninger mod navlestreg

For at forebyggende foranstaltninger, der skal hjælpe med at undgå denne sygdom, bør omfatte:

• kropsvægtskontrol
• brugen af ​​et bandage under graviditeten
• træning af mavemuskler og gennemførlig sport
• behandling af sygdomme, der forårsager en stigning i intra-abdominal tryk
• Anvendelse af massage og gymnastik til nyfødte.

Men det vigtigste i alt dette er opmærksomheden på kroppens signaler. Det er ikke nødvendigt at udsætte besøget til lægen, hvis de alarmerende symptomer blev bemærket. Faktisk vil forsinkelsen af ​​denne proces ikke føre til sygdommen forsvinde, men vil kun forværre den.

Bubnovsky - et sæt øvelser til rygsøjlen derhjemme

Smerter i led og ryg er ikke ualmindeligt for forskellige grupper og alder af befolkningen. Og grundene til dette kan være helt forskellige - neurologiske, ortopædiske, reumatologiske, vertebrologiske.

introduktion

Et enkelt indtag af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er ikke nok, de kan kun lindre betændelse, lindre smerte, og de metoder, der traditionelt anvendes i sådanne tilfælde, vil genoprette de forstyrrende symptomer igen efter et stykke tid. For at forhindre stivhed i bevægelse er udseendet af betændelse og smerte, gymnastik til rygsøjlen nødvendig. Hvilke øvelser til rygsøjlen er nødvendige for at forhindre forekomsten af ​​sygdomme i livmoderhalsen, brysthulen og lændehvirvelsøjlen og leddene og forhindre deres gentagelse, hvilke metoder der kan anvendes til at lindre patienternes tilstand, blev det tænkt mere end en generation af læger. Dr. S. M. lykkedes i denne sag. Bubnovsky, der udviklede et sæt øvelser med det formål at forbedre leddene og de forskellige dele af rygsøjlen, som kan udføres uafhængigt hjemme.

Ifølge Dr. Bubnovsky kan øvelser til rygsøjlen løse mange problemer af leddene og alle dele af rygsøjlen ved hjælp af den ikke-kirurgiske metode. Ved hjælp af sådanne enkle måder, som er helt i stand til hver enkelt af os, kan du i lang tid glemme, hvad smerte og smerter i leddene er, skyde og trække rygsmerter, der strækker sig til benet og til andre steder.

Komponenter af Bubnovsky S.M.

Lægenes teknik er baseret på tre hovedtrin:

• Åndedrætsøvelser
• Korrekt ernæring og masser af drikkevarer;
• Vandbehandling;

Det er disse tre komponenter, der udføres i komplekset, hvilket gør det muligt at opnå succes hurtigt og smertefrit.

Åndedrætsøvelser, ordentlig ernæring, rigelige drikke- og vandprocedurer bør være til stede i livet af en sund fælles og tilbage hver dag, man bør ikke erstatte eller eliminere den anden. Hovedprincippet er konsistens og systematisering.

Essensen af ​​lægenes metoder og fordelene ved terapeutisk gymnastik

Et sæt øvelser designet i overensstemmelse med alder og anatomiske træk i led og rygsøjle. Det er rettet mod en ensartet belastning på alle dele af rygsøjlen, som har en gavnlig effekt på musklerne, ledbåndene, hvirvlerne og leddene. Det er medicinsk gymnastik til rygsøjlen, der giver blodgennemstrømning til muskler og væv i leddene, giver dem elastik, fleksibilitet, mobilitet og tone. Et sæt øvelser designet til en gradvis belastning på musklerne.

Fordele ved terapeutisk gymnastik Bubnovsky:

1. Regnskab for alle funktioner i menneskekroppen.
2. Ensartet belastning på muskler, led, hvirvler og ledbånd.
3. Tilvejebringelse af næringsstoffer, ilt til muskler og væv.
4. Forbedring af metaboliske processer i væv og muskler.
5. Tilbyder energi, livskraft og godt humør.
6. Øget mobilitet, elasticitet, tone og udseende af led, muskler, hvirvler.
7. Øvelser kan gøres selvstændigt hjemme.

Komplekse øvelser Bubnovsky

Hele komplekset af øvelser fra Bubnovsky er bygget på den gradvise stigning i øvelsens kompleksitet, på en jævn fordeling af belastningen på alle dele af rygsøjlen.

Hovedspændingen ved terapeutisk gymnastik:

• Afslappende og buet ryggen;
• Strækker musklerne i arme og ben
• Stretching af rygsøjlen, maves muskler;
• Løft skinkerne;
• Fodtræning.

Regler for forberedelse til gymnastikken

Forberedelse til gymnastikken udføres i henhold til følgende regler:

1. Hele komplekset af øvelser skal udføres dagligt, men på betingelse af, at der ikke er nogen lidelse.
2. Gymnastik til rygsøjlen udføres på tom mave, efter at et måltid skal tage mindst 2 timer.
3. Før du begynder at udføre gymnastik, er det nødvendigt at varme op for at opvarme musklerne. For at gøre dette skal du bruge dine hænder i en cirkelbevægelse til at ryste hænder, skinner, knæ osv.
4. I slutningen af ​​træning er en kølig bruser og en halv times hvilet ønskeligt.
5. Og først efter det kan du starte hovedaktiviteterne, spise.
6. Drik masser af væsker under din træning.
7. Højre, det er dybt og roligt, trække vejret.

Beskrivelse øvelser Bubnovsky

Overvej nogle af øvelserne fra Dr. Bubnovsky:

• Øvelser for rygsøjlen. For at slappe af ryggenes muskler og hvirvler skal du komme på alle fire, lænke 4 point til overfladen (knæ og palmer) og slappe så meget som muligt, såkaldt "sag".
• Ophold i samme position, udånder så meget luft som muligt fra lungerne og buk thoraxhvirvlen opad, dvæle uden at trække vejret, i denne stilling i 10 sekunder, slappe af og efter et par sekunder gentage øvelsen. Denne øvelse udføres, hvis behandling med cervikal og thorax osteochondrose er nødvendig.
• Mens du er i samme stilling, kryber du ned på højrebenet og skubber din venstre fod tilbage. Stret dine muskler ved at trække venstre ben tilbage og højre fremad. Smerter i lårets muskler er et tegn på, at alt er gjort korrekt. Denne øvelse udføres, hvis behandling er nødvendig, når nervenødder (chondrosis) er klæbet og for at lindre muskelspasmer.
• Uden at ændre kroppens indledende position, træk torso fremad, bøj ​​ryggen, hold så lang som muligt.

• Øvelser for mavesmerter. Ligge på ryggen, hold dine hænder bag hovedet. I en sådan stilling skal du trykke på din hage til brystområdet og løfte bladet så højt som muligt fra gulvet og gentage, indtil det er ømt og spændt i pressens område.
• Øvelser til skinkerne. Ligge på ryggen, læg dine udstrakte arme under skinkerne, håndfladerne nedad. I denne position skal man rive bækkenområdet fra gulvet til den maksimale højde. Kør mindst 25 gange. Tag derefter startposition og hvile.
• Øvelser til ben. I den udsatte position, ved indånding, hæv venstre ben så højt som muligt skiftevis først, så højre ben og udånding sænk det. Denne øvelse hjælper dem, der har brug for benforbindelser behandling (arthrose, reumatisme, arthritis).
• Stå med dine tæer på en forhøjet overflade, og med dine hæle hængende ned på gulvet, hold dine hænder og "spring af" dine tæer op og ned. Øvelse komplementerer lægemiddelbehandling af små led i foden.
• God hjælp til opvarmning af musklerne, forbedring af blodtilførslen til vævene trin på plads, med knæene skal hæves så højt som muligt til navlen.
• Uden at ændre den oprindelige position af kroppen, med albuer bøjet, indånder og sænk torso på gulvet. På udåndningen, bevæg dig på hæle, rids dine arme. En sådan øvelse udføres, hvis behandling er nødvendig for osteochondrose, spinal spondylose og intervertebral brok.

fund

Således Dr. S.M. Bubnovsky og hans udviklede teknik til heling af leddene og rygsøjlen tog hensyn til følgende:

1. Tre hovedkomponenter (motion, korrekt ernæring med rigeligt at drikke af simpelt vand og vejrtrækning) forbedrer lægemiddelbehandling af sygdomme i ryg og led.
2. Lægen udviklede et sæt øvelser på en sådan måde, at hver rygsøjle var involveret i at udføre dem: cervikal, thorax og lumbal.
3. Lægenes metoder er baseret på en gradvis stigning i belastningen på brystkassen, halsen og lumbalområdet, der strækker musklerne og strækker hvirvlerne.
4. At lave øvelser derhjemme gør dem behagelige og tilgængelige for alle.
5. Behandlingen suppleret med medicinsk gymnastik af Dr. Bubnovsky bliver hurtigere og mere succesfuld.
6. Metoderne kræver ikke ekstra udstyr.

Anbefalinger og tips

• Behandling af sygdomme i ryg og led må ikke bestå af øvelser alene; de tre komponenter i gymnastik og selve metoden fra dr. bubnovsky er ikke en garanti for en kur mod sygdommen, derfor er høringen af ​​din læge og den lægeforeskrift, han foreskriver, obligatorisk.
• Vær ikke foruroliget, hvis kinesitherapistens metoder forårsager smerter i muskler og ledd, det betyder at du gør alt korrekt.
• Forøg opladningen og opladningstiden hver dag.
• Om morgenen eller om aftenen for at udføre gymnastik beslutter du personligt. Afgørelsen afhænger af, hvornår fritid vises. Men mange idrætslærere tror på, at øvelser er, når en person føler sig munter og energisk. Disse ure bestemmes af menneskets biologiske rytmer og en persons "ugle" eller "larken".

SM Bubnovskys teknik er en revolutionerende løsning på mange problemer i muskuloskeletalsystemet, takket være hvilket det lindrer en persons smerte og lidelse i tilfælde af sådanne sygdomme og fænomener som:

1. Osteochondrosis af nogen del af rygsøjlen.
2. Intervertebral brok.
3. Spinal spondylose (af en hvilken som helst af dets opdelinger).
4. Slidgigt, gonartrose af leddene.
5. Betændelser i sener i skulder, ankel, hånd osv.
6. Dislocations (frakturer) og genopretningsperioden efter dem.
7. Fælles implantation.

De, som konstant udøver øvelserne fra Bubnovsky S.M., bemærker, at de begyndte at føle sig meget bedre, og smerten og stivheden i bevægelserne forsvandt. I dag, kære læsere, del i øvelsesøvelserne, der hjalp dig med at forbedre din rygsøjle.

Øvelser for navlestreg i voksne og børn

Den navlestrengsbrød hos voksne (brokhindefamilier adultorum) er en patologisk tilstand ledsaget af frigivelse af eventuelle indre organer (epiploon, tarmsløjfer) gennem den naturlige åbning i abdominalvæggen - navlestrengen.

Årsager til navlebrækthed hos voksne

Når en navlestang forekommer hos voksne, kan årsagerne være som følger:

• øget intra-abdominal tryk (kronisk forstoppelse, vægtløftning)
• graviditet,
• svækkelse af musklerne i abdominalvæggen efter fødslen (konsekvenserne af svær fødsel)
• fedme (oftere hos voksne mænd)
• genetisk prædisponering
• postoperative ar.

Symptomer på navlestreg hos voksne (tegn)

Hos børn er det ret nemt at fastslå, at fremspringet i navlestregsområdet er en navlestangsbrus; hos voksne er symptomerne i indledende fase ikke indlysende - det ligner en lille bulge, som måske forsvinder helt i liggende stilling.

Da det herniale fremspring stiger, med fysisk anstrengelse, alvorlig hoste, vægtløftning, bliver tegn på navlestreg i voksne oplagte: de er forstyrret af mavesmerter, kvalme.

Hvis brokken når så stor størrelse, at formationen ophører med at blive reduceret til maveskavheden (accention af vævene i hernialsækken med omgivende væv opstår), forstærkes symptomerne: forstoppelse, opkastning og nedsat vandladning forekommer. Dette påvirker patientens livskvalitet væsentligt. I mangel af operativ behandling er udvikling af farlige komplikationer mulig - forringelser, trusler mod inflammation, tumorlæsioner, udvikling af coprostasis.

Uanset klinikken, som ledsages af en navlestreg, hos voksne, udføres behandlingen kun ved kirurgi.

Diagnose af navlestreg i voksne:

1. undersøgelse af en kirurg, der bestemmer præcis, hvordan man behandler en brok
2. Røntgenundersøgelse af tolvfingertarm og mave;
3. gastroskopi;
4. herniography;
5. ultralyd;
6. computertomografi.

Behandling af navlestreg i voksne

Konservativ behandling (med et bandage, begrænsende fysisk anstrengelse, massage, vægtreduktion) er kun mulig, hvis der ikke er komplikationer, og hvis der er kontraindikationer til operationen:

• forværring af kroniske sygdomme
• akutte sygdomme
• kardiovaskulær og pulmonal insufficiens,
• sene graviditetsbetingelser.

Den mest vellykkede fjernelse af brokken, når fremspringet stadig er frit indstillet, vil reducere operationsvolumen og gøre det muligt at begrænse suturingen af ​​navlestangen. Med en betydelig udvidelse af sin plastik anvendes.

Operationen udføres ved en af ​​to metoder:

1. Stretch hernioplasty (traditionelt) - patientens egne væv fra patienten bruges til at lukke hernial defekten (fordobling af aponeurosen). Denne metode er velegnet til behandling af små brok.
2. Ikke-spændt hernioplasti - gennem det ydre bueformede snit i navleområdet frigives en hernial taske og et mesh implantat er installeret.

Der er to hovedmåder til at installere et syntetisk implantat:

1. Nettet er anbragt mellem peritoneum og navlestangen i det sub-neurotiske rum, som forhindrer dannelsen af ​​adhæsioner mellem de indre organer (epiploon, tarmsløjfer) og masken, så bliver navlestangen sutureret. Den største fordel ved denne metode er den lave omkostninger ved operationen på grund af den lave pris på implantater.
2. Efter åbning af den ydre hernial taske installeres et specielt multilags kompositnet direkte ind i bukhulen, hvor den ene side har en belægning, der forhindrer dannelsen af ​​adhæsioner mellem selve masken og bukorganerne. Denne metode foretrækkes til store brok. Ulempen ved metoden er den høje pris for operationen, som afhænger af typen af ​​materiale, der anvendes implantat.

Disse behandlinger er forskellige:

• teknisk enkelthed af udførelse
• evnen til at fjerne en brokkelse under enhver type anæstesi (spinal, lokal, generel anæstesi)
• hurtig rehabilitering efter operation og genopretning
• en lille procentdel af tilbagefald (højst 1%),
• fremragende kosmetisk resultat.

Der er ingen væsentlige mangler ved disse metoder.

En anden måde - Laparoskopisk plast navlestang hos voksne, kirurgi (prisen afhænger også af implantatet, der skal installeres) udføres ved hjælp af specielt laparoskopisk udstyr. For at lukke hernial defekten er masken installeret gennem punkteringer i mavemuren.

• nem opsving postoperativ periode,
• kortvarig rehabilitering,
• mindre traumer.

• dyrt udstyr kræves
• høje omkostninger ved kompositnet og fastgørelsesanordninger,
• det er nødvendigt at tvinge luft under tryk i bukhulen under operationen, hvilket er farligt for patienter med kardiopulmonal patologi,
• manglende evne til at lukke hernialringen med store brok.

Det anbefales ikke at behandle navlestrogen alene eller med den traditionelle medicin, som når der forsøges på højre brok (hvilket er strengt forbudt at gøre) såvel som i fremskredne tilfælde er der stor risiko for krænkelse eller betændelse i brokkens indhold, hvilket er livstruende!

Konsekvenser af operationen (rehabiliteringstid)

Hvis operationen blev udført til tiden, var der ingen sådanne komplikationer som krænkelse, betændelse osv. Den postoperative periode løber ret jævnt. At komme ud af sengen er tilladt på dagen for operationen. Efter 10-14 dage er moderat motion tilladt uden at udføre øvelser til buk og løftevægte. Det anbefales at bære en elastisk postoperativ bandage. Hos voksne er relapses ret sjældne.

Forebyggelse af brok hos voksne:

• øvelser til træning af abdominale muskler,
• rigtig ernæring
• vægt normalisering
• iført et bandage i hele graviditetsperioden.

Øvelser for navlestreg

Belastningen på abdominalerne bør ikke være overdreven, da selv med en lille spænding øger risikoen for overtrædelse af brokken. Terapeutiske øvelser bør udføres nøje under tilsyn af en specialist. Eksempel øvelser:

1. læne sig fremad, nå benene og gulvet,
2. vippe torso til venstre, til højre med arme forlænget,
3. ligge på ryggen, fødder sammen, drej knæene skiftevis i forskellige retninger,
4. tag din fod tilbage og til siden, holde bagsiden af ​​en stol,
5. rotationsbevægelser af benene (knæbøjet) i hoftefugen,
6. squats,
7. øvelser med håndvægte i den liggende stilling,
8. hæv bækkenet, ligge på ryggen,
9. åndedrætsøvelser: indånder med fulde bryster, ånder ud - kortstødt, uden maven.

Velegnet morgenøvelser, gå, svømme, cykle, lys (ikke strøm) aerobic.

Uheldigvis vil enhver øvelse ikke føre til nedgang eller forsvinden af ​​brokken, men vil forbedre patientens generelle trivsel.

Gymnastik og øvelser til navlestreg

Meget ofte sådan et fænomen som en navlestreg. Denne sygdom i ældre alder kan ikke behandles. Den kan kun fjernes med operationen, eller leve med den, og benytte sig af forskellige metoder for at undgå klemning.

Alt er lettere med børn. Den navlestregne hernia er en hyppig forekomst, men som regel går den væk alene. Samtidig er det vigtigt at holde sig til lægenes recept for pleje af fremspringet for at hjælpe ham med at komme sig hurtigere.

Da hovedårsagen til dannelsen af ​​navlestrålingen i nyfødte er svaghed i abdominale muskler, er hovedopgaven under behandlingen at styrke bukemusklerne.

Hvorfor har vi brug for gymnastik?

Det er nødvendigt at svinge muskler fra barndommen, selvom barnet ikke har nogen sådan lidelse. Faktum er, at navlestrogen kan forekomme i enhver alder. Det er nok bare en lille ekstra belastning, og dette er fyldt med dumping i navlen.

Behandling af navlestregbrus forekommer hos børn ved hjælp af terapeutisk massage og speciel gymnastik. Alle disse manipulationer hjælper med at pumpe de svage muskler i krummerne og øge kroppens overordnede tone.

For hver alder foreskrev sit eget sæt øvelser. Som babyen udvikler, skal belastningen gradvist øges. Ellers vil gymnastik ikke give de ønskede resultater.

Før du starter øvelserne og pumper musklerne i krummerne, skal du massere navleområdet. Dette vil varme op musklerne, bringe dem til handling, og

Før du udfører sådanne handlinger, bør navlestrengen nulstilles. Du kan klare det med en speciel klæbende gips. Hvis brønden ikke nulstilles, er det nødvendigt at holde det med hånden under procedurerne. Forbered barnet til videreuddannelse.

De første øvelser til babyer

Som i tilfælde af massage i behandlingen af ​​fremspring bør de første øvelser kun udføres i nærvær af en børnelæge. Lægen vil hjælpe dig med at udføre visse procedurer korrekt, fortælle dig, i hvilken rækkefølge det er værd at udføre dem.

For babyer kan gymnastik begynde fra de første måneder. Barnet skal lægges ud på maven, mens han refleksivt forsøger at hæve hovedet og vinker med arme og ben. Så bliver drejninger lavet fra ryggen til maven og ryggen. Det styrker mavemuren.

Navlestrogen fjernes også ved hjælp af følgende øvelser:

• opmuntring af selvomvendende baby;
• squats, holde barnet ved armene eller armhulerne;
• holder babyen i luften, så han holder benene lige
• Afvigelser fra hele kroppen stående på ben fra en voksen;
• tilskynde til gennemsøgning
• Træn med at lægge på en speciel bold til massage.

Træningsspil

Når barnet er vant til det sædvanlige sæt øvelser, skal man sørge for, at de handlinger, der udføres til behandling af navlestrogen bliver mere legende. Således vil barnet være interessant og nyttigt at gøre.

Du kan kommentere alle handlinger. Bryd øvelserne i undergrupper, giv dem legende navne.

For eksempel, når du strejler navleområdet med dine små fingre, kan du forestille dig, at dette er rat på en bil, og navlen er en signalknap. Baby vil være interesseret i at lytte og føle alle handlinger.

Øvelser for voksne med navlestreg

Umbilical brok hos voksne kan kun behandles kirurgisk. Men nogle gange kan lægen ordinere specifikke øvelser for at undgå mulig klemning af fremspringet. Kun den behandlende læge kan fortælle om detaljerne i sådanne procedurer. Høring om dette spørgsmål bør gå gennem en kirurg.

Øvelser for navlestrålingen kan omfatte følgende procedurer:

• hæve brystet i den liggende stilling
• hævelse af bækkenet i den bageste stilling
• gradvis vridning af kroppen med et twist;
• øvelser til åndedrætsøvelser.

Sådanne procedurer hjælper med at spænde abdominale muskler uden at skabe en ekstra belastning i navlen, som for eksempel i den sædvanlige rocking presse.

Det er vigtigt at starte en navlestregbrønd, inden man begynder sådanne manipulationer og fikser det med et bandage eller bandage. Under procedurer skal du holde navleområdet med din hånd.

En gradvis vridning af kroppen med et twist opstår på denne måde: en person ligger på ryggen og begynder langsomt at bøje benene og sætter dem til højre for torso. Herefter strækker venstre hånd langsomt til højre og vrider torsoen, så personen er i den liggende stilling på højre side med knæbøjet. Den samme øvelse gøres på den anden side.

Med hensyn til elementerne i åndedrætsøvelser ligger en person på ryggen og tager et dybt ånde, først med brystet og derefter med maven. Udåndingen forekommer af jerks, men således at maven ikke er involveret.

Af folkemæssige retsmidler, voksne der har en navlestregbrønd, bruger nogle gange en vakuummassage. Det er lavet ved hjælp af en glasburk eller jordkande. Men det skal huskes, at uden at rådføre sig med en læge, kan folkesagsmetoder og metoder gøre mere skade end hjælp.

Ved navlestreg er fysisk aktivitet normalt begrænset, så der opstår forskellige spørgsmål. For eksempel, hvor hård bør begrænsninger være, er det muligt at spille sport, hvilke øvelser for navlestreg i voksne og hos børn vil være gavnlige? Hvis der findes en brok hos en voksen, er det bedst at glemme alt for tung fysisk anstrengelse, da de kan fremkalde en skade eller genopbygning af patologien efter operationen. I andre tilfælde vil individuelle øvelser og et kompleks af terapeutiske øvelser gavne, da de styrker muskelvævet.

Klasser for børn

Øvelse terapi for navlestreg i børn kan være en god hjælp i behandlingen af ​​denne sygdom. Et sæt øvelser afhænger af alder, på grund af udviklingenes særlige egenskaber.

Jo yngre barnet er, desto mindre skal belastningen være, men det skal gradvist øges. Ud over at styrke musklerne ved hjælp af gymnastik er det muligt at øge den samlede tone.

Gymnastik til babyer

Før du begynder at udføre øvelser til navlestreg i et spædbarn, skal du kontrollere om fremspringet er korrekt og lav en lille massage i navleområdet for at varme op musklerne.

For første gang bør enhver øvelse udføres, når en børnelæger er nær dig og kun i overensstemmelse med sine anbefalinger. Øvelser til babyer-babyer er meget enkle. Dette lægger barnet på maven og drejer det på flanken og ryggen. I dette tilfælde vil barnet arbejde reflekser, og han løfter hovedet og vinker med arme og ben. Disse bevægelser tvinger musklerne til at arbejde, hvilket gradvist øger deres tone. Når du vokser, skal du tilskynde til selvvending og andre handlinger rettet mod aktiv bevægelse i overensstemmelse med alderen.

Et standard sæt øvelser til babyer

• Drejer barnet
• Holder barnet i mavevægten nede,
• Opmuntring til gennemsøgning,
• Sit-ups under armene,
• Specielle øvelser på bolden.

Øvelser til ældre børn

• Hængende med støtte til håndtagene, til staven eller tværstangen,
• Drejer og fliser til siderne,
• Uafhængige squats,
• "Corner" - hæve benene i nakken.

Gymnastik med navlebrækthed hos børn, især i meget små børn, bør være legende i naturen, så det kun bringer glæde til barnet. Du kan ledsage øvelserne med forskellige sjove lyde, digte eller sange. Med ældre børn er det umagen værd at komme med sjove navne til bevægelser, så fordelene ved træning bliver meget større, fordi du ikke behøver at tvinge eller overtale barnet til at udføre øvelserne.

For børn, der lige er begyndt at kravle, er en øvelse med et legetøj velegnet. En voksen beder om at få og give ham et legetøj, der ligger på gulvet, på stolen bag eller ved siden af ​​barnet. Samtidig skal han strække, dreje, krybe. Sådanne bevægelser er naturlige for barnet og bidrager samtidig til udviklingen af ​​abdominale muskler og fremskynder lukningen af ​​navlens ring.

I de fleste tilfælde er et simpelt muskelstyrkekompleks tilstrækkeligt til behandling af navlestreg i børn. Med passende omhu for fremspring og regelmæssig udførelse af relevante øvelser lukker hernial åbningen, og navlestrengen gør ikke længere sig selv.

Øvelser for voksne

At helbrede en navlestreng hos voksne, der er helt at slippe af med det, kan kun udføres ved hjælp af en kirurgisk operation. Øvelse terapi for navlestreng hos voksne vil ikke løse problemet og vil ikke fjerne brønden. Eksperter er uenige om fordelene ved motion for voksne.

Mange modsætter sig enhver belastning. De mener, at stress kun er en ekstra risiko for overtrædelse, og det er muligt at forhindre det ved at bære bandage. For at lindre tilstanden anbefales patienter med overvægt at holde fast i en kalorieindhold, der reducerer den. Hovedargumentet for tilhængere af denne opfattelse er umuligheden af ​​navlestangs overgroning hos en voksen, da denne proces slutter med en alder af 5 år.

En anden opfattelse er baseret på den kendsgerning, at fraværet af belastninger på abdominale muskler fører til deres yderligere svækkelse og forringelse af den understøttende funktion. Dette har negativ indflydelse på vævets tilstand og bidrager til udvidelsen af ​​hernialringen, det vil sige en stigning i risikoen for, at brok er forvrænget.

Øvelser bør vælges af en læge, det kan være en kirurg eller en fysioterapeut specialist. Gymnastik komplekset er sammensat i overensstemmelse med sværhedsgraden af ​​patientens patologi, alder og fysiske evner. Du selv bør ikke tildele øvelser for ikke at forværre situationen.

Gymnastik med navlestregbrækk omfatter normalt øvelser i ryglænestilling med hævelse af bækkenet, brystet, kropsvridningen og vejrtrækningen. Tilstrækkelig belastning vil bidrage til at danne muskelunderstøttelse til indre organer, selv om det ikke vil gøre hernialringen mindre.

Generelle regler

• Før øvelserne påbegyndes, skal hernialproteset indstilles og beskyttes med bandage eller bandage,
• Under udførelsen skal du holde navlen med din hånd,
• Udfør alle bevægelser jævnt i et langsommeligt tempo,
• Sørg for at overholde alle begrænsninger.

Hvorfor ikke

• Svækk abdominale muskler,
• Løft vægte
• Jerk belastning på kroppen,
• Vibrerende belastning på abdominals.

Det viser sig således, at øvelser med belastning kun kan udføres i den udsatte stilling, det er ikke nødvendigt at tillade vibrerende bevægelser i løbet af klasserne. Øvelser til pressen med navlestang er også forbudt.

Det er nødvendigt at starte erhverv fra de mest minimale belastninger, som musklerne styrkes gradvist, og i navleområdet var der ikke noget ekstra tryk. Åndedrætsøvelser til navlestreg kan give positive resultater for hele kroppen, da de forbedrer blodcirkulationen og hæver den samlede tone.

Under alle omstændigheder, hvis en voksen ikke kræver en akut operation under en navlestreg, skal fysisk aktivitet være til stede i sit liv. Gåture, cykling og svømning er altid hjælpsomme. Med tilladelse fra lægen kan du øve nogle typer dans og fitness.

Hvordan man hurtigt helbreder en brok og glemmer smerter i rygsøjlen

Ved ikke, hvordan man skal klare brok og smerte i rygsøjlen? Læger siger ikke noget nyt. Smertestillende midler og kostbare kirurgi er uden for dine midler. Ingen grund til at vente, indtil broken bliver til en malign tumor. Ja, det kan betjenes, men. Dette er ryggen. Du kan forblive deaktiveret.

Vi anbefaler at læse, at professor Bubnovsky ved denne lejlighed rådgiver. Det unikke gips ZB PAIN RELIEF®. skabt for at fjerne smerter i rygsøjlen og til behandling af muskuloskeletale systemet. Hvad er nøjagtigheden af ​​stoffet:

• Eliminerer årsagen til smerte og forårsager ryggen til sin oprindelige tilstand. Således fjerner patienten ikke kun symptomerne på sygdommen, men bliver også helt sund.
• Det ortopædiske plaster fjerner smerter allerede ved første brug, og hjælper med at helbrede sygdommen helt.
• Der er ingen bivirkninger og ingen allergiske reaktioner.

Effektive øvelser til navlestreg

En navlestang er en patologisk tilstand hos et barn eller en voksen, der udløses af frigivelsen af ​​bukhulrummets indre organer gennem en naturlig åbning i form af en navlestangsring. Terapi til denne sygdom er at udføre særlige øvelser, der er tildelt for at lindre patientens tilstand. Medicinsk gymnastik bør udføres under tilsyn af en erfaren læge, som udelukker udviklingen af ​​farlige komplikationer.

Fordelene ved gymnastik i nærvær af en brok

Fordelene ved motion i nærvær af en brok i navlen er meget stor. De hjælper med at styrke bukvæggen og øge sin tone. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at slippe af med sygdommen og reducere behandlingstiden væsentligt. Med regelmæssige særlige fysiske øvelser reduceres sandsynligheden for gentagelse af patologien.

Nogle patienter foretrækker gymnastik iført et bandage. Det kompenserer for eksisterende muskel svaghed, men denne effekt er midlertidig. Regelmæssig brug af korset påvirker menneskers sundhed. Selv om det er nødvendigt, vil brugen af ​​en kirurgisk metode til behandling af motionsterapi tilvejebringe et pålideligt muskelsystem, som forhindrer sømene i at diververe eller genopbygge sygdommen.

Hvis du regelmæssigt træner i navlestreg, kan du sikre en god blodforsyning til vævene, hvilket vil reflektere positivt på tilstanden af ​​hele organismen.

Hvad et sæt øvelser kan bruges til at behandle voksne

Når en navlestang er opdaget hos en voksen, er det under alle omstændigheder nødvendigt med kirurgisk indgreb. En anden måde at slippe af med problemet er simpelthen umuligt. Men gennemførelsen af ​​passende øvelser vil undgå gentagelse efter operationen og forbedre patientens generelle velfærd.

Når træningsterapi er strengt forbudt at overstretch abdominale muskler. Dette øger risikoen for overtrædelse af en brok, hvilket kan få uoprettelige konsekvenser. Derfor er det nødvendigt at gøre gymnastik kun under ledelse af en erfaren specialist, som om nødvendigt vil rette kroppens bevægelser.

Når navlestang er anbefalet til at udføre følgende øvelser:

• Stående skal du læne sig fremad og forsøge at få dine hænder på gulvet og nedre lemmer.
• Du skal placere dine hænder og stå i stående stilling for at bøje i forskellige retninger.
• Stående ved stolen, skal du tage dit ben tilbage - til siden.
• Du er nødt til at lægge dig ned på ryggen, gå med dine fødder og bøj knæene i forskellige retninger.
• Det er nyttigt at lave rotationsbevægelser i hoftefugen med knæene bøjet.
• Du skal ligge ned på ryggen og forsigtigt hæve bækkenet og sænke i lænderegionen.
• Fra den udsatte position kan du forsigtigt løfte brystet.
• Det er nyttigt at gøre et twist med en tur på stigningen. Udfør denne øvelse i et lavt tempo.
• For navlestreg, er det nyttigt at udføre regelmæssige squats.
• Åndedrætsøvelser vil ikke være mindre effektive end traditionelle øvelser.

Disse øvelser skaber ikke en ekstra belastning i bughulen og navlestangen, men hjælper med at styrke musklerne. For at øge effektiviteten af ​​gymnastik, før navlen udføres, bør navlestrengen trimmes og fastgøres med et bandage. Det anbefales desuden at bruge specielle enheder i form af håndvægte, en gymnastikbold og et tæppe.

De første øvelser til babyer

Når en navlestreg forekommer hos et spædbarn, kan det forsvinde helt i det første år af livet. Det er i denne periode, at menneskekroppen er i stand til at reparere sig selv, hvilket ikke sker senere. Denne evne fortsætter i nogen tid - ca. 5 år.

Derfor kan den fuldstændige forsvinden af ​​navlebrækkelsen forekomme før denne alder. Men efter 5 år at slippe af med denne fejl kan det kun være hurtigt. Indtil dette tidspunkt er det nødvendigt at sikre maksimal lukning af navlestrengen med tæt bindevæv. Udspringet i navlen er fastgjort med tape eller en særlig børns bandage. Parallelt ordinerer lægen en særlig gymnastik, der har til formål at styrke bukemusklerne.

Når alle anbefalinger fra en specialist er opfyldt, forsvinder fejlen helt, når barnet når seks måneder. Hvis dette ikke sker, fortsæt med at gøre øvelser for at styrke musklerne skal være op til fem år.

En kirurg bør overholde hele behandlingsperioden for en lille patient. I nogle tilfælde er det umuligt at slippe af med en brok på en konservativ måde. Børn, såvel som voksne, har en operation, der helt fjerner defekten. Sommetider er kirurgi indikeret for spædbørn, der ikke er op til en alder.

Den mest effektive og enkle øvelse i nærvær af navlestreg i spædbørn

En baby kan udføre øvelser for at styrke mavemuren fra de første måneder af livet. Det er nyttigt at lægge sådanne børn på deres mave, så de hviler med deres hænder og løfter deres hoveder. Barnet vil bøje lemmer, forsøge at rulle over. Sådanne øvelser med brok vil hjælpe med at forbedre den fysiske udvikling af barnet, som vil redde ham fra denne sygdom.

Når du udfører denne øvelse, skal du overholde følgende instruktioner:

• Spredning på maven er nyttig før hver fodring;
• Sådanne manipulationer skal udføres på en hård overflade, strøelse et blødt tæppe eller håndklæde;
• I de første dage af livet kan barnet ligge i maven i mindre end et minut, men i slutningen af ​​måneden kan proceduren øges til 5-10 minutter;
• En sådan øvelse vil være særlig nyttig for børn, i hvis navløbssår endnu ikke er helet.

Et sæt øvelser til spædbørn

Derudover anbefales babyer speciel gymnastik, hvorunder du skal gøre følgende:

• det er meget vigtigt at opmuntre og fremme selvvalsende af babyen fra maven til ryggen og omvendt;
• når barnet ligger på maven, er det nødvendigt at erstatte palmen under hans fødder. I dette tilfælde vil han forsøge at krybe refleksivt;
• Det er nyttigt at udføre squat øvelsen, holde barnet under armene eller ved armene;
• det er nødvendigt at hæve barnet, så han holder benene lige
• barnet sidder på en voksenes knæ og trækker forsigtigt sin krop tilbage og ser på hovedet (bør ikke kastes tilbage);
• du skal sætte barnet på knæ og afvise ham med hele sin krop fra sig selv;
• Barnet er lagt på sin side, hold i denne stilling i 5-7 sekunder, og derefter vendt til den anden side;
• det er nødvendigt at løfte barnet omhyggeligt med begge håndtag i en siddeposition fra liggestolen;
• for et barn med navlestang er det meget nyttigt at kravle;
• det er nødvendigt at sætte barnet på den store bold med maven ned og forsigtigt rocke den;
• du skal placere babyen på ryggen og vise ham legetøjet, så han vil rejse sig og forsøge at få dem.

Ud over disse øvelser anbefales det i babyer i nærværelse af navlebrækk at udføre en særlig massage. Det er vigtigt at observere kost og dag. Barnets velvære er direkte afhængig af dette, hvilket påvirker hans helbred.

Spil-øvelser i nærvær af navlebrækthed hos børn

I nærvær af en navlestreg i et ældre barn vil standardøvelser ikke være egnede til terapi. De er ikke interesserede i babyen, og han kan nægte at lave gymnastik. Derfor anbefales terapeutisk terapi at udføre i form af et spil.

Bedst af alt, hvis en voksen vil kommentere sine handlinger, kalder du alle øvelser med særlige navne, bryder dem ind i faggrupper. Når du strejder i underlivet, kan du forestille dig, at dette er bilens ratt, og navlen er signalknappen. Normalt børn kan lide disse spil, og de vil gerne få kontakt under klasser.

Ældre børn må udføre de øvelser, der anbefales til voksne. Fysiske uddannelsesklasser skal forekomme i et spilform og under tilsyn af en specialist. Ukorrekte handlinger og overdreven spænding i abdominale muskler kan føre til utilsigtede konsekvenser. Derfor er det så vigtigt, at man seriøst nærmer sig behandlingen af ​​navlestreg.

Behandling af navlestreg hos voksne og børn: konservative metoder, kirurgi

Årsagen til navlestrogen er udstrækning af bindevæv i den fremre abdominale væg og muskelsvaghed, hvilket resulterer i en stigning i størrelsen og deformationen af ​​navlestrengen. Effektiviteten af ​​konservativ behandling hos børn og voksne er derfor væsentligt anderledes: hos unge babyer går defekten ofte "i sig selv", mens i voksne forsøg på at "trække" er bindevævringen ineffektiv.

Behandling af navlestreg i børn under fem år udføres ved hjælp af massage og påføring af en plaster, voksne patienter behandles ved kirurgi.

Senere i artiklen vil vi tale om de tre behandlingsmetoder til børn, operative og konservative metoder til behandling af brok hos voksne (nogle af de konservative metoder kan anvendes hjemme).

Konservative metoder hos voksne virker meget dårligt.

Når du vælger alternative behandlingsmuligheder, skal du altid huske på muligheden for komplikationer, hvor den farligste er overtrædelse. Med en sådan udvikling udføres en nødoperation.

Den gode nyhed er, at planlagt operation hos både voksne og børn er vellykket i 90-95% af tilfældene. Det er meget veludviklet, og børn har undertiden ikke brug for det overhovedet.

Terapi af navlestreg i børn

Hos børn under fem år er brokken tilbøjelig til selvhelbredelse: i mangel af provokerende faktorer strammer navlestangen sig, og tarmsløjferne kan ikke længere passere gennem det. Den vigtigste opgave med behandling i dette tilfælde er at regulere og bibeholde indholdet i maveskavheden i en normal tilstand og styrke mavemusklerne.

Børn får massage, bandage og trykforbindelser påføres, de spredes på maven (dette er "gymnastik").

1. Tummy massage

Normalt findes medfødt brok i en baby i den første måned af livet. Når et barn skriger og tarmkolik, dannes der tryk, hvilket er tilstrækkeligt til at frigive tarmsløjfer gennem navlens ring. Samtidig er hævelsen let reduceret til bukhulen under normalt tryk.

Det er nødvendigt at starte massage kurser først efter fuldstændig heling af navlen. For små børn bruger udelukkende strøgteknikker, bløde og behagelige. Der er to grundlæggende strækteknikker:

Stroking mod uret i en cirkel er den traditionelle måde.

Masserer "IloveU", hvor man med let trykbevægelser fra top til bund holder brevet "I" med hånden og efterligner "L" fra bunden til toppen. Sådanne bevægelser lindrer barnet fra gas i tyktarmen og reducerer spændingerne i underlivet.

Hos børn over tre måneder er der særlig opmærksomhed på navlen, der stimulerer det som følger: Placer tommelfingeren og indeksfingre i en afstand på 1-2 cm på begge sider af navlen og lav ti intense klemmebevægelser. Derefter genplaceres fingrene, så trykket er over og under og gentag proceduren.

2. Selvklæbende gips mod brok

Oftest til behandling af brokhinden sættes kiddier på pletter og trykforbindelser. Producenter af børns produkter tilbyder endda specialiserede klæbende plaster, der påføres rundt om babyens mave på en sådan måde, at der dannes en hudfold omkring navlen.

Du kan bruge en almindelig gips omkring 4 cm bred. Begynd at påføre den direkte i navlen, klem navlen med fingrene og indstil indholdet af brokekassen i bukhulen. Dernæst sættes en gips omkring maven og tæt på navlen. Forbindelsen af ​​klæbebånd er tilbage i 10 dage og ikke fjernet selv under svømning.

Det er normalt nok 3-4 behandlingssessioner med et båndhjælp, således at brokken ikke bringer barnet længere.

3. lægge på maven

Babyer fra de første måneder af livet kan lindres af en brok ved blot at lægge den på maven på en hård overflade 10-20 minutter før fodring. Så det herniale indhold skiftes ind i bukhulen, og mavemusklerne styrkes.

Behandling af brok hos voksne

Den navlestrengsbrød, der er dannet i voksenalderen, er stabil og kan behandles med stor vanskelighed. Den mest fornuftige metode er kirurgi.

Operationel indgriben

Ved moderne kirurgi skal du anvende to teknikker:

syning af navlestrengen,

installation af gitteret i abdominalvæggen.

1. Ringsting (hernioplasty)

Reducer lumen, som falder i tarmene, tillader indførelse af to niveauer af syninger: på bindevæv og muskellagene i abdominalvæggen. Online adgang via navlen.

Vigtige ulemper ved teknikken er en lang rehabiliteringsperiode og en høj frekvens af tilbagefald.

Da kirurgiske tråde opløses over tid, og hovedårsagerne til, at bidraget til ringenes udstrækning ikke altid elimineres, er der risiko for at strække vævene igen. Efter operationen for at indsnævre navlens ring er træning og vægtløftning forbudt i et helt år.

2. Installation af et mesh implantat

Behandling af navlestreg ved at lukke portnettet - den mest effektive og enkle metode. Tilbagefald efter en sådan operation udgør højst 1-2% af tilfældene, og patienten kan vende tilbage til det sædvanlige liv i en måned.

Netto implantat er anbragt i abdominalvæggen under den brede seneplade af den fremre abdominalvæg. Hvis størrelsen på hernialringen er for stor, og den ikke kan reduceres, placeres masken direkte under huden.

Konservativ terapi af navlebrækthed hos voksne

Officielt medicin nægter eksistensen af ​​effektive konservative metoder, men lader patienten alene med problemet, hvis han nægter operationen og ikke har akut indikationer for dens gennemførelse.

Hvad kan der gøres hjemme? Traditionel medicin er fyldt med opskrifter, hvoraf mange indebærer at tage infusioner og afkog indeni. Det skal forstås, at intet græs kan trække og lukke navlens ring.

Af den konservative betyder de mest effektive vakuummassage dåser og terapeutiske øvelser, der styrker mavemusklerne. Permanent træning af abdominals og skrå mave muskler holde bindevævet i tone, gradvist indsnævring af navlestrengen. Men når man bruger gymnastik, er det vigtigt at huske om at tabe sig, hvilket i modsætning til muskler har en ekstra byrde og bidrager til udviklingen af ​​patologi.

Vakuum massage krukker

Konventionelle banker, som var meget udbredt i sovjetisk medicin, vil hjælpe til behandling af navlestreg. Massageolie påføres på underlivets hud, så en dåse tages, en brændende lommelygte bringes ind i den (dette er nødvendigt for luftforbrænding og dannelse af et vakuum i dåsen) og straks anbring dåsen på navleområdet. Endvidere bevæger den sig jævnt i cirkulære bevægelser. Denne massage stimulerer musklerne og de dybere lag i abdominalen.

Denne procedure skal udføre en læge!

Terapeutisk gymnastik

Styrkelse af abdominale muskler bidrager til sammentrækningen af ​​navlestrengen. I klasseværelset er delikatesse og fraværet af store belastninger vigtige. Dagligt udfør følgende sæt af 4 øvelser:

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)