Mange mennesker, der har opdaget en inguinal brok, undrer sig over, om de kan spille sport, gå i gymnastiksalen og lede det samme aktive liv som før sygdommen. Atleter lider ofte af denne sygdom, for eksempel i fodboldspillere, er induinal brok diagnosen 12-17%, og i hockeyspillere - i 16-19%. Selvfølgelig er fysisk stress begrænset til hernier, fordi det kan føre til klemning. Det er også kontraindiceret at bære vægte, den maksimale vægt, der er tilladt - 5 kg.

Ofte er kirurgisk behandling af sygdommen ordineret, hvorefter genopretning er påkrævet. Og visse øvelser efter fjernelse af brok er meget nyttige. I første omgang anbefales umiddelbart efter operationen hvile og meget let træning, såsom morgenøvelser eller fysisk terapi, til patienten. LFK består af et sæt øvelser med det formål at stimulere musklerne i underlivet og lysken, genoprette aktiviteten og øge kroppens overordnede tone. Gradvis skal belastningen øges. Husk, det er kun muligt at gå ind for sport med en inguinal brokk først efter en operation, men kun meget lette belastninger er tilladt før.

Hvorfor skal jeg styrke musklerne i den fremre abdominalvæg?

Ofte udvikler inguinal, navlestrengs- og lårbenhernias hos mennesker med svækkede muskler i den fremre abdominale væg. Derfor kan øvelser rettet mod disse muskelgrupper tjene som en fremragende forebyggelse af udviklingen af ​​sygdommen, samt forhindre hernia-gentagelse efter operationen, hvorfra ingen er immune. I trænede mennesker med god fysisk udvikling er der et sted på kroppen, hvor der er stor risiko for en brodannelse, de er pålideligt beskyttet af musklerne, og dette reducerer sandsynligheden for dannelsen af ​​en brokkesække og tab af indre organer. Sport hjælper med at forebygge mange sygdomme og brok - er ingen undtagelse.

Billedet viser motion for inguinal brok

Et sæt øvelser, som beskrives nedenfor, passer til alle mennesker, herunder de ældre. Sådan fysisk træning bidrager til træning af skrå og rektus abdominis muskler, ledbånd og øger membranens bevægelighed. Til inguinal brok anbefales gymnastik kort efter operationen. Øvelser øger blodcirkulationen i såret, forhindrer forekomsten af ​​kongestiv lungebetændelse, bronkitis og hoste, forbedrer mobiliteten af ​​arret efter operationen. Derfor er de også vist for personer, der har gennemgået kirurgi på mavemusklerne.

Folk med inguinal brok, der ikke er vist en operation af en eller anden grund, bør gymnastik gøres gennem hele livet. Selvfølgelig er hun valgt af den behandlende læge efter forudgående konsultation.

Ofte er folk interesserede i, om de kan udføre regelmæssige morgenøvelser. Det er bedre at nægte det, fordi det er designet til helt sunde mennesker, og nogle øvelser, såsom skarpe bøjninger og dybe squats, er kontraindiceret i brok. Med en inguinal brok er det forbudt at svinge pressen, push-ups og træne med håndvægte.

Komplekse øvelser til inguinal brok

Gymnastik skal udføres mindst 3 gange om dagen, første gang - før morgenmad og de to andre gange - 2 timer efter frokost og aftensmad. For klasser skal du:

• Elastisk bandage, du kan købe det på apoteket. Fra bandagen skal du lave en løkke med en længde på 40-50 cm, for dette sy enderne.
• Fyldt bold (vægt fra 1 til 3 kg).
• Sandbags (størrelse 20x50 cm, vægt 1, 2, 3 kg).
• Sand vægtning manchetter (størrelse 10x18 cm).

Alle øvelser skal gentages 3-4 gange.

1. Lig på ryggen.
2. PI - benene skal være lige og armene skal placeres langs kroppen. En sækpose af 1 kg (senere flyt videre til 2 og 3 kg), læg på maven. Inhalér, bukende mave, løft posen så højt som muligt. Når du ånder ud, sænk den så lavt som muligt. Gør det samme ved at placere posen på underlivet.
3. PI - Ben lidt adskilt og bøje ved knæene, og arme bøjer ved albuerne. Tag et åndedræt. Ved udånding, hæv og sænk bækkenet, læner på skuldre, albuer og fødder.
4. PI-arme er placeret langs kroppen, og benene bringes sammen. Løft lige ben i en vinkel på 45 grader, skiftevis. Gør det samme, løft begge ben på en gang. Og læg derefter vægt på dine ankler og løft to lige ben med dem.
5. PI - benene skal være lige, hænderne skal placeres langs kroppen, og fødderne skal styrkes under et skab eller et skab. Sid dig ned og tag et åndedræt. Så læner du fremad, strækker dine arme foran dig. Pust ud.
6. PI - Rett dine ben og sæt en løkke på ankelen i bandagen, læg hænderne langs kroppen. Så tag en dyb indånding, og på dette tidspunkt hæve dine ben, spred dem, strække bandagen så meget som muligt.
7. PI - lige ben fra hinanden skulderbredde fra hinanden, og læg dine hænder langs din torso. Udfør sakserne. Kryd benene skiftevis.
8. PI - ben lige, adskilt af skulderbredde, og arme er placeret langs kroppen. Grib bolden med dine fødder og løft dine ben op til en 20 graders vinkel.
9. Sid på stolen.
10. PI - benene sammen, arme er langs kroppen. Tag dyb indånding, løft din højre hånd op. Ved udånding skal der laves en skråning til venstre. Gør det samme med hældningen til højre.
11. PI - Læn dig tilbage i din stol og hold hænderne på sædet. Inhalér dybt og på dette tidspunkt hæve bækkenet, læner på armene og benene.
12. IP - hænder ned og ben sammen. Tag et dybt åndedrag, mens du trækker vejret, trækker først det ene, så det andet ben til maven og brystet.
13. PI - Placer dine ben lidt bredere end dine skuldre, og hold hænderne på bæltet, indånd dig dybt og bøj fremad, med dine hænder skifte tåen til højre og venstre ben skiftevis. Læn dig fremad, prøv at nå gulvet med dine hænder.

Ud over den inguinale brokkelse, der er beskrevet i videoen:

Eventuelle træningskomplekser begynder kun at gælde efter at have konsulteret en læge, enig med ham på programmet i dine klasser og træningsprogrammer. Også med brok er yoga ikke forbudt, men igen kan ikke alle asanas være sikre.

Er det muligt at gå ind for sport med inguinal brok?

Øvelser og gymnastik til inguinal brok

En inguinal brokk er for det meste generende mænd. Af naturen er musklerne i abdominalvæggen og underpressen stærkere og mere elastiske hos kvinder. Dette er nødvendigt, så en kvinde kan bære et sundt barn.

Mænd skal gøre alt for at styrke mavemuskler og muskler, der understøtter maven. Kun at have et stærkt muskulært korset, du kan ikke bekymre dig om inguinal brok.

Sådanne fysiologiske træk betyder ikke, at kvinder ikke kan have en lignende lidelse overhovedet. Som en mand bør den smukke halvdel af menneskeheden overvåge deres helbred, styrke kroppen. Det er således muligt fuldstændigt at fjerne udseendet af hernial fremspring. For ikke at nævne den smukke figur, som damerne er så bekymrede over.

Pas på!

Før jeg læser videre, vil jeg advare dig. De fleste af de "behandlende" led, som reklamerer på tv og sælger i apoteker - dette er en komplet skilsmisse. Først kan det virke som cremen og salven hjælper, men i virkeligheden fjerner de kun symptomerne på sygdommen.

I enkle ord køber du det sædvanlige bedøvelsesmiddel, og sygdommen fortsætter med at udvikle sig til et vanskeligere stadium.

Fælles ledsmerter kan være et symptom på mere alvorlige sygdomme:

• Akut purulent arthritis;
• Osteomyelitis - betændelse i benet;
• Seps - blodforgiftning;
• Kontrakt - begrænsning af fælles bevægelighed
• Patologisk dislokation - udgang af leddet af leddet fra ledemidlet fossa.

Hvordan skal man være? - du spørger.

Vi studerede en enorm mængde materialer og vigtigst kontrollerede i praksis de fleste midler til behandling af leddene. Så viste det sig, at det eneste lægemiddel, der ikke fjerner symptomerne, men virkelig behandler leddene, er Artrodex.

Dette lægemiddel sælges ikke i apoteker, og det annonceres ikke på tv og på internettet, men for en bestand koster det kun 1 rubel.

For at du ikke tror, ​​at du bliver suget ind i den næste "mirakelkrem", vil jeg ikke beskrive, hvilken slags effektivt lægemiddel det er. Hvis du er interesseret, læs al information om Artrodex selv. Her er linket til artiklen.

Sport bør startes gradvist. Det er umuligt for en uanvendt krop at straks give en stor belastning. Der er tilfælde, hvor en inguinal brokkede optrådte næsten umiddelbart efter at have udført en styrketræning.

Denne begivenhed indikerer, at en person (oftest - mænd) allerede havde en tilbøjelighed til at falde ud. Det er muligt, at der allerede er dannet en hernial ring i kroppen, og kun en afgørende faktor var nødvendig for at muliggøre en inguinal brokkelse.

Forebyggelse af inguinal brokdannelse

Til forebyggelse af inguinal brok kan tilskrives først og fremmest at opretholde en sund livsstil. Det betyder, at du regelmæssigt skal gøre belastninger for musklerne i abdominalzonen, udføre gymnastikøvelser, ikke glemme morgenøvelser.

Belastningen bør øges gradvist, efterhånden som musklerne bliver brugt. Der skal lægges vægt på øvelser, der styrker buk og støtte korset.

Der skal lægges særlig vægt på korrekt ernæring og opretholde en optimal vægt. Overvægt er en anden prædisponerende faktor for dannelsen af ​​inguinal fremspring.

Korrekt ernæring kan optimere tarmfunktionen. Tillad ikke forstoppelse eller anden stagnation i tarmen.

Jeg har behandlet ømme led i mange år. Jeg kan med tillid sige, at leddene altid kan behandles, selv i den dybeste alder.

Vores center var den første i Rusland for at få certificeret adgang til det nyeste lægemiddel til osteochondrose og ledsmerter. Jeg indrømmer dig når jeg hørte om ham for første gang - jeg bare grin, fordi jeg ikke troede på dens effektivitet. Men jeg var forbløffet, da vi afsluttede testen - 4 567 mennesker var fuldstændig helbredt af deres ondskab, det er mere end 94% af alle fag. 5,6% følte betydelige forbedringer, og kun 0,4% bemærkede ikke forbedringer.

Dette lægemiddel tillader på kortest mulig tid, bogstaveligt talt fra 4 dage, at glemme smerter i ryggen og leddene, og inden for et par måneder at helbrede selv meget vanskelige tilfælde.

Det er også nødvendigt at tage sig af at fjerne hoste. Hoste skaber en ekstra belastning på den defekte zone og øger trykket. Dette medvirker til organernes sammenbrud i lusområdet og komplicerer udviklingen af ​​en brok. Dette er en anden grund til at holde op med at ryge, hvilket fremkalder en langvarig hoste.

Overstyr ikke kroppen og misbruger alkohol.

Øvelser for at eliminere muligheden for en inguinal brok er ikke specielle. Det skal bare føre en mere atletisk livsstil, gå i gymnastiksalen, pumpe pressen, pumpe de indre muskler i abdominalzonen. Dette hjælper ikke kun med at forblive i god fysisk form, men også lindre fra mulige sygdomme.

Gravide kvinder er også i fare. De bør regelmæssigt deltage i særlige klasser for fremtidige moms eller lave særlige øvelser hjemme. Før du tilmelder dig fitness for gravide, skal du konsultere en læge.

Øvelser til gravide hjælper ikke kun nemmere med at overleve fødsel, men også for at bevare musklerne i den nødvendige tone. Det er de svækkede muskler, der kan forårsage en inguinal brok hos kvinder efter fødslen eller under gentagne graviditeter.

Gravide kvinder anbefales at bære et bandage, der understøtter voksende mave. Bandagen reducerer belastningen på kroppen, hvilket stiger med hver måned før levering. Det hjælper mavemusklerne til at bære frugten.

Efter levering skal du vende tilbage til gymnastikbelastningen. Dette vil styrke mavemusklerne, der strækkes under graviditeten, og vil forberede kroppen til mulige næste slægter.

Historier fra vores læsere

Hærdede syge led i hjemmet. Det har været 2 måneder siden jeg glemte ledsmerter. Åh, hvordan jeg plejede at lide, mine knæ og rygsmerter, i det sidste kunne jeg ikke gå ordentligt. Hvor mange gange gik jeg til klinikkerne, men der blev kun foreskrevet dyre tabletter og salver, hvorfra der slet ikke var brug. Og nu er den syvende uge gået, da leddene ikke er lidt forstyrrede, går jeg til landet hver anden dag for at gå på arbejde, og jeg går 3 km fra bussen, så generelt går jeg let! Alt takket være denne artikel. Alle, der har ømme led, er et must-read!

Læs hele artiklen >>>

Forbindelsen er også god til at bære for ældre mennesker med indinus brok. Det hjælper også med at reducere belastningen og hjælper de dårlige muskler i bukhulen. Ældre mennesker bør ikke begrænse sig til fysisk aktivitet, bare vælg en mere optimal variant af det. For eksempel kan du i stedet for at tage elevatoren tage et par platforme langs trappen, tage ture i frisk luft.

Øvelse og en sund livsstil hjælper med at forhindre udstødningen af ​​det indinale fremspring, og efterfølgende reducere risikoen for dets skade.

Øvelser for inguinal brok

Hvis en person har et hernialt fremspring, bør du konsultere en læge. Kun en erfaren kirurg kan fortælle om en brokkelse kan opretholdes, eller hvis en operation skal udføres straks.

Når indikationer for kirurgi er det bedre at have kirurgi med det samme. Faktum er, at i nærvær af en inguinal brok er det umuligt at løfte vægte, og det er nødvendigt at begrænse (eller endog helt eliminere) fysiske aktiviteter. Du kan ikke løfte noget, der er tungere end 4-5 pund.

Øvelser for inguinal brokkelse kan ikke gøres, fordi underpresning af fremspringet kan krænkes. Og dette er fyldt med alle mulige komplikationer, herunder under operationen.

Øvelser efter operationen

Efter en operation for at fjerne en inguinal brokkelse, bør rehabiliteringstiden opretholdes, før man påbegynder fysisk anstrengelse. Varigheden af ​​rehabilitering afhænger som regel af typen af ​​operation og tilstedeværelsen af ​​komplikationer.

Efter samråd med kirurgen kan du gradvist vende tilbage til sportsbelastninger inden for få måneder efter operationen. Gradvis er det nødvendigt at gøre sport til en del af dit liv for at redde kroppen fra mulige tilbagefald.

Umiddelbart efter operationen bør du undgå dybe squats og skarpe bøjninger. Du skal starte med lyse øvelser, der gradvist vil give kroppen den nødvendige tone og lukke hullerne i bukhulen med muskler.

Start komplekset skal være med disse øvelser:

• sving obliques med vendinger, når venstre knæ når til højre albue og omvendt. Stilling - liggende på ryggen. Gentag ca. 50 gange. det er tilrådeligt at gå til denne øvelse to gange om dagen;
• læg på ryggen, smæk dine hænder bag hovedet og begynder at dreje "pedalerne", hvilket øger hastigheden og vinklen på benene;
• Liggende på ryggen, strække dine ben med 30-45 grader. Langsomt lave "Saks" øvelsen i et lavt tempo;
• cirkulær rotation af hvert ben i en langstrakt tilstand til siden. På samme tid ligger på ryggen. Den første periode det sted, hvor brokken var, bør støttes for hånden;
• læg vægtemidlet på maven og, når du indånder, klap maven ud så højt som muligt;
• ligge på din mave og bøje dine knæ. Fra denne position skal man gradvist hæve og sænke bækkenet.

Spørgsmål til lægen

Svar Chernokov Alexander Ivanovich
Læge i Medicinsk Videnskab, Professor, Leder af Institut for Hospitalkirurgi ved Moskva Medicinsk Akademi opkaldt efter I.M. Sechenov.

Fysisk aktivitet, der især er forbundet med en stigning i intramuskulært tryk (belastning på abdominaltryk) på baggrund af en brok, kan udløse udviklingen af ​​en overtrædelse - en ret farlig tilstand for liv og sundhed. Men for at stoppe med at spille sport selv med en inguinal brok er det ikke værd - fysisk aktivitet giver dig mulighed for at bevare både muskler og hele kroppen i en bestemt tone, det giver dig mulighed for at bevare og styrke dit helbred. Foretrækker aerobiske dynamiske belastninger - løb, gå, cykle, svømme, kardiovaskulært udstyr.

Stil et spørgsmål til phlebologist

Telefon: (495) 212 93 03
Center for Phlebology CJSC © 1993-2014
Alle rettigheder forbeholdes. Enhver kommerciel
brug af materialer uden
skriftlig tilladelse fra administrationen
Phlebology Center vil blive retsforfulgt
i henhold til lovgivningen i Den Russiske Føderation.

Er det muligt at spille sport med en inguinal brok?

Hej læge! Søn (20 år). under den første undersøgelse diagnosticerede lægen en inguinal brok. Han bukker ikke ud, lidt smerter opstår, når musklerne er spændte. Han spiller sport: gymnastiksal, hockey. Søn studerer og bor i udlandet. Før sommeren er der ingen mulighed for kirurgi. Spørgsmålet er: Kan en søn spille sport, det er klart, at vægtstængen og vægtene ikke kan være. Men kører, svinger pressen, benene, push-ups, trækker op på baren? Kan disse øvelser? Tak.

Hej
1. Hvis der er klart ingen brok, men kirurgen "fundet" det, så er det ikke 100%, at det virkelig er, men sandsynligheden er høj.
2. Formelt er operationen vist for sønnen, da broken kan krænkes, især ved en tung belastning. Formelt skal alle øvelser være forbudt.
3. Informelt kan operationen naturligvis udskydes, men det er bedre ikke at udsætte det for længe. Og lette belastninger er sandsynligvis acceptable.
4. "Kriteriet" af det er det tid til at afslutte med fysisk anstrengelse kan være smerte. Hvis med ikke meget hårde øvelser, løb osv. smerter er sjældne, ikke intense - så er sådanne belastninger sandsynligvis acceptable. Hvis smerten begynder at genere dig meget, så er det bedre ikke at stamme overhovedet. Eller rettere - at operere.
5. Den laparoskopiske gitter indstilling (hernioplasty) ville være bedst egnet til ham. Efter en sådan operation i en måned kan du aktivt gå ind til sport.

Andre spørgsmål om emnet

Kilder: http://grizhy.ru/pahovaya/uprazhneniya-pri-pahovoj-gryzhe/, http: //xn--c1agg4a7c.xn--p1ai/question-to-the-doctor/question-to-the-doctor_2570.html, http://doktor.ru/q/v19l2l/

Tegn konklusioner

Vi gennemførte en undersøgelse, undersøgte en masse materialer, og vigtigst af alt kontrollerede vi de fleste værktøjer til ledsmerter. Dommen er:

Alle stoffer gav kun et midlertidigt resultat, så snart behandlingen blev stoppet - smerten kom straks tilbage.

Husk! Der er ikke noget middel, der hjælper dig med at helbrede leddene, hvis du ikke bruger en kompleks behandling: kost, diæt, motion osv.

Moderne midler til leddene, som er fulde af hele internettet, gav heller ikke resultater. Som det viste sig - alt dette er en bedrag af marketingfolk, der tjener store penge på, at du er ledet af deres reklame.

Det eneste lægemiddel, der gav signifikant
Resultatet er Artrodex

Du spørger, hvorfor slår alle, der lider af smerter i leddene, i et øjeblik ikke af med det?

Svaret er enkelt, Artrodex sælges ikke på apoteker og annonceres ikke på internettet. Og hvis de annoncerer - så er det en fejl.

Der er gode nyheder, vi gik til producenterne og deler med dig et link til det officielle websted for Artrodex. Forresten, fabrikanterne ikke forsøger at tjene offentligt med ømme led, er prisen på bestanden kun 1 rubel.

Terapeutisk træning for inguinal brok hos mænd

Motion for inguinal brok er en af ​​de vigtigste måder at behandle sygdommen, sammen med konservativ terapi og kirurgi. Formålet med øvelserne og gymnastikken er udviklingen af ​​tabt muskelton og genoprettelsen af ​​muskuloskeletalsystemet.

Lidt om brok

En inguinal brok er en sygdom, der er kendetegnet ved en patologisk prolaps af de indre organer i peritoneum gennem inguinalkanalen. En hernial sæk er hulrummet, hvori indholdet er placeret. Tynde og tykke dele af tarmene, peritoneum, kirtlen bruges oftest som indhold. På grund af sygdommens anatomiske egenskaber udvikler sig ofte hos hanen, men denne brok er også fundet hos kvinder.

Årsagerne til brok er:

• fedme;
• konstant stærk fysisk anstrengelse
• eksisterende sygdomme, hvor de vigtigste symptomer hoster, nyser, forstoppelse eller øget dannelse af gas.

Alle disse faktorer øger intra-abdominal tryk, hvilket er hovedårsagen til dannelsen af ​​fremspring.

Klinisk billede

Smerte syndrom er et ledende tegn på en brokk i lysken. Så smerten er smerter, og under træning - akut. Også mænd, under en rutinemæssig inspektion i et spejl, finder en hård ny vækst i lyskeområdet, som kan ændre størrelsen. Almindelige symptomer: tunghed i lysken, træthed, styrketab, irritabilitet og søvnforstyrrelse. Sommetider er lungen og lungerne hævet fast.

Indikationer for motion

Behandlings-og-profylaktiske øvelser vises både til raske mennesker, der for nylig har gennemgået kirurgi, og til patienter, der har en brok i det akutte stadium.

Fysioterapi anbefales til personer med følgende tilstande:

• svaghed i musklerne i den fremre abdominale væg
• fedme på ethvert udviklingsstadium
• krænkelse af lokal blodcirkulation, som er forbundet med en stillesiddende livsstil
• fuldstændig mangel på lige minimal fysisk anstrengelse
• periode efter operationen
• medfødte barndomsfejl og defekter hos børn med muskelsvaghed.

Kontraindikationer til træningsforløbet:

• komplicerede brok med alle følgende tilstande: vævs-iskæmi, nekrose, fækal eller elastisk klemning;
• utilfredsstillende tilstand hos patienten: høj kropstemperatur, svaghed, tegn på forgiftning af kroppen
• brutto kardiovaskulære sygdomme og respirationssvigt, øvelse uden tilsyn i dette tilfælde kan forværre eller skærpe eksisterende sygdomme;
• alvorlig smerte i kroppen.

opgaver

Et kursus eller en enkelt øvelse har flere mål:

1. Muskel afslapning i kroppen, især i lyskeområdet. Genopretning af muskeltonen.
2. Fornyelse af nedsat blodgennemstrømning på grund af fastspænding af brok. Forbedring af tilførslen af ​​næringsstoffer til vævene.
3. Restaurering af lymfestrømme.
4. Fjernelse af smerte og smerte generelt.

Gymnastik med inguinal brok

Før du begynder at udføre fysiske øvelser, skal du være opmærksom på nogle få regler, der giver dig mulighed for at maksimere det fulde potentiale i træning og i fremtiden for at give den bedste effekt på patientens krop.

Der er kun nogle få sådanne regler:

1. Det er vigtigt at starte kurset med små belastninger. Hver træning skal begynde med en simpel opvarmning, så du kan varme op musklerne, strække ledbåndene. Graden af ​​belastning skal gradvist øges.
2. Hvis der opstår ubehag og smerte, bør du stoppe med at udøve og rapportere det til din læge eller rehab-terapeut. Dette er vigtigt: I fremtiden ændrer specialisten programmet, hvilket vil være praktisk for patienten.
3. Det kan ske, at træningsforløbet kan tolereres godt, men nogle øvelser er ikke givet. I en sådan situation kan du opgive specifikke øvelser, men ikke forlade kurset.

Forløbet af fysiske øvelser for inguinal brok hos mænd involverer fokus på sådanne muskler: rectus abdominis muskel, de skrå og ydre muskler og også musklerne i den inguinale region. For en korrekt effekt skal patienten øve fra tre til fem timer om ugen. Det er vigtigt at udføre øvelserne regelmæssigt uden at savne de foreskrevne træningsprogrammer.

Før træning anbefales det at erhverve nogle attributter: en kugle, et elastikbandage og håndvægte.

Kompleks for at styrke musklerne i abdominalvæggen

Selve komplekset består af en række øvelser:

1. Patienten tager en liggende stilling, strækker armene langs kroppen og retter sine ben. Derefter lægger han en lille pose sand på maven. Derefter strammer patienten på indåndingen mavemusklerne og udånder langsomt.
2. Motion udføres på underlivet. Det er nødvendigt at skabe støtte til bøjede albuer og fødder. Ved indånding hæver patienten langsomt bækkenet, holder det over gulvet i 10 sekunder og vender derefter tilbage til sin oprindelige position.
3. Position - liggende, arme langs kroppen, ben i knæledene hævet til 45 grader. Efter at have accepteret stillingen krydser patienten skiftevis benene, efterligner saks.
4. Stilling - liggende på ryggen. Mellem benene er bolden klæbet, som holdes af fødderne. Endvidere hæves denne bold og holdes over gulvet i 10 sekunder og sænkes derefter igen til gulvet.
5. Denne øvelse udføres på en stol, der sidder på ryggen. Patienten gør en langsom tilt til venstre, forbliver i denne position i op til 10 sekunder og vender tilbage til sin oprindelige tilstand. Drej derefter den samme tur til højre.
6. Stilling - på en stol, der lænede sine håndflader på ryggen. Det er nødvendigt at hæve bækkenet og gøre en støtte på sokkerne. I denne tilstand skal du holde ud i 10 sekunder og vende tilbage til startpositionen.

Sådanne klasser skal udføres af den person, der blev drevet i en måned.

Der er også øvelser, der skal udføres efter driftsperioden:

1. I den bakre position skal du skifte vekselvis din fod til den modsatte albue og gøre vridning;
2. Liggende: Løft det udvidede ben, lav det nogle cirkulære bevægelser (træk en cirkel), skift derefter benet og gør det samme.
3. Liggende: "cykling". Med den rette styrke kan benene sænkes under overfladen.
4. Stilling - sidder på balderne. Patienten skal strakke mavemusklerne, holde luften i lungerne og langsomt slappe af dem på en langsom udånding.

Ved udførelse af sådanne øvelser skal patienten overvåge hans vejrtrækning: hans rytme og frekvens. Det er vigtigt at udføre lasten langsomt, mens du forsøger at føle hver spændt muskel. I begyndelsen af ​​rehabiliteringsforløbet skal øvelserne udføres tre til fem gange, i takt med at antallet af deres tilgange øges.

Forebyggelse af inguinal brok

Forebyggende foranstaltninger af inguinal brok er opdelt i to typer: primær og sekundær. I det første tilfælde reducerer øvelser sandsynligheden for at udvikle hernial patologi hos raske mennesker, i det andet tilfælde hjælper øvelser med at forhindre genfremspring i postoperativ periode.

Generelle anbefalinger til forebyggelse af inguinal brok hos mænd

For at reducere risikoen for brodannelse i den nærmeste fremtid og videre anbefales det at overholde to krav:

1. Normalisere intra-abdominal tryk. For at gøre dette er det nødvendigt at begrænse fysisk anstrengelse på arbejdspladsen, behandle hoste og nysen, forhindre forstoppelse.
2. Styr musklerne i den fremre abdominale væg og lyske. Gennemførelsen af ​​denne henstilling vil styrke de lokale muskler, som ikke vil tillade de indre organer at gå ud over den indinale kanal.

Ved udøvelse af øvelser skal patienten huske på, at belastningen skal doseres, ikke at lave skarpe bevægelser uden tidligere opvarmning, ikke at udføre øvelser, der ikke svarer til niveauet for fysisk udvikling.

Kost er en vigtig bestanddel af enhver forebyggelse. I kosten skal der tilføjes fødevarer, der har et højt indhold af kostfiber: friske grøntsager, frugter. I nærvær af forstoppelse anbefales det at anvende afføringsmidler.

konklusion

Fysioterapi, såvel som den vigtigste behandling, giver en signifikant terapeutisk effekt: det styrker bukemusklerne, genopretter muskel-skeletens mobilitet, regulerer kroppens lokale og generelle blodgennemstrømning. For korrekt resultat anbefales patienten at følge enkle regler. Øvelse anbefales regelmæssigt. Ved korrekt træning kan du helt helbrede tegnene på en inguinal brok hos mænd.

Anbefalinger og øvelser til forebyggelse af inguinal brokk

Forebyggelse af inguinal brok kan være primær og sekundær. Primær indebærer en reduktion i risikoen for hernial fremspring hos raske mænd og en sekundær, der forhindrer gentagelse af en inguinal brok efter operationen. De generelle anbefalinger er de samme i begge tilfælde.

Generelle anbefalinger

For at reducere sandsynligheden for en inguinal brok eller gentagelse af brok, skal to krav være opfyldt:

1. Undgå at øge (især skarpt) intra-abdominaltryk, da det er i denne baggrund, at abdominale organer træder ud i inguinalkanalen.
2. Styr væggen af ​​indinkanalen, for at forhindre udgangen af ​​brokken gennem den.

Øget intra-abdominal tryk bidrager til: irrationel og overdreven motion, forstoppelse, fedme, hoste. Derfor bør forebyggelse af brok skal:

1. Det er rimeligt at behandle sport, ikke at tillade pludselige bevægelser og stærke, der ikke svarer til dit uddannelsesniveau. Du kan ikke løfte vægte, og i nærvær af anatomiske og fysiologiske forudsætninger for forekomst af en brok er det ønskeligt at opgive styrketræning med belastninger på abdominals.
2. For at forhindre forstoppelse, som du skal holde fast i en kost, der er høj i plantefiber (friske grøntsager og frugter, klid), og når afføring er forsinket i mere end en dag, skal du bruge anvendelsen af ​​afføringsmidler.
3. Hvis du er overvægtig, bør du prøve at normalisere kropsvægten ved at følge en lavt kalorieindhold og øge din fysiske aktivitet (se "Sådan fjerner du en mands mave").
4. I tilfælde af paroksysmisk stærk host bør du kontakte en læge i tide og tage antitussiv, mucolytisk (forbedre sputumudladning) eller bronkodilatormedicin ifølge hans bestemmelsessted.

øvelser

Doserede fysiske øvelser hjælper med at styrke væggene i indgangskanalen og mavemusklerne, således at selv med en kraftig stigning i intra-abdominal tryk vil risikoen for brokgennemstrømning være meget lavere.

Fig. 1 - Træning "Cykel" til forebyggelse af brok.

Til profylaktiske formål anbefales klasser af lav og moderat intensitet (ifølge den stigende ordning) med vægt på mavemusklerne. De mest effektive og sikre øvelser er fra den udsatte position:

1. "Cykel" og "saks".
2. Samtidig løftning af hovedet (skuldre forbliver på gulvet) og hæle med adskillelse fra gulvet og holde dem på vægten på kontoen fra 2 til 20. Det udføres i flere besøg.
3. Dyb abdominal vejrtrækning (vejrtrækning "mave") med en belastning. Som en belastning kan du først bruge en varmepude med vand (vægt ca. 1,5 kg) og derefter en pose sand.
4. Hæve de lige linjer i knæene på benene i en vinkel på 45 ° til gulvet og holde dem på vægten på kontoen fra 2 til 20, i flere passager.
5. Enhver af varianterne af "swinging" pressen - med en gradvis stigning i kompleksiteten og antallet af tilgange (se "Sådan svinger pressen").

Udover øvelser fra en tilbøjelig stilling, kan langsom squats og gymnastikbold øvelser indgå i gymnastik komplekset til forebyggelse af inguinal brok. Ekstremt nyttig svømning, som giver dig mulighed for jævnt at bruge og styrke kroppens muskler, samtidig med at du får stressaflastning.

Bodybuilding og Innginal Hernia

HELLO, YURI! Jeg har læst i magasinet "Styrkelse og Skønhed", SÅDAN SKRIVER AF JO WADER: "DE, SOM I BØRNEN FREMGÅR AF GLANDS, MUSKEL VÆKER FRA HER ER FORSKELIGT." Vidste du om noget? Tak på forhånd!

Tonsils, ofte kaldet kirtler, er en del af immunsystemet, en af ​​de første barrierer for infektion i kroppen. Naturligvis, hvis du har fjernet tonsillerne, vil immuniteten blive sænket, infektionen bliver lettere at trænge ind i din krop. I betragtning af at hård træning med byrder i sig selv er i stand til at nedsætte immuniteten, kan det forudsiges, at du bliver sygere oftere end normalt. Medmindre det naturligvis vil forsvinde forholdsreglerne og ikke forsøge at styrke immunforsvaret. Der er ingen direkte forbindelse mellem de fjernede mandler og muskelvæksten. Og nu skal vi se på problemet fra den anden side. Kronisk betændelse i tonsillerne (kronisk tonsillitis), som tjener som indikation for kirurgi, kan hæmme musklernes vækst, omend indirekte. Faktum er, at kronisk betændelse i tonsillerne påvirker hjertet negativt, bidrager til forekomsten af ​​inflammatoriske processer i leddene. Hvad som du ved, vil komplicere dine klasser i gymnastiksalen i langt større grad end blot udsættelse for forkølelse.

Hernia [rediger]

Yuri, HELLO! I magasinet skriver du regelmæssigt om skader: Uddannelse for rygsmerter, træning for hjerneskade. Men jeg har ikke set artikler om HERNIA: BORGER BODYBUILDERS VIRKELIGT? JEG ER 36 ÅR, OP TIL 20 AKTIVT BLEVET I SPORT (HOCKEY), DER ER DER - 15 ÅRE BREAK OG DET ÅR ÅR, SOM JEG JEG OPFYDER JERN. Jeg Kayus, på presset (og jeg har sådan en rød hund) ikke håndtere opmærksomhed, selv mere brække, hænder, ben. VÆGT - 85 KG, JIM LIE-110 KG, PRIED -130. OG DER, TIL VENSTEN, HAR EN PUNKT HERNIA SPILET, EN SMÅ SÅDAN, MEN. Brok. SPØRGSMÅL: "HVAD SKAL DU GØR?" KAN DU BEVIRES UDEN EN OPERATION OG "DOWNLOAD" DETS ØKSEMÆRKER TIL PRESSEN? HVAD SKAL DU GØRE MED SITNINGERNE, SOM ER LIV, MEN AT OPHOLDE PÅ BISKER? HVOR AFTEN, EFTER VIRKSOMHEDEN PÅ KULTURALER, EN HERNIA-HENVENDELSE PÅ DET SAMME ELLER ANDRE STED?

Ærligt, jeg har stadig ikke hørt fra bodybuilders klager over inguinal brok. Det er en helt anden ting - ryghinde (intervertebral brok). Men hvis der er sådan en sag, skal den adskilles. En inguinal brok kan skyldes en svækkelse (tab af elasticitet) af muskelvæv, selvom det højst sandsynligt ikke er tilfældet - selv uden at udføre særlige abdominale øvelser, styrker du det tilstrækkeligt med de samme knebøj. En fælles faktor i dannelsen af ​​brok er fedme - det er noget tættere. Det er muligt, at din brokk er arvelig, grunden til dens dannelse var det anatomiske træk ved dit lyskeområde. Hvis det er muligt, vil forsøg på at "pumpe" en brok med abdominale øvelser ikke føre til noget godt: som følge af at udføre specielle abdominale øvelser kan du få en fængsling af brokken. Generelt kan overtrædelsen opstå som følge af en stærk spænding i mavemusklerne, så alle øvelser, der forårsager denne spænding, skal udføres med stor omhu. Og praktisk talt er den eneste vej ud i dette tilfælde kirurgi. Kan der være et tilbagefald efter operationen? Det afhænger igen af ​​dine anatomiske egenskaber. Under alle omstændigheder er det værd at flytte fra en "rund" mave til en mere eller mindre flad og ikke forsømme særlige abdominal øvelser, der udfører dem mindst en gang om ugen.

Fejlarbejde [rediger]

Der findes også fejl i vores land, herunder i artiklerne af højt respekterede forfattere - som det er velkendt, er det kun den, der ikke gør noget, der ikke er fejl. Således er der i artiklen "Kongens tilbagesendelse" skrevet, at Jay Cutler ikke deltog i Olimpia i 2003 og 2004. Faktisk er det ikke tilfældet: Jay begge gik på scenen "Olympia" og begge gange blev den anden. Forfatteren af ​​artiklen og redaktørerne undskylder læserne for den fejl, der er gjort.

Forebyggelse af inguinal brok

Forebyggelse af inguinal brok

Inghinal brok - en sygdom, der ofte opstår, med hans peritoneum fremhævende fremspring i hulrummet i indinkanalen. Denne sygdom opstår som regel kun hos mænd: fra det samlede antal mandlige patienter med denne sygdom er der fra 90 til 97 %%. Manifestationen af ​​denne sygdom er næsten kun hos mænd på grund af den anatomiske karakter af lyskenes egenskaber.

De tidligste minder om denne lidelse kom til os fra oldtiden: Galen og Hippocrates skrev om brok, og Celsus allerede i det 1. århundrede e.Kr. gav en beskrivelse for brok, som buede indlæg gennem portene, medfødt eller erhvervet.

forebyggelse

• For at forhindre inguinal brok er det meget vigtigt først at styrke bukstablerne. Dette opnås gennem en korrekt og aktiv livsstil, den konstante implementering af komplekser af fysisk aktivitet, der tager sigte på at forbedre kroppens overordnede helbred og studere buksemusklerne. Det er værd at bemærke, at hærdningen også spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​denne sygdom. Det er nødvendigt at forsøge at undgå meget stærke belastninger på abdominale muskler: Det er nødvendigt at sikre, at det er umuligt at løfte tunge vægte kraftigt, det er nødvendigt at undgå skade.
• Alvorlig opmærksomhed bør udbetales til korrekt ernæring, stop med at ryge. Dette er vigtigt med hensyn til ikke forekomsten af ​​hoste, som karakteriserer en tung ryger. Som regel er det en stærk hoste, der bliver medskyldig i dannelsen og udviklingen af ​​en brok, det forårsager yderligere komplikationer.

Hos gravide kvinder

Det er meget vigtigt for gravide kvinder at kontrollere deres egen vægt, og at spise sunde fødevarer forhindrer forstoppelse. Det anbefales at bære en særlig bandage for at forhindre svaghed i abdominale muskler og efter fødslen at gøre gymnastik valgt specielt til hende.

Bemærkelsesværdige resultater er givet ved regelmæssig fitness og svømning. En af de faktorer, der er en provokatør i forekomsten af ​​en brok er et skarpt vægttab eller fedme. Og derfor er alle tabere nødt til at nærme sig dette problem med vilje, det er ønskeligt at have en indledende konsultation med en specialist.

Et andet af de vigtigste punkter i forebyggelsen af ​​dannelsen af ​​en inguinal brok er den rettidige behandling af sådanne sygdomme, hvilket resulterer i et øget intra-abdominal tryk. Disse er alle former for forkølelser og lungesygdomme ledsaget af hoste, forstoppelse, urologiske sygdomme, der fører til nedsat vandladning.

Behandling af brok i lysken i mænds træning

Inghinal brok henviser til sygdomme, der kan korrigeres i de tidlige stadier af udvikling ved hjælp af en ordentlig livsstil og muskelforstærkning gennem motion. Behandling af inguinal brok hos mænd med fremragende resultater, forårsager sjældent komplikationer og er en fremragende metode til forbedring af patientens helbred.

Et par ord om sygdommen

Brok er en patologisk proces med fremkomsten af ​​et bestemt organ ud over dets placering. En inguinal brok er et fremspring af tarmens omentum og sløjfe gennem indinkantkanalen.

Oftest udvikler sygdommen hos mænd. Symptomer på patologi er yderst sjældne hos kvinder, sygdommen er hovedsageligt medfødt.

Sygdommen manifesterer sig i form af uddannelse i bøjlenes lyskeområde, som uafhængigt kan nedlægges og kun forstyrre patienten, når musklerne i maven er spændte. I de tidlige stadier forstyrrer patologien ikke patienten lidt, ubehag føles kun med intens fysisk anstrengelse og vægtløftning. Ved senere stadier fremkalder brokrisen risikoen for krænkelse af indre organer og udvikling af andre farlige konsekvenser.

For at forhindre komplikationer anbefales patienter at udføre en særlig gymnastik træning, som vil hjælpe med at styrke musklerne og ledbåndene, forhindre den patologiske udvidelse af inguinalringen.

Målsætninger for fysioterapi

Tabet af indre organer i den indinale ring skyldes tabet af muskeltonen eller strækningen af ​​den injektive åbning under påvirkning af øget intra-abdominaltryk, tung fysisk anstrengelse og andre ting. For at genoprette muskelkorsetten og styrke hullet i bunden af ​​inguinalområdet anbefaler eksperter at bruge et sæt specialdesignede øvelser.

Til de generelle mål for gymnastik bør der inddrages:

• øget muskel tone
• reduktion af hernialringen (hullet gennem hvilket fremspringet forekommer);
• generel styrkelse af patientens helbredstilstand.

Før du udfører gymnastik, skal hver patient modtage ekspertrådgivning, fysioterapi øvelser til inguinal brok har deres egne kontraindikationer.

Indikationer og kontraindikationer til motion

De øvelser, der bruges til at behandle en brok er universelle. Gymnastik med indininal brok hos mænd kan praktiseres af raske patienter med henblik på profylakse, ligesom mennesker med små fremspringstørrelser kan forebygge komplikationer. Fysisk uddannelse er vist for personer, der har gennemgået kirurgisk behandling på plastik i den herniale åbning.

Indikationer for fysisk uddannelse er:

1. Svagheden i musklerne i abdominalvæggen.
2. Tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt.
3. Cirkulationsforstyrrelser i bækkenorganerne.
4. Rehabiliteringsperioden efter kirurgisk behandling (gymnastik udføres først, efter at suturerne er helet);
5. Genetisk prædisponering for brok.
6. Medfødte abnormiteter hos børn i forbindelse med svaghed i muskelsystemet.

Blandt kontraindikationerne er følgende aspekter:

1. Forskellige komplikationer af brok, organ krænkelse.
2. Nylig operation, uhelte sømme.
3. Udseendet af smerte og ubehag ved opladning.
4. Skader på peritoneum.

Alle øvelser vælges af en specialist. Dette tager højde for fremspringets størrelse, især patologiens forløb, patientens generelle velvære, sandsynligheden for komplikationer.

Hvad skal man overveje, når man laver gymnastik

For at opnå den bedste effekt skal fysioterapi udføres i overensstemmelse med enkle regler. De første klasser skal udføres med mindre laster. Patienten må ikke opleve smerte og ubehag. Forøgelse af belastningen tillades gradvist. Hver dag øges antallet af øvelser med 2-3 gentagelser.

Hvis hele komplekset er godt tolereret, med undtagelse af nogle øvelser, kan du opgive dem. Det anbefales ikke at lave skarpe bevægelser under opladningen. Dette vil hjælpe med at undgå muskelskade og eliminere fængsling og andre komplikationer.

Ved udførelse af fysisk uddannelse skal patienten overvåge deres sundhedstilstand. Med udvikling af smerte, brændende følelse, ubehag, motion, skal du stoppe og konsultere din læge.

I gymnastikperioden er du nødt til at overholde korrekt ernæring. Kosten skal være mættet med masser af korn, vitaminer, mineraler. Det er vigtigt at opgive dårlige vaner.

Kompleks for at styrke mavemusklerne

Effektive øvelser vil kun være, hvis du afsætter klasser mindst 3-4 timer om ugen. Fysisk kultur skal udføres regelmæssigt i overensstemmelse med alle regler.

For nogle øvelser kan du have brug for et elastik bandage, håndvægte, en squeak pose, en bold. Komplekset består af følgende øvelser:

1. Startposition (i det følgende IP) ligger, armene langs kroppen, benene lige. På maven skal du sætte en pose sand. Patienten inhalerer, spænder i hans abdominale muskler og udånder derefter langsomt.
2. PI ligger på maven, læner sig på bøjede albuer og tæer, med et åndedræt, hæver bækkenet langsomt over gulvet, hviler i 5-10 sekunder med en udånding tilbage til PI.
3. SP ligger, arme langs kroppen, ben hævet 45 grader over gulvet, udfører bevægelser med benene i form af krydsning, efterligner saksarbejdet.
4. PI ligger på ryggen, hold bolden mellem dine flade fødder (holdes af fødderne), løft den over gulvet i 5-10 sekunder, sænk langsomt benene til gulvet.
5. Træn på stolen. Siddende mod ryggen, lav en langsom tilt til venstre, lænk i 5-10 sekunder, vend tilbage til PI, gentag i den anden retning.
6. Sidder på en stol, læner dine håndflader på ryggen, løft bækkenet, mens du stiger på tæerne, lås ind i 10 sekunder, vend tilbage til PI.

Regelmæssig implementering af komplekset vil hjælpe med at styrke musklerne, vil slippe af med overskydende vægt, forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne, forbedre immuniteten.

Rehabiliteringskompleks efter kirurgi

Efter operationen er det kun tilladt at udføre fysiske øvelser for en inguinal brok, efter at kirurgiske suturer er fuldstændig helbredt, og andre kontraindikationer udelukkes. I løbet af denne periode bør du opgive styrkeøvelserne, som kan provokere komplikationer.

Følgende øvelser bruges til at styrke muskeltonen:

1. PI ligger på ryggen, det er nemt at strække sit højre knæ til venstre albue og udføre vridning. Gentag øvelsen i modsat retning.
2. I den udsatte position løftes det forlængede ben, udføres flere cirkulære bevægelser, som om afgrænsning af en cirkel i luften, skift benet, gentag øvelsen.
3. Ligge på ryggen, hæv dine ben, udfør bevægelser, der simulerer cykling. Jo lavere vinklen på benene er, jo sværere er det at udføre øvelsen.
4. SP liggende, hænder langs kroppen, mens du indånder, hæver bækkenet langsomt, skulderbladene kommer ikke ud af gulvet, låses i 5 sekunder, vender tilbage til gulvet.
5. I siddestillingen skal musklerne spændes, holde vejret, gøre en langsom udånding, slapper af i maven.
6. SP ligger ned, løft dine ben fladt over gulvet, prøv at sidde i 5-10 sekunder, sænk benene.

Alle øvelser gentages langsomt, patienten skal se vejret, hvis du har kortpustetid, kan du slappe af. Ved de indledende faser øges antallet af gentagelser fra 3 til 5 gange, og belastningen øges yderligere afhængigt af patientens velbefindende og evner.

Øvelser skal udføres ikke kun regelmæssigt, men også korrekt. Bagsiden under opladningen skal være flad, vejrtrækning rolig, målt. Det er vigtigt at undgå jerks og pludselige bevægelser.

Regelmæssig motion vil ikke kun styrke muskelsystemet, men bidrager også til normalisering af vægt, styrkelse af immunsystemet, etablering af metaboliske processer og opretholdelse af fremragende velvære.

Hernia - problemet med bodybuildere og tyndere kvinder

Hvis din cavalier pludselig stoppede med at bære dig i hans arme, skal du ikke have travlt med at blive fornærmet. Mest sandsynligt er det simpelt. brast ud. Læger i sådanne tilfælde gør en diagnose - en brok. Denne sygdom er meget almindelig hos mænd. Men også kvinder er ikke forsikrede: Udbrud af en brok kan udløses af et skarpt vægttab. Og så kan det ikke, uden hjælp af en kirurg, desværre ikke.

I modsætning til folkelig tro er brok er ikke forårsaget af vægtløftning, men ved gradvis svækkelse af abdominalvæggen eller en defekt i den.

Nogle gange er defekten medfødt, i andre tilfælde svækker væggen på grund af traumer eller kirurgi, såvel som med alderen. Vægtløftning og pludselig stress bidrager til en stigning i brok.

Mellemrummet mellem musklerne kaldes en hernial ring. De tjener også som et smuthul for indre organer, oftest for tarmsløjfer.

Når tarmsløjfen trænger ind mellem musklerne en gang, dannes en hernial ring. Og brokhinden udbryder til sidst mere og mere og holdes kun på plads af huden.

Trykket af det omkringliggende væv på brokken forårsager ubehag og endda alvorlig smerte. I reglen forværres ubehag efter et længere ophold på benene under anstrengelsen såvel som under vægtløftning, det vil sige i tilfælde af forhøjet intra-abdominal tryk.

Enhver kan reparere en unreduced brok. For at gøre dette skal du ligge på ryggen, slappe af, finde den herniale ring og føle tarmvæggen under dine fingre, langsomt skubbe den indvendigt.

Men for at slippe af med en brok på en sådan måde for altid mislykkedes nogen endnu! For at få en blød udstødning, siger på maven at dukker op igen, er det nok at stå op, gå i et moderat tempo på 200 meter, gå på toilettet eller nysen. Så det er umuligt at lave en brok uden kirurgens deltagelse.

Derudover sker det, at det udbulende segment af tarmen er overfyldt med fordøjelsesprodukter. I sådanne tilfælde er brokken uoprettelig. Hvis det forbliver den måde i tre dage, så er hernialringen meget smal, og der er en stranguleret brokk (det forekommer hos 8-20 procent af patienterne). Og det er en livstruende situation.

Symptomer på hernia krænkelse - alvorlig smerte, spænding af hernial fremspring, brokkelse, opkastning, oppustethed, feber og jævn chok. Uden akut operation kan gangrør i tarmsløjfen være dødelig.

For dem, hvis hjernen heldigvis er gået, er denne sygdom primært forbundet med navlestregnelsen - en tumorlignende formation på navlen. Men ifølge statistikker er den mest almindelige brok er inguinal (70-80 procent). Dette er en sac i området af inguinalringen, oftest til højre. Hos mænd er en inguinal brok i stand til at komme ned i pungen.

Den femorale brok er placeret endnu lavere end inguinal og som den glider langs lårets indre overflade.

Hernia vises ikke sådan. Der er visse forudsætninger for dette. For kvinder kan et dramatisk vægttab, der fremkalder en hernial ring, være farlig i denne forstand.

Mænd kan også rådes til ikke at blive gammel. Jo hurtigere musklerne bliver blabby, desto større er risikoen for muskelsprængninger. Selvom læger ikke udelukker indflydelse fra en arvelig faktor. Hvis bindevævet var svagt i forældrene, så kan det kun styrke i børnebørnene, forudsat at alle andre generationer vil styrke det regelmæssigt.

Der er mange metoder til brokkebehandling, men resultatet er altid det samme - et duplikatorvæv er skabt af kirurgen.

For at reducere sandsynligheden for en tilbagevendende brokkelse i de første 2-3 måneder efter operationen bør vægtløftning undgås, og spændinger bør undgås. Kørsel er farlig, men du kan og skal gøre vejrtrækningsøvelser og genoprettende øvelser for sunde dele af kroppen for at forbedre blodcirkulationen.

Lad ikke broket fratage dig et helt liv. Uden behandling kan det give mange komplikationer. Husk, at brokene ikke går forbi selv, men med tiden stiger derimod. Efter en planlagt operation vil du snart kunne vende tilbage til dine yndlings sportsaktiviteter, føre et helt liv.